Bran ნარჩენების გადამუშავების პროცესში მარცვლეულის, თავდაპირველად ისინი გამოიყენება მხოლოდ როგორც ცხოველთა საკვების. მაგრამ ცოტა ხნის წინ ისინი შეუცვლელი დანამატი ჯანსაღი მენიუ. ერთ-ერთი მიზეზი ჭარბწონიან არარაციონალური კვების, დიდი რაოდენობით მსუბუქი მტკიცებულება პროდუქტების დიეტა. კერძოდ ქატო დახმარება დამყარება უფლება მონელების, გაწმენდა ნაწლავის და, აქედან გამომდინარე, დაეღწია დამატებითი კილოგრამი.
1
ძირითადი გამოყენება ქატო ორგანოს უკავშირდება თანდასწრებით უხეში ბოჭკოვანი მათ. ბოჭკოვანი არის ბუნებრივი adsorbent, იგი ავალდებულებს და მომდინარეობს ნაწლავის დაშლის პროდუქტების, ტოქსინები და წიდები. გარდა ამისა, ქატო შეიცავდეს რაოდენობის ვიტამინები და მიკროელემენტები, მათ ნორმალიზება ცვლის, მხარდაჭერა იმუნიტეტი, მიღებული ქოლესტერინის. Fooling კუჭის, ქატო dulk განცდა შიმშილი და თავიდან overeating.
2
ახლა ქატო იყიდება მრავალფეროვანი, ყველა მარცვლეულის brans ისარგებლებს. ყველაზე ეფექტური სამკურნალო და წონის დაკარგვა სამი სახეობის - შვრიის, ხორბლის და ჭვავის. ყველაზე გავრცელებული შვრიის ქატო, ისინი შედის დიეტა და გადმოტვირთვის დღის განმავლობაში. შვრიის ქატო აქვს უნარი swell კატეგორიულად კუჭის, ქმნის გრძნობა satiety. მათ ნორმალიზებას, ნაღვლის ბუშტის, ღვიძლის, არეგულირებს ქოლესტერინის დონეს. ხორბლის ქატო ასევე აუცილებელი, რომ დიეტა, ისინი პრევენციის dysbiosis, მიზანშეწონილია ავურიოთ ხორბლის და შვრიის ქატო. Rye - იბრძვიან დიაბეტი, არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეზე, დახმარება beriberi, რკინის დეფიციტი, შემცირებული წონა და გააქტიურება ცვლას.
3
როგორ სვამს ბრანის დასასვენებლად წონაში დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ უნდა მიაღწიოთ. იმისათვის, რომ არ ჭამა ბევრი სადილი ან ვახშამი, შეგიძლიათ მიიღოს კოვზი კოვზი თითოეული კვება მიღების. გაყოფა მათ მცირე რაოდენობით წყალი, რათა მათ swell პატარა და ჭამა ცოტა ხნით ადრე კვება, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ სვამს უამრავი წყალი. წყლის გარდა, ქატო შეიძლება იყოს რძე, იოგურტი, კეფირი. უკვე ადიდებულმა ბრმა დაამატეთ ხაჭო, ფაფა, სალათი, წვნიანი. ქალს არ აქვს სასიამოვნო გემო, მაგრამ სხვა პროდუქტებთან ერთად, ისინი დიეტის დივერსია. და ნაყოფის, თხილის ან გამხმარი ხილის ცალით, შაქრით იოგურტით, ბრანი დესერტის მსგავსად გახდება.
4
სწრაფი slimming, weld bran decoction - ლიტრი წყალი და ჭიქა bran boil დაახლოებით 15 წუთი. Plate Pete იატაკზე ჭიქა 3 ჯერ დღეში, სანამ კვება, ეს ხელს უწყობს დამწვრობის ცხიმი და ნაწლავის წმენდა. ასევე, ბრძოლის overweight, რეკომენდირებულია შეცვალოს ერთი კვება Kefir ან Cottage Cheese ერთად BRAN. წონაში წონაში წონაში, არ ზღუდავს თხევად. ისე, რომ ისინი კარგად გადადიან სხეულის, სასმელი მდე 2-3 ლიტრი სითხის დღეში. თავდაპირველი, უსაფრთხო დოზა დღეს - 30 გრამი, თანდათანობით შეგიძლიათ ჭამა მეტი, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მოუსმინოთ თქვენს სხეულს. უკუნაჩვენებით, ბრანის გამოყენებისას დაავადებების გამწვავებით, როგორიცაა გასტრიტი, წყლული, Enteritis. ასევე შეუძლებელია ჭამა კენჭისყრა ცილა-წებოვანა - წებოვანა.
BRAN - ეფექტური პროდუქტი წონის დაკარგვის, აღდგენისა და გაწმენდის ორგანოს. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ განიცდიან წონაში, რეკომენდირებულია მოაწყოს გადმოტვირთვის დღეები ქაფა და კეფირი. ბუნებრივი ბრანის გამოყენება შეიძლება იყოს კარგი ალტერნატივა სამედიცინო პრეპარატებისათვის და მოუტანს ერთს.
1
2938
