როგორ მიიღოს ქატო

გარეგნულად ქატო მოუხერხებელი და არა ყველა appetizing. თუმცა, ეს საწყობი ვიტამინებისა უზარმაზარი სპექტრი სასარგებლო ქმედებები ადამიანები. ჭამა ქატო სასარგებლოა გავლენას ნორმალიზების გლუკოზისა და ქოლესტერინის სისხლში. მთავარი უპირატესობა ამ პროდუქტის - გამწმენდი ნაწილები და ორგანოს ტოქსინები. ეფექტი უნდა იყოს დადებითი, ეს არის მნიშვნელოვანი, რომ ქატო.

მეთოდი მიღების ქატო საკმარისი. არჩევა ვარიანტი, ყველაზე კომფორტული თქვენთვის. განსხვავებები არსებობს დამოკიდებულია მიზნების - გაუმჯობესების ან მოშორების ზედმეტი კგ. მთავარია გვახსოვდეს, სამი წესები:

at გამოყენების ქატო სასმელის უამრავი სითხეები;
თანდათან გაზრდის ოდენობით ქატო, 1 სუფრის კოვზი და დამთავრებული 4-5 tbsp.;
რა თქმა უნდა მიიღოს შესვენების შორის კვებით, მინიმუმ 1-2 კვირის განმავლობაში.

თუ თქვენი მიზანია გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობის, მაშინ:

მომზადება ამზადებდა. დაასხით მდუღარე წყალი ქატო. დახურვა სახურავი ბანკში ნახევარი საათით. Liquid გადინების ნაზად გამოყენებით დარჩენილი ნაზავი. სანიშნეს ეს თქვენი გემოვნების სუპები, სალათები, pastries და სასმელები.
ხანგრძლივი ავადმყოფობის შემდეგ, სხეულის სჭირდება ფეხზე. Treat თავს გემრიელი კოქტეილის. დასვა კონტეინერი ბლენდერში 150 მლ იოგურტი, ერთი მწვანე ვაშლის 1 სუფრის თაფლი და 2-3 სტადიის ქატო. ყველა აურიეთ კარგად.
სეზონის colds იმუნური სისტემა დასუსტებულია. იყოს ჯანმრთელი, სასმელი, როგორც პროფილაქტიკური სასმელი ქატო. ამისათვის, 2 tbsp. ლ. ქატო დაასხით 1 ლიტრი მდუღარე წყალი. დუღილის ბულიონი, ამცირებს სითბოს და simmer 40-45 წუთი. როდესაც სასმელი დამთავრდება ქვემოთ, იმ თაფლის გემო.
დარღვევები მომნელებელი მიიღოს ქატო ნახევარი საათით ადრე კვება. წინასწარი soak მათ იოგურტი.
დაავადებების ეარვეისი ცდილობენ ვსვავ decoction ქატო. შეურიეთ 500 გ შვრიის ქატო და ხორბლის 2 ლ წყალი. Boil ნარევი 10-ე წუთზე. დაძაბვის მეშვეობით sieve. სასმელი ცხელი ბულიონი 100 მლ 3-ჯერ დღეში.

ეფექტი დაკარგვის წონა მიღება ქატო ეფუძნება გლობალური დასუფთავება ორგანო. ისინი შეიცავენ დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი, რომელიც უბიძგებს საკვების სწორ ნაწლავში. დაიცვას შემდეგი სქემა 1-2 კვირის განმავლობაში:

დილით უზმოზე ჭამა ქატო დაბალი calorie კეფირი ან იოგურტი. საუზმე იქნება არა მხოლოდ სასარგებლო, არამედ გემრიელი თუ თქვენ მიიღოს ქატო ერთად muesli.
შესვენების დროს, wean ბოსტნეულის წვნიანი, მსუბუქი სალათი დამატებით 1 tbsp. ლ. Bran.
სადილად, მოვამზადოთ სალათი, ხილის კოქტეილი. რჩეულებში კერძები 1 tsp. Bran.

მიიღეთ ქატო უკუნაჩვენებია მწვავე ფაზაში გასტრიტი, ინფექციური და პეპტიური დაავადებები, ჰეპატიტი, ქოლეცისტიტი, აგრეთვე მკურნალობის დროს. ეს არის იმის გამო, რომ აქტიური ნივთიერება პრეპარატი გამოიყოფა ორგანიზმიდან, გარეშე დრო, რომ ჩაერთონ ურთიერთქმედება სამიზნე საკანში.

ყველაზე ეკონომიური ვარიანტი უნდა მიიღოს ხორბლის ქატო. ისინი გამდიდრებული უხსნად ბოჭკოვანი. ისინი მიზანშეწონილია გამოყენებულ იქნას როგორც პრევენციის მსხვილი ნაწლავის კიბოს. შვრიის ქატო ითვლება ყველაზე ძვირფასი. ისინი შეიცავენ დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი ხსნადი, რომელიც ამცირებს ქოლესტერინის. ასევე სასარგებლო თვისებები აქვს ბრინჯი, ქერის და ხორბლის ქატო.

მიიღეთ ქატო სწორად, და თქვენი იმუნური სისტემა გააძლიერებს. ჩივილი ამ პროდუქტის ნეგატიურად აისახება ჯანმრთელობაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს ინტენსიური "გამოტუტვის" ვიტამინების ორგანოს.