Słynna prezenterka telewizyjna Ksenia Borodin uderzył każdy z jego wspaniałym reinkarnacji. W naszych oczach, odwróciła się od kobiety z nadwagą w smukłym urody. Gospodarz rozwinął swoją dietę, znany jako „ogórek” i był w stanie pozbyć się 12 kilogramów.
Menu główne w Borodino
Ta technika jest prosta odchudzanie, organizm jest czyszczony po nim i jest przygotowywany do prawidłowego odżywiania w przyszłości. Menu Dieta:
- Śniadanie: dwa świeże ogórki i mała kromka chleba żytniego;
- obiad: pierwsze danie - Warzywa świeże zupy. Drugie danie to sałatka z ogórków i zieleni z dowolnego oleju roślinnego. Zamiast jarzynowa jeść 2 razy w tygodniu, 200 g niskotłuszczowego gotowane mięsa;
- sferdnik: jabłko, Mandarink, ogórek lub Orange. Można pominąć ten posiłek;
- obiad: świeży ogórek lub ogórek sałatkowy i zieleni z oleju roślinnego.
Ważne Rada: Nie solitize jedzenie! Nie używać przypraw i przypraw! Sól jest zakazane podczas diety, ponieważ opóźnia wody w organizmie. Na dzień, jeść co najmniej trzy ogórki. Borodin radzi przestrzegać tej diety co najmniej pięć do siedmiu dni i nie zaleca zmianę menu, w przeciwnym razie wydajność z diety zmniejsza się.
Po zakończeniu diety, odpocząć kilka tygodni i należy ją powtórzyć. W czasie przerw i po zakończeniu techniki odchudzania, ograniczenie korzystania z produktów mącznych i słodyczy, wędzone i konserwacji, a także tłustych. Idź do zdrowego odżywiania. Wszelkie alkohol jest wykluczone. Po siódmej wieczorem, nie wolno jeść.
Cechy Borodino diecie
Pij co najmniej 1,5-2 litrów na dzień zwykłej wodzie i wziąć kompleksy witaminowe, bo w ogórkach nie są wszystkie witaminy i minerały niezbędne dla pełnego pracy organizmu. Aby wzmocnić efekt Borodina, doradza stokrotki do zrobienia lewatywy. Nie zapomnij o ćwiczeniach i włączyć aktywny tryb życia. Kilka tygodni może stracić od 6 do 10 kg nadwagi.
Powtórz dietę raz w roku, ale nie kontynuuj go ponad dwa tygodnie. Po tym okresie ludzkie ciało zaczyna przyzwyczaić się do niskoalorii żywności, a oszczędności tłuszczu przestaną się pozbyć. Dlatego dieta stanie się bezużyteczna.
Jakie ogórki są potrzebne do diety borodiny - ziemi lub szklarni?
Posłuchaj rady Borodiny:
- warzywa szklarni charakteryzują się mniejszą kalorie, ale mają więcej potasu niż w ziemi. Potas skutecznie wyświetla płyn z ciała;
- ogórki gruntu zawierają wiele światłowodów, a nie tak wodnistych, jak szklarnia. Są smaczne i korzystają z nich więcej. Ale nie kupuj pierwszych ogórków na początku lata, które są przekroczone azotanami.
Zalety i wady diety Borodino
Zalety diety:
- nie ma poczucia głodu, ponieważ żołądek jest wypełniony włóknem i wodą;
- jest oczyszczanie ciała. Woda z włóknem jest bardzo przydatna dla ciała, poprawiają dobre samopoczucie, a metabolizm wraca do normy. Normalizuje stan skóry i włosów;
- przez długi czas i szybko pozbyć się dodatkowych kilogramów. Figura stanie się elegancka, pojawi się uczucie jasności.
Niedogodności:
- technika odchudzania jest bardzo trudna i nie nadaje się dla wszystkich. Przed rozpoczęciem diety należy skonsultować się z lekarzem. Zabronione jest ludziom z pacjentami z nerekami i żołądkiem;
- istnieje możliwość zatrucia pestycydów. Podczas uprawy ogórków często stosuje się pestycydy i przy użyciu dużej liczby warzyw, które je wybierasz. Aby go chronić przed nim, kupować warzywa domowe, a nie importowane;
- w ciele jest kilka witamin. Dlatego Borodin zaleca, aby kompleksy witaminowe mogły wykorzystać podczas diety.
Jeśli poprawnie podejdziemy do tej techniki utraty wagi - jesteś łatwy i szybko odrzucasz nadwagę. Ale najpierw otrzymaj konsultację z lekarzem, a jeśli nie ma przeciwwskazań, obserwuj terminy diety.
0
2467
