Banan - ukochany owoc większości dziewcząt. Dlatego angielski sportowiec Jane Griffin stworzył dietę, w której banan jest zawarty w głównej diecie.
1
Istnieją dwie metody odchudzające przy użyciu tego egzotycznego owocu:
monodirection;
mieszana dieta.
Jeśli zdecydujesz się schudnąć wyłącznie za pomocą bananów, konieczne jest, aby pamiętać, że zawiera bardzo mało białka, więc maksymalny czas trwania utraty wagi wynosi 5 dni. Kupując te owoce, zaleca się wybór cienkich i dojrzałych owoców. Długie banany z grubą skórą zawierają dużo skrobi, powodując wzdęcia. Ponadto skrobia może sprowokować fermentację w jelicie.
2
Przez pewnego dnia Monodi można spożywać 1,5 kg bananów bez skór. Zaleca się stosowanie wielu wody mineralnej bez gazu i zielonej herbaty. Najlepiej jeść małe porcje. Dzień powinien okazać 6-7 posiłków. Kilka godzin przed snem jest niemożliwe. Dieta czasu trwania 3-5 dni.
3
Mieszana dieta jest bardziej oszczędna, ponieważ implikuje stosowanie fermentowanych produktów mlecznych. W ten sposób możliwe będzie uzupełnienie deficytu białka w organizmie. Przez jeden dzień możesz jeść 5 bananów i litr mleka o niskiej zawartości tłuszczu (1%). Jeśli mleko powoduje krwawe, można go zastąpić kefir lub jogurtem. Produkty te powinny również zawierać minimum tłuszczu. Jogurt lepiej jest użyć domowej roboty gotowania bez wypełniaczy owocowych i cukrów. Czas trwania utraty wagi - 7 dni. W tym czasie możesz stracić 4 kg.
4
Przeciwwskazania dla diety bananowej:
cukrzyca;
niestrawność;
zapalenie zakrzepów;
atopowe zapalenie skóry.
5
Możesz schudnąć za pomocą bananów nie tylko dla dziewcząt, ale silnej połowy ludzkości. Wskazania do korzystania z diety bananowej:
nieżyt żołądka;
wrzód;
otyłość;
stężenie niskiego poziomu cukru we krwi;
zaburzenia wątroby i nerki.
6
Nie zwiększaj czasu trwania utraty wagi. Może to prowadzić do zmniejszenia masy mięśniowej. Niska zawartość białka w bananach może wywołać kruchość i wypadanie włosów. Warto preferować mieszaną utratę wagi, pozwoli to stracić wyłącznie masę tłuszczu.
Monodekcja może powodować biegunkę. Jest to dość normalne, ponieważ w bananach jest wiele magnezu i potasu. To oni posiadają właściwości moczopędne i przeczyszczające. Ten egzotyczny owoc przyczynia się do oczyszczenia ciała. Po diecie można pozbyć się wielu problemów z przewodu pokarmowego, ponieważ wszystkie niezakłócone jedzenie i osady na ścianach jelitowych pochodzą z organizmu. Ludzie, którzy często mają biegunkę, nie tracą w ten sposób wagi.
1
973
