Kefir არის ფერმენტირებული რძის პროდუქტი, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და იჟღინთება კალციუმის ორგანიზმი. ეს სასმელი, თქვენ შეუძლია სხეულის მიზნით. არსებობს უამრავი რეცეპტები slimming at კეფირი. ყველაზე პოპულარული განვიხილავთ ამ სტატიაში.
Kefir smoothie
ეს არის ერთგვარი ვიტამინი კეფირი დაფუძნებული კოქტეილის. ერთად, შეგიძლიათ შეამციროს წონა. მომზადება საკვები შემადგენლობა თქვენ უნდა boil 0.5 კგ ჭარხალი. სუფთა ბოსტნეულის კანი და სოდა grater. შეავსეთ მასობრივი კეფირი. უნდა იქნას მიღებული, 1 ლიტრი, დღის განმავლობაში ჭამა ეს წვნიანი და ახალი კიტრი ერთად მწვანილი. თქვენ უნდა ზის ასეთი დიეტა არაუმეტეს კვირაში. ქვედა წონა იქნება 5 კგ.
წიწიბურას კეფირი წონის დაკარგვა
ეს არის ჩვეულებრივი monday მარცვლეულის, რომელიც ნახშირწყლების. დღის განმავლობაში, ეს ნებადართულია ჭამა 2 ჭიქა მოხარშული წიწიბურა გარეშე მარილი, ზეთი და ვსვავ ლიტრი ფერმენტირებული რძის პროდუქტი. შეგიძლიათ წონაში ისე, არაუმეტეს 7-10 დღის განმავლობაში. ეს არის იმის გამო, რომ გარკვეული ვიტამინების და მინერალების ამ პროდუქტების. დაასრულეთ დიეტა ვიტამინების კომპლექსი.
Kefir სანელებლები წონის დაკარგვა
დიდი გზა ამოიღონ fat folds კუჭის არის ცხარე კოქტეილის საფუძველზე მაწონი სვეტი პროდუქტი. თქვენ უნდა 500 მლ კეფირი იმისათვის, ნახევარი ჩაის კოვზი დარიჩინი ფხვნილი, ცოტა Ginger და მწვავე წიწაკა. ეს სასმელი უნდა იყოს გამოყენებული დილით ჭამის შემდეგ. ასე რომ ჩართავთ მეტაბოლური პროცესების და თქვენ შეიძლება დაკარგოს პატარა. ჭამის სასმელი კოქტეილი არ შეუძლია, განსაკუთრებით ადამიანებს sore კუჭის.
ზოგიერთი nutritionists რეკომენდაციას სასმელი სასმელი ნაცვლად ვახშამი. თუ თქვენ ვერ მთლიანად უარი თქვას კვება, სვამს კოქტეილის საათი სადილის შემდეგ. სასურველია, რომ ეს იყო 2 საათით ადრე ძილის.
Kefir თაფლით და Ginger
ეს ჯადოსნური კოქტეილი სხეულის ვიტამინებითა და იზრდება დაავადებების წინააღმდეგ. თქვენ უნდა გაჭრა Ginger ერთად თხელი ზოლებით და დაასხით ეს Kefir. მიიღეთ ნარევი ბლენდერში და დაასხით თაფლი. 500 გრ რძის პროდუქტზე, საჭიროა 10 გ გინგერი და თაფლის კოვზი. ეს კოქტეილი შეიძლება შეცვალოს საღამოს კვება.
ვიტამინი Cocktail for Slimming
დავჭრათ ვაშლი პატარა ნაჭრებად და ბლენდერში. დაამატეთ რძის პროდუქტი და დარიჩინის ფხვნილი. 3 ცალი 500 მლ კეფირზე საჭიროა. ვაშლი და ½ ჩაის კოვზი დარიჩინი. მიიღეთ სასმელი დილით ცარიელი კუჭის შესახებ. ეს ხელს უწყობს მადას და მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას.
კეფირი დიეტა
ეს არის მონაკვეთი, რომელიც გულისხმობს მხოლოდ ამ კეფირის გამოყენებას. დღის განმავლობაში შეგიძლიათ დალევა 1.5 ლიტრი skim პროდუქტი. დიეტაში უფრო მეტი საკვები არ არის, მაგრამ თქვენ უნდა დალევა 2 ლ. თქვენ უნდა დაიცვას ასეთი კვება არა უმეტეს 3 დღის განმავლობაში. ამ ხნის განმავლობაში დაკარგავს 3 კგ. ეს არის საგანგებო წონის შემცირების მეთოდი. გამოიყენეთ თუ თქვენ უნდა მიიღოთ თქვენი საყვარელი კაბა.
კიტრი-კეფირის დიეტა
დღის განმავლობაში შეგიძლიათ კი კილოგრამი კიტრი და სასმელი ლიტრი კეფირი. უმჯობესია მოამზადოს ეს საქონელი Okroshka ამ პროდუქტებისგან. ჩამოყალიბებული კიტრი grater და შეავსოთ მათ Kefir. დაამატეთ bunch of დაჭრილი გამწვანების. გამოიყენეთ მცირე ნაწილი ყოველ 2 საათში.
როგორც ხედავთ, კეფირის გამოყენება წონის დაკარგვისთვის. რა უნდა აირჩიოს, თქვენი გემოვნების შემთხვევა.
1
1646
მე ვიყენებ კეფირს გადმოტვირთვის დღის განმავლობაში, რადგან ის ქმნის გაჯერების გრძნობას. თუ არსებობს ვაშლი ან თუნდაც კენკრა, სასმელი მათ kefir, მაშინ შთაბეჭდილება სრულფასოვანი კვება. და კეფირი ძალიან სასარგებლოა.
ამ ტექსტში, ყველა რეცეპტი slimming მისაღებია, გარეშე oddities, და წიწიბურა გირჩევთ ჭამა მოხარშული, და არა დატბორილი kefir ნახევარი საათის განმავლობაში. მე მქონდა შეყვარებული საღამოს, რომ დააშინოს წიწიბურა, დილით მე გადავედი კეფირი, მაშინ ნახევარი დღე მქონდა ნახევარი დღე და ძალიან იმედგაცრუებული ამ გზით. მაგრამ ზოგადად ირჩევს ტიპის გოგრა სალათი swarm, მე უფრო თავშეკავებული ამ საკითხში, მირჩევნია კერძები ბოსტნეულით, ხილი და კენკრა. ზამთარში, უცხიმო ხორცი აუცილებლად არის, კლიმატი რთულია, მოითხოვს ცხოველთა ცილებს.
სავალდებულო დამატებით - ორი ან სამი ჭიქა კეფირი დღეში, იოგურტი ან ripples, მე სამი ლიტრი ერთდროულად, თუ Kefir რჩება ბოლომდე მესამე დღეს, შემიძლია საზ კოტეჯი ყველი. მე მივიღე მზა დამწყებთათვის, რომ სრული ფერმენტირებული რძის სასმელები მიიღეს, რაც მე სრულიად დარწმუნებულია, რომ ბაქტერიული შემადგენლობა კუჭის მიკროფლორას შეესაბამება.
ძალიან საინტერესო და სასარგებლო სტატია. ფირმა ძალიან ბევრს უყვარს და ყოველდღე სვამს, ღამით, ღამით, სადილის ნაცვლად. ჩვენ დაამატებთ მწვანეთა და კიტრი, ზოგჯერ სანელებლები, მაშინაც კი, მხოლოდ სასმელი kefir- ის ძალიან გემრიელი და სასარგებლოა. უფრო მცირე ქალისთვის ემზადება პატარა ქალიშვილებისთვის, მე ვაკეთებ მრავალმხრივ კომპანიას Bakdrav- ის ბუნებრივ მშრალ ფსკებში. ძალიან გემრიელი, სქელი და სასარგებლო სასმელი შესრულებულია. კეფირი შეიცავს მხოლოდ ბაქტერიების და მინერალების მხოლოდ სასარგებლო შტამებს, რომლებიც საჭიროა მუშაობის ნორმალიზება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან.
მე ნამდვილად მომეწონა კოქტეილის ვარიანტი კეფირი, თაფლი და კოჭა. მე არ შევხვდი ასეთ კომბინაციას. მიუხედავად იმისა, რომ მე ვივარაუდოთ, რომ ეს არის საკმაოდ ეფექტური წონის დაკარგვა. ყველაზე მეტად ყველაზე მეტად, ასე რომ, ეს არის ის ფაქტი, რომ თქვენ არ გჭირდებათ სვამს მას გარშემო, მაგრამ მხოლოდ ამ კოქტეილის სადილი შეცვალოს. Kefir, მე უკვე ვისწავლეთ როგორ უნდა საზ (მადლობა Deskask "Kefir" კომპანია Bakdrav, მისი არანაირი პრობლემა პროცესი პროცესი არ მოხდეს), ახლა მე შევეცდები დაეუფლონ ამ კოქტეილის))