Dieta z podwyższonym kwasowości

Ze względu na nieregularny i nieregularnego odżywiania, często występują różne zaburzenia trawienia. Zwiększona kwasowość żołądka objawia się zapaleniem błony śluzowej żołądka. W walce z tą chorobą, to jest niemożliwe do zrobienia bez prawidłowej i zbilansowanej diety.

1

Zabronione produkty o zwiększonej kwasowości

• Tłuszczu lub pieczone mięso, tłuszcz, tłuste lub smażone ryby.
• Desery zawierające duże ilości tłuszczów: tłuszczu bita śmietana, krem \u200b\u200bna bazie masła, czekolady, lodów, orzechy, ciasta, ciastka.
• Fast food, półprodukty i produkty żywnościowe, pakowane soki, chipsy, przekąski, nasiona, topiony ser, kiełbasa, szynka, parówki, kiełbasy i podobne wyroby.
• Bułki, biały chleb, ciasta, pizzę.
• Produkty z dużą ilością konserwantów, wzmacniaczy smaku, barwników i innych szkodliwych dodatków.
• Dania z dużą ilością przyprawy, przyprawy i sól.
• Kwaśne owoce i jagody.
• Alkoholowe i napoje gazowane, wyroby tytoniowe.
• Smażone, suszone, marynowane i wędzone potrawy.

Produkty te są zabronione w podwyższonej kwasowości. Mogą one prowadzić do cięższej postaci choroby, ponieważ organizm drażnić.

2

Dopuszczalne produkty z podwyższonym kwasowości

• Suszone chleb i krakersy, makaron bez sosów.
• Omlet lub jajka.
• Zielonej herbaty, ziół, KISSEL, kompoty, świeże soki, ale rozcieńczone wodą.
• Oleje w małych ilościach.
• Gryka, ryż, jęczmień, kuskus i inne zboża.
• Owoców miękkich innych niż kwas i jagody.
• Świeże, pieczone lub gotowane warzywa.
• Ryb morskich gotowanego, formy pieczone.
• mięso beztłuszczowej: filet z kurczaka, królika, indyka.
• O niskiej zawartości tłuszczu i bardzo solony ser, mleko, twaróg, śmietana, śmietana.
• Galaretki, suflet, dżem, suche ciastka, ptasie mleczko, marmolada.

Te produkty tylko pozytywny wpływ na żołądek. Mięso, ryby i warzywa mogą być pieczone w folii lub zrobić w powolnym kuchenka zamiast smażenia na oleju.

3

Menu ze wzrostem kwasowości

Oto przykład diety odpowiedniej dnia na podwyższonej kwasowości:

• Śniadanie: owsianka (gryka, owsa, manna) z owocami lub herbatą ziołową. / Omlet, sufflé i kompot.
• Pierwsza przekąska: Pieczone jabłka z miodem / kredkami z herbatą / gotowanymi jajkami / ciasteczkami z mlekiem lub zapiekaną do herbaty / domek.
• Lunch: Ryba lub kurczak dla pary z bocznym naczynia warzyw, świeżo wyciśnięty sok jabłkowy / zupa kremowa do warzyw, Kissel / Cutlets na parę, herbata z róży.
• Druga przekąska: jogurt bez dodatków / owoce / twaróg / herbata z marshmallow.
• Kolacja: warzywa z rybami w folii, herbata ziołowa / pilaf z Turcją w wolnym kuchence, herbata z mlekiem / makaronem z serem, kompot.
• Przed snem: szklanka kefir, krem \u200b\u200blub jogurt.

4

Dodatkowe wskazówki dotyczące zwiększonej kwasoczu

• Wraz z zaostrzaniem choroby, gotuj więcej płynnych krzewów, zrób puree owoców lub warzyw.
• Napój w małych porcjach, ale 5-6 razy dziennie.
• Jest to pożądane, jak to możliwe, aby połączyć białka z węglowodanami.
• Warzywa z dużą ilością włókna lepiej nie używać (rzadko, szczaw, biała kapusta).

Zgodność z prawidłowym odżywianiem pomoże Ci pokonać zaburzeń żołądka. Ale po chorobie warto nie zaniedbywać tych podstaw, które pomogą Ci pozostać zdrowym dłużej, zawsze czuć się dobrze i pozostając w dobrej formie fizycznej.