კიტრი დიეტა წონის დაკარგვა

კიტრი დიეტა არის სწრაფი, გემრიელი, იაფი წონის დაკარგვა. ეს დაგეხმარებათ რამდენიმე დღეში 3-დან 5 კილოგრამი ცხიმიდან, სხეულის საზიანო ნივთიერებებისგან გაწმენდა, გააუმჯობესოს კანი.

უმჯობესია, ზაფხულში მოვლენა მოხდეს ადგილობრივი და არა საქორწილო ფესვების გამოყენებით.

1

რა არის კიტრი დიეტის არსი

კიტრი - დაბალი კალორია დიეტური პროდუქტი, 95% წყლით. სითხის გარდა, ისინი შეიცავს ვიტამინებს, მინერალებს, მჟავებს, დისკსქრირებს. შეიყვანეთ ეს ბოსტნეული დიეტაში, და თქვენ იგრძნობთ:

• ნაწლავის პერისტალები გაუმჯობესდა, მაგნიუმის ბოჭკოს დიდი შინაარსის გამო;
• კიდურების შეშუპება მცირდება, თვალის ქვეშ ჩანთები დარჩა, რადგან კიტრი შესანიშნავი დიურეზულია;
• brighten Pigment ლაქები, რადგან მწვანე ბოსტნეული ასევე დააჩქარებს სტაგნაციის ნაღველს.

მეტაბოლიზმის ნორმალიზება, თქვენ აიძულებ კუჭის და ნაწლავების სწორად მუშაობას, რის შედეგადაც - რამდენიმე კილოგრამი ჭარბი წონა დაუყოვნებლივ დატოვებს.

2

Cuccessional მარტო სამი დღის განმავლობაში

კიტრიასთან დაკავშირებული ნებისმიერი პიროვნება შესაფერისია ჯანსაღი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისთვის. სურვილები ადრე დიეტა - ჭამა სამი დღის ზედიზედ ზედიზედ საუზმე, სადილი, შუადღისას snack, ვახშამი მხოლოდ კიტრი. განათავსეთ Spice კერძები, მცენარეული ზეთი, მწვანილი. სვამს ჩაის ან ყავას დილით და წყალი - ნებისმიერ დროს 1.5-დან 2 ლიტრამდე.

პირველი დღე - სალათი

დაწყება მარხვის ერთად სალათი კიტრი მწვანეთა და მჭლე ზეთი. თქვენ დაგჭირდებათ დღე quadruse დიეტა - 2.5 კგ კიტრი, 100 გრამი. სიმინდი ან სეზამის ზეთი, კამა, ოხრახუში, კინზა - სხივზე.

• გაყოფა ყველა პროდუქტი ოთხ ნაწილად. დაჭრილი კიტრი, chop მწვანილი, შეავსოთ ზეთი.
• მომზადება ახალი ნაწილი კერძი თითოეული კვება. ჭამა სალათი მთელი დღის განმავლობაში, რაც შესვენება შორის საკვები სამი საათის განმავლობაში. საღამოს შვიდი საათის შემდეგ, არ ჭამა.
• ღამით ჭამა ვაშლის ან სტაფილო.

მეორე კოქტეილი

სარეცხი კიტრი - 5 კგ და ერთი ვაშლის სუფთა კანი, დაჭრილი, გაფართოებული მეშვეობით ხორცის grinder, დააჭირეთ სითხე. ჩაასხით ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი. სასმელი სასმელი ექვსი ჯერ დღეში რეგულარულად. წყალი - რამდენად ჯდება, მაგრამ არანაკლებ 1.5 ლიტრი.

მესამე დღე - Okroken

ორი კილო კიტრი Sattail წლის grater, დაუმატეთ 0,5 ლიტრი კეფირი, ნახევარი ჭიქა peplum, 70 გრ. ადგილზე კაკალი, აურიეთ. მიიღეთ კერძი, რომელიც ჰგავს სქელი okroshka. ჭამა ამ გემრიელი მთელი დღის მეშვეობით პატარა თასი.

შედეგი იქნება ხარობს თქვენ - სამდღიანი შიმშილობის მინუს 3 კგ.

3

კიტრის დიეტა წონის დაკარგვა 7 დღე

ყოველკვირეული შიმშილი კიტრი ითვლება რბილი, მას შემდეგ, რაც მისი დიეტა არა მხოლოდ კიტრი, არამედ ადვილად ასათვისებელი საკვები: უცხიმო ხორცი, ფერმენტირებული და ზღვის პროდუქტები, კვერცხი, მარცვლეული, unsweetened ხილი. ზოგადი რეკომენდაციები - მსუბუქი საუზმე, სადილი მდიდარია პროტეინებით, და ვახშამი - ახალი და ჩაშუშული ბოსტნეული. სავალდებულო პირობა - ჭამა ახალი კიტრი თითოეულ კვება, რაოდენობა - 1,5 კგ დღეში. საკვები არ solit, ტკბილი კარტოფილი, სპირტი - ტაბუდადებული. წყლის სასმელი 2,5 ლიტრი დღეში.

• საუზმე. აირჩიეთ შემოთავაზებული კერძები, რომ უფრო შესაფერისი - omelet, მინის, ნაწილი იოგურტი ან უცხიმო ხაჭო, შვრიის წყალი. კიტრის სალათი - არაჟანი, ზეთი, მაიონეზი. სასმელებიდან - ჩაი, ყავა, კაკაო.
• Snack. ჭიქა ბოსტნეულის წვენი. ერთ-ერთი ხილი - ვაშლი, გრეიფრუტი, ფორთოხალი. ცალი მყარი ყველი და მოჭრილი გამხმარი პური. ნუ დაგავიწყდებათ შემცირება კიტრი.
• ვახშამი. პირველ boil ბოსტნეულის სუპები on ძროხის ან ქათმის ბულიონები, რათა beetter წლის prostowstone, bumping on მაწონი. მეორე, საზ თევზი memers, ხბოს კოტლეტი სოკოს zrazy, ზღვის ბრინჯი, წიწიბურა, მერცხალი და ახალი კიტრი. ძალიან სხვათა შორის იქნება მცენარეული ჩაი, კომპოტები საწყისი Gooseberry, მოცხარი.
• Afternooner. კიტრი, პომიდორი, მწვანილი მდოგვი არაჟანი refueling. წლის knocker - საქართველოს decoction of ასკილის.
• ვახშამი. Baked თევზი, ხორცი, ფრინველის ერთად garnish ყავისფერი ბრინჯი და mannicker დამატებით zucchini და სისულელეა. Cornishons ოხრახუში, radisky, ზეითუნის ზეთი. მწვანე ჩაი ან კომპოტი ეხლა prunes.

სანამ საწოლი - mug of ripples, მაწონი ან ვაშლი.

კიტრი დიეტა არის კარგი შესაძლებლობა, რომ წონაში, გარეშე გარდამტეხი თავად შიმშილით. მოუსმინეთ ჩვენი რჩევა - მოამზადოს საკვები აუცილებელი პროდუქტები, დაიცვან სასმელი ბალანსი და კვირისთვის თქვენი ფიგურა მიიღებს მავნებლობაზე, კანის სახე იქნება დახევის up, და თვალები ივსება ახალგაზრდა დამონტაჟებული ბრჭყვიალა.