როგორ უნდა გაიზარდოს Ginger წონის დაკარგვა

ის ფაქტი, რომ Ginger არის აქტიური წონა მოჭიდავე უკვე დიდი ხანია არ იყო საიდუმლო ინფორმაცია ან სიახლე. სასმელების სახით გამოიყენება ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და მარტივი გზები. როგორ სწორად ამ ქარხნის ფესვი წონის დაკარგვის მიზნით და რა არის ამის შესახებ და გაიგო.

1

რა არის ძალაუფლების Ginger წონაში

ამ ქარხნის ფესვის ცხიმიანი წვის ძალა აძლევს თავის "ცხელი" შემადგენლობას: ეთერზეთები, ვიტამინები (B1, B2, C, A), მიკროელემენტები (ფოსფორის, მაგნიუმის, რკინის, ნატრიუმის, თუთია), გინგგეროლური, კამპინინი, კინოთოლი , შეუცვლელი ამინომჟავები. მადლობა ამ, ის გაფიცვის ჭარბი წონა ოთხი მიმართულებით:

1. აძლიერებს თერმოგენეზს, ანუ, ეს სხეულს ქმნის უფრო სითბოს და, შესაბამისად, მეტი ენერგია გაცვლითი და ინტრაკულური პროცესების, მონელების და სისხლის მიმოქცევის შესახებ.
2. ხელს უწყობს საჭმლის მონელების ხელსაყრელ პროცესებს, ხელს უწყობს ნუტრიენტების სრული შთანთქმის, გაზის ფორმირების აღმოფხვრას, ინფექციური აგენტების ნეიტრალიზებას და გულისრევის განცდას.
3. არეგულირებს ჰორმონებს, უფრო სწორად, ის ადგენს კორტიზოლსა და ინსულინს შორის ბალანსს, რომელსაც ასევე მნიშვნელოვანი გავლენა აქვს ჩვენს წონაზე. ამდენად, კორტიზოლი არის სტრესის და შიმშილის პირობებში "აქციების" დაგროვების დამნაშავე და ინსულინი მისი ოპონენტია, რომელიც გლუკოზის დონის მორგებას შიმშილის განცდას იძლევა.
4. იგი აძლევს ენერგიას ძლიერი, მაგრამ უსაფრთხო (თუ არ აყენებს დოზა 4 გ დღეში) ტვინის მიმოქცევაში, ათავისუფლებს კუნთების ტკივილს (შესაბამისი მათთვის, ვინც წონაში სწორად - ფიზიკური ექსპრესიით) და სრულყოფილად ბეგრიტი.

2

როგორ უნდა brew და სვამს Ginger წონის დაკარგვა

Ginger აქვს საკმაოდ ძლიერი გავლენა, ასე რომ თქვენ უნდა იცოდეთ, თუ როგორ უნდა დაუკავშირდეთ მას სწორად, ისე, რომ არ გადაიქცევა ზიანი.

Brewing Ginger შეიძლება იყოს რამდენიმე გზა:

1. კლასიკური peeled და გაანადგურა (კუბურები, ნაჭერი, რომელიც grater) root მოხარშული მდუღარე წყალში 10 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც იგი ფილტრაცია და სასმელი ყოველგვარი დანამატების. კლასიკური პროპორციები: 1 ფურცელი წყლის root საზომი 10-12 სმ (კონცენტრაცია ginger შეიძლება შემცირდეს გემო).
2. გამარტივებული კლასიკური: უბრალოდ დაასხით ginger მდუღარე წყალი და ამტკიცებენ, 5-7 წუთის განმავლობაში.

სასმელი სვამს უკეთესი ადრე კვება პირველ ნახევარში დღის თანხა მდე 100 მლ მიღება. შეგიძლიათ გააკეთოთ ინტერვალით სასმელი - ყოველ რამდენიმე საათის განმავლობაში.

3

უკუჩვენებები მიცემის Ginger ჩაის

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, კოჭა არის ძალიან ძლიერი საშუალებით, ასე რომ, ჩვენ აუცილებლად შეეხოთ და შეზღუდვები, როდესაც იგი არ არის რეკომენდებული გამოყენება მას წონის დაკარგვა. Ესენი მოიცავს:

• ორსულობა და კვება;
• პრობლემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის (წყლული, ქვები bustling bubble და მილები, რეფლუქსი, წყლულოვანი კოლიტი);
• სხეულის მაღალი ტემპერატურა.

არ არის აუცილებელი, რომ ჩაერთოს ginger სასმელი, წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ გრძნობენ "პროტესტი" სხეულის სახით ალერგიის, გულისრევა, დიარეა ან ღებინება.

4

რეცეპტები of a ginger სასმელი slimming ციტრუსის

Citrus ძალა იმ ნორმალიზაცია წონა არ არის ნაკლებად ცნობილი, ასე რომ კომბინაცია მათ კოჭა არის კიდევ უფრო ეფექტური. დარწმუნდით, ცდილობენ რეცეპტი კოჭა და ლიმონის, რისთვისაც საკმარისია, რომ brew კლასიკური Ginger ჩაის და ისედაც გაცივებული სასმელი. დამატება სასიამოვნო თქვენი გემოვნების რეცეპტორები. პუნქტების ლიმონის და თაფლი.
კიდევ უფრო მარტივი ვარიანტი არის ოპტიმალური ზაფხულის ცხელი პერიოდის - დასძინა მზა ცივი Ginger ჩაის ახლად squeezed ფორთოხლის წვენი.

5

Gingerbell რეცეპტები მწვანე ჩაი და ყავა

კიდევ ერთი მაგალითი ორმაგი ეფექტი ginger და მწვანე ჩაი და მწვანე ყავა. იმისათვის, რომ gingerbell მწვანე ჩაი, შეგიძლიათ უბრალოდ დაამატოთ რამდენიმე წვრილი gibble ნაჭერი ჩაის ფოთლები და brew, როგორც ყოველთვის.

თქვენ არ შეგიძლიათ "გაყინვას" პატარა და ცდილობენ რეცეპტი კორეული:

• 10 გ მწვანე ჩაი;
• 4 გ Ginger ფხვნილი;
• zedra ერთი ლიმონის (ამ გახეხილი სახით);
• 0,5 ლიტრი მდუღარე წყალი.

მდნარ 7 წუთი სასმელი სასმელი 100 მლ დღის განმავლობაში.

ყავის ginger სასმელი ემზადება ექსკლუზიურად ადგილზე მწვანე ყავის და გახეხილი ახალი Ginger root გადაღებული თანაბარი ნაწილები:

• 2 სთ. L. მწვანე ყავა;
• 2 სთ. L. გახეხილი Ginger root.

თქვენ არ შეგიძლიათ საზ იგი Turk, გარეშე შემოტანა სასმელი მოვხარშოთ, ან ფრანგულ პრესაში. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში, დაასხით ნარევი ცხელი წყალი (დაახლოებით +90 გრადუსი), მაგრამ არა მდუღარე წყალი. "გირჩევთ" გემოს სასმელი შეიძლება დაემატოს მცირე რაოდენობით კბილი, დარიჩინი და ლიმონის წვენი.

6

რეცეპტები Ginger ჩაის slimming სანელებლები

სანელებლებთან ერთად გინგინგის ფესვის ცხიმოვანი ძალა შეავსებს. დასრულდა Ginger ჩაი (1/4 tsp ფასდება root) თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ: 1 დარიჩინის ჯოხი (ან 1 tsp. გრუნტის სანელებლები) ან ადგილზე წიწაკა (წითელი ან შავი - თქვენი გემოვნება). შედეგად სასმელი აუცილებლად უნდა დადგეს 20 წუთის განმავლობაში.

კოჭის ძალა წონის დაკარგვასთან დაკავშირებით არ შეიძლება გადაჭარბებული - ეს მართლაც მუშაობს. დიდი პლუს, რომ ბევრი რეცეპტები Ginger სასმელების უზრუნველყოფს აირჩიოს თქვენთვის ყველაზე მისაღები გემოვნების, რაც წონა გადატვირთვის პროცესი უფრო სასიამოვნოა. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ Ginger გამოჩნდება საოცარი შედეგების მხოლოდ გუნდთან ერთად სპორტი და დიეტა.