Ginger შეუძლია მისცეს დახვეწილი გემო ნებისმიერი კერძი. მას ასევე აქვს სამკურნალო თვისებები და ეხმარება ბრძოლას overweight. ყოველდღიური Ginger მოხმარების მცირე რაოდენობით ხელს უწყობს ეფექტური წონის დაკარგვას.
1
Ginger აჩქარებს მეტაბოლიზმს, რომელიც ხელს უწყობს კარგი საკვები digestibility. იგი ასევე ზრდის იმუნიტეტს, შლის ტოქსინებს და შიმშილის განცდას უშვებს. მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზაციის გამო, დიეტის ეფექტი გრძელდება და დაკარგული კილოგრამი დაბრუნების რისკი თითქმის გამორიცხულია. კოჭის მიღება ალერგიის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ანთება, სხეულის ტემპერატურისა და ნაღვლის ავადმყოფობის ანთება. თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები ზეწოლის ან გულის მუშაობით, თქვენ აუცილებლად კონსულტაციებს თქვენს ექიმს, სანამ მოხმარდება კოჭა.
2
Ginger Diet არ საჭიროებს მკაცრად შეესაბამება ძალა რეჟიმს, მაგრამ აუცილებელია მინიმუმამდე მოხმარების ტკბილი, შებოლილი, დამარილებული და ცხიმოვანი პროდუქტები. შენი ყოველდღიური ყოველდღიური დიეტა უნდა იყოს 1,800 კილოგრაზე მეტი. ექსპერტები შეთანხმდნენ, რომ Ginger Diet უნდა გაგრძელდეს ორი თვის განმავლობაში - აღარ და არანაკლებ.
3
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ კოჭა, როგორც გამამხნევებელი სასმელი ან ჩაი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ საზ კერძი და დაამატოთ Ginger არსებობს. მისი სუფთა ფორმით, ქარხანა არ არის რეკომენდირებული, რადგან ის გაფუჭდა სტომატოლოგიური მინანქრისთვის. ყველა რეცეპტში, გამოიყენეთ მხოლოდ სუფთა გაწმენდილი ფესვი. ჩაი, გაწმენდა კოჭა და სოდა მას grater. უნდა იყოს ორი tablespoons. შეავსეთ მათ ლიტრი მდუღარე წყალი და მისცეს მას საათში. სასმელი მზად არის. ნებადართულია ლიმონის ნაჭერი და პატარა თაფლი.
4
პირველი ნაწილი ginger სასმელი უზმოზე დილით. მაშინ სვამს ჩაის ნახევარი საათით ადრე კვება და ერთი საათის შემდეგ. ცოტა მეტი სასმელი ძილის წინ. ასევე შეგიძლიათ შეცვლის მათ ნებისმიერ კვება (თუ ჭამა დაახლოებით ხუთჯერ დღეში მცირე ნაწილი). დღის განმავლობაში თქვენ უნდა გამოვიყენოთ ერთი ლიტრი ჩაი. არ ვსვავ ჩაის Ginger ძალიან სწრაფად - გავაკეთოთ პატარა ყელის, მოსარგებლე მშვენიერი გემო ენერგიული სასმელი.
5
ბევრი სმენია Ginger ჩაის ნივრით. ასევე შეგიძლიათ საზ იგი. თქვენ უნდა ჩაის კოვზი დაქუცმაცებული ginger და ერთი ტანსაცმელს დაქუცმაცებული ნიორი. შედეგად ინგრედიენტები მოთავსება თერმოსი და დაასხით ლიტრი მდუღარე წყალი. როდესაც decoction სარგებლობდა, დაძაბვის ის. მან ასევე იმოქმედებს მდგომარეობაზე და დახმარება შესვენების შიმშილის გრძნობა.
6
იმისათვის, რომ არ იყოს კმაყოფილი ერთი ჩაის და დივერსიფიკაცია თქვენი საკვები, მოამზადოს სპეციალური კოქტეილის. თქვენ უნდა კოვზი კოჭა, ორასი კეფირი გრამი, კოვზი ადგილზე დარიჩინი და ერთი pinch წითელი ადგილზე წიწაკა. Stit კოჭა წლის grater და აურიეთ კარგად ყველა ინგრედიენტი. თუ თქვენ გაქვთ ბლენდერში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი. მოხარშული სასმელი წყარო მკვეთრი სუნი, მაგრამ არ შეგეშინდეთ ვადამდე. კოქტეილის არ არის კონტრაქტი გემოვნების - კეფირი არბილებს სიმკვეთრე ინგრედიენტები და დარიჩინი აფრქვევს სასიამოვნო სურნელი. მოიხმარენ სასმელი მხოლოდ ახლად მომზადებული.
7
წონის დაკარგვა, რეგულარულად მოაწყოს დღის გადმოტვირთვის. შეგიძლიათ მოამზადოს ginger სალათი. თქვენ უნდა ინგრედიენტები შემდეგი პროპორციით: 30% უმი სტაფილო, 10% ნიახური ფხვნილი, ორი tablespoons მცენარეული ზეთი, 20% გამომცხვარი ჭარხლის, 20% ლიმონი, 10% ginger და 10% ფორთოხლის zest. შეურიეთ ყველა კომპონენტების და დაამატოთ მცენარეული ზეთი. სალათი მზადაა.
8
სცადეთ დაშაქრული Ginger. თქვენ შეგიძლიათ ეს, ისევე, როგორც, რომ (თუ გამხმარი ხილი ჭამა) ან დაამატოთ desserts. დელიკატესი არის შესანიშნავი ალტერნატივა zucatam, რომლებიც ხშირად დააყენა desserts. შელფზე ცხოვრებაში impacked ginger გრძელდება სამი თვის განმავლობაში.
Slimming კოჭა გრძელდება შეუფერხებლად - თქვენ ვერ ვხედავ ძალიან სწრაფად შედეგები. ეფექტი შესამჩნევი გახდება ერთი ან ორი თვის განმავლობაში. მაგრამ უპირატესობა ეს დიეტა არის, რომ ეს არ დააზარალებს ჯანმრთელობის და ნორმალიზებას მეტაბოლურ პროცესებში.
Ginger ნამდვილად აქვს fat burning თვისებები, უბრალოდ შლის კანქვეშა ცხიმი. მაგრამ წინააღმდეგ ვიზუალური არ მუშაობს, ასე რომ მე მაინც აღების დამატებების. დამნაშავევის ლიპოტროპული ფაქტორების მსგავსად, განსაკუთრებით ფასზე ის უფრო მეტად მომგებიანია. ასე რომ, მე ვურჩევ ყველას წონაში. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, დაიცვას კვება.
1
947
Ginger ნამდვილად აქვს fat burning თვისებები, უბრალოდ შლის კანქვეშა ცხიმი. მაგრამ წინააღმდეგ ვიზუალური არ მუშაობს, ასე რომ მე მაინც აღების დამატებების. დამნაშავევის ლიპოტროპული ფაქტორების მსგავსად, განსაკუთრებით ფასზე ის უფრო მეტად მომგებიანია. ასე რომ, მე ვურჩევ ყველას წონაში. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, დაიცვას კვება.