Seler odchudzający: Przepisy

I korzeń selera, a jego zielone części (frezy i liście) zawierają bardzo mało kalorii, ale wiele pierwiastków śladowych i witamin. Jest to połączenie i czyni go idealnym warzyw dla tych, którzy chcą być szczupła. Aby schudnąć na seler, to najlepiej trzymać się tej samej nazwy diety lub po prostu Wszystkie potrawy przygotowujemy z wykorzystaniem tej rośliny. W tym artykule będziemy daje recepty małej kaloryczności, ale bardzo smaczne sałatki z selera. Zupa recepty można znaleźć w sieci World Wide Web, na przykład, tutaj.

Niskokaloryczne sałatki z selera. Sprzedam marchew, seler i zielone jabłka na rynku. Do naczynia, podjąć równą liczbę składników. Następnie gotować tak:

Czyste jabłka ze skórki i pokroić i rdzenia z cienkiej słomy.
Tak, że jabłka nie są zaciemnione, malować je sokiem z cytryny.
Marchew i seler popełnić tych samych cienkich grudek.
Warzywa wymieszać z jabłkami i trochę satysfakcjonujące.
Napełnić sałatkę przez odtłuszczonym jogurtem i niech parzyć w lodówce 30 minut.

Sałatka z repo, marchew i seler. Podobnie jak w poprzednim sałatki, wszystkie warzywa pokroić w cienkie grudek lub sody je na tarce. Weźmy liczbę warzywa do smaku, ale jest lepiej, że będą one równe. Przygotowane warzywa z sokiem z cytryny i satysfakcjonujące. Gotową sałatkę musi stanąć tak, że będzie on niech sok. Po złożeniu udekorować sałatki dowolnymi owocami. Chcesz wyglądać bardziej wyrafinowane, a następnie wyciąć warzywa z cienkich plasterków.

Sałatki, które mogą być bez ograniczeń:

100 g. Liście i Cherlery Cherrychkov Oblicz dokładnie.
1 Duże zielone jabłko sodu na grubej tarce.
Wymieszać seler i jabłko i dodać do nich kilka piór zielonej cebuli (w plasterkach).
Dostać sałatkę z octem jabłkowym i posypać koperkiem.

Sałatka z selera. Ta nazwa sałatki otrzymał ze względu na fakt, że istnieje buraki w naczyniu. Więc przygotować pyszne sałatki:

Trzy małe buraki, gotować lub piec w piekarniku.
Pozostawić buraki do ostygnięcia, a następnie pokroić w kostkę.
Miska z buraków kruszonką ogonki selera (5-6 sztuk) i sałaty (50-70 g).
Sos make dwie łyżki oliwy z oliwek, dwie rozgniatane ząbki czosnku, sól i sok z cytryny.
Wlać sos warzywny i służyć im na talerzu, wydalony sałaty.

Seler sałata z mięsa. W tej sałatki może być w pełni usatysfakcjonowany, jeśli jesz je zamiast pełnego posiłku. Zanotować przepis:

Zagotować pół piersi z kurczaka i pokroić w kostkę.
W kostkę tej samej wielkości wyciąć jabłko i pięć łodygi selera.
Mix produktów i dodać do nich żadnych zielenie: sałata, koperek, pietruszka, cebula zielona.
Polać sałatkę lub soku z cytryny lub niskotłuszczowy jogurt.
Jeśli chcesz, posypać żadnych przypraw.

Niezwykłe sałatka seler i kiwi. Przepis zawiera śmietankę, a nawet jeśli nie są one uważane za produkt dietetyczny, raz w tygodniu, sałatka może być przygotowany. Organizm nadal potrzebuje tłuszczu, tak, że jest z tego sałatki, będzie je dostać. Aby przygotować sałatkę się 200 g selera, 2 szt. kiwi, 150 ml śmietany o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, dwie łyżki koniak, sos sojowy smaku. Dodać do tego sałatka może być pięć do siedmiu minut:

Wymieszać śmietanę, brandy i sos sojowy.
Przełóż na ogień i ogrzać się do tego czasu, aż sos zacznie wrzeć.
Nie przynosząc sos do gwałtownego wrzenia, odstawić, aby go schłodzić.
Kiwi obrać, pokroić je najpierw w kręgach i środowiskach - w plasterki.
Seler ruszt.
Kremanki Put sałatę i leżeli kiwi i seler warstw.
Każda warstwa podlewanie ostyvshim sos.
Udekorować gałązkami surówką z selera.

Seler - to warzywo, które jest połączone z innych warzyw, owoców, mięsa, a nawet ryby. Przyjąć jako podstawę dla naszych receptur i doświadczenia - wymyślać ich sałatki. Jeśli nie podoba selera ze względu na jego specyficzny aromat i smak, pierwszego użycia tylko root - jego smak i zapach bardziej delikatna niż zielone części roślin. A kiedy rasprobuete i miłość seler, wprowadź w żywności i łodyg i liści. Ostatnia jest bardziej przydatna do utraty wagi, ponieważ kalorie w nich nawet mniej niż w kłącza.