Dieta Larisa Valley.

Dieta Dolina Larisa uderzyła w swoją skuteczność wielu. I wszystko, ponieważ pewnego dnia zawsze całkowicie kompletny Larisa Aleksandrovna pojawiła się przed publicznością z szczupłą, z zachmurzonym pięknem. Sekret jej szczupły w wyjątkowej diecie Kefir Dr. Sikow. Ta technika jest prezentowana w trzech wersjach.

Pierwsza wersja diety może być używana przez 7 dni. Każdego dnia, oprócz proponowanych produktów, zaleca się pić 0,5 litra wody bez gazu. Przed każdym posiłkiem powinieneś pić kilka łyżeczek wlewu ziołowego (Rumianek, Calendula, Hunter). Wszystkie proponowane produkty rozpowszechniają 4-5 razy, ostatni posiłek o 18.00:

Pierwszy dzień to 400 gramów ziemniaków i 0,5 litra nie tłusta Kefir. Ziemniaki wrzenia w mundurze, nie dodawać soli i oleju.
Drugi dzień - 6 łyżki kwaśnej śmietany i 0,5 litra kefir. Ani sól, ani cukier (dżem, miód) nie mogą dodawać do produktów. Nie zapomnij o wpływach ziołowych i wodą.
Trzeci dzień to 7 dużych klinów twarogu (około 350 gramów), 0,5 litra kefir.
Czwarty dzień wynosi 0,5 kg gotowanego filetu z kurczaka, 0,5 litra kefir.
Piąty dzień jest wybór od 0,5 kg marchwi lub 1 kg zielonych jabłek plus 0,5 litra kefir. Woda i zioła muszą!
Szósty dzień może pić tylko 1 litr Kefir.
Siódmy dzień - woda mineralna bez napojów gazowych i ziołowych - jest to najtrudniejszy dzień, ale także najbardziej skuteczny.

Druga wersja diety może być używana przez 2 tygodnie. Najważniejsze jest, aby jeść ściśle w czasie: 8.00, 10.00, 12.00, 16.00, 18.00. Pamiętaj, aby pić 0,5 litra wody w ciągu dnia, a przed każdym posiłkiem pijącej ziołowe napary. Po pierwszym tygodniu zrób sobie przerwę. Latać w zwykłym trybie, ale do 18.00. Oglądaj, że porcje były małe, odmawiają smażonych i tłuszczowych produktów. Następnie możesz wznowić dietę. Menu:

Pierwszy dzień to 5-6 spalonych ziemniaków, 0,5 litra kefir.
Drugi dzień to 400 gramów twaróg o niskiej zawartości tłuszczu, 0,5 litra Kefir.
Trzeci dzień to 400 gramów dowolnych owoców, z wyjątkiem winogron i bananów, 05, litrowy Kefir.
Czwarty dzień to 400 gramów filetu z kurczaka (piec lub zagotuj bez soli), 0,5 litra kefir.
Piąty dzień - ponownie 400 gramów rozwiązanych owoców i 0,5 litra kefir.
Szósty dzień to 1,5 litra wody mineralnej bez gazu (dzień rozładunku).
Siódmy dzień to 500 gramów owoców, 0,5 litra Kefir.

Trzecia wersja diety charakteryzuje się dużą objętością zalecanego płynu. Ale woda w niej nie można go zastąpić albo ziołowymi infuzji lub herbaty:

Pierwszy dzień to 300 gramów suszonych owoców, 1 litr wody, 0,5 litra kefir.
Drugi dzień to 10 gotowanych ziemniaków w mundurze, 1 litr wody, 0,5 litra kefir.
Trzeci dzień to 10 zielonych jabłek, 0,5 litra kefir, 1 litr wody.
Czwarty dzień wynosi około 1 kg filetu gotowanego kurczaka (ale nie więcej), 0,5 litra kefir i 1 litr wody.
Piąty dzień - nieco mniej niż 1 kg nisko tłustego twarogu, 1 litr wody mineralnej, 0,5 litra Kefir.
Szósty dzień wynosi 0,5 litra śmietany (tłuszcz nie więcej niż 15%), 1 litr wody, 0,5 litra Kefir.
Siódmy dzień - 0,5 litra kefir i 1 litr wody mineralnej bez gazu (dzień rozładunku).

Aby zabezpieczyć wynik, zaleca się bardzo ostrożność, aby powrócić do zwykłego typu zasilania po diecie. Wyjście z Dieta Larisa Valley trwa co najmniej miesiąc. Optymalnie wziąć wybraną opcję diety jako wybrany, dodając małą sałatkę warzywną do zalecanych produktów lub trochę więcej owoców lub płatków. Główną rzeczą nie jest tłuszcz, mąka i słodka. W przeciwnym razie spadły kilogramy szybko powrócą. Podczas diety Dolina Larisa lepiej porzucić nadmierny wysiłek fizyczny. Idealnie, codziennie chodzić na świeżym powietrzu, lepiej, jeśli jest to spacer w przeciętnym tempie.