უნდა იყოს ლამაზი, თანამედროვე მსოფლიოში არის ერთ-ერთი მთავარი პოსტულატები. სილამაზე და მიდის შემდეგ სუსტი ფიგურა. თუ თქვენ დაძაბულია და ვერ შეამჩნია, როგორ შეაჩერა ისინი მოხვდნენ თქვენი საყვარელი კაბა, და წინ ქორწილი, შვებულება ან სპეციალური დღესასწაული - მაშინ არაფერი რჩება, როგორც avral რათა დაიწყოს წონაში მარტივად და სწრაფად. ამ შემთხვევაში, დაიცვას ძირითადი წესი - დაწერეთ ყველაფერი, რომ დღეს, calorie პროდუქცია. ოპტიმალური დიეტა გამოიყენოთ 500-დან 1000 კალორია დღეში, დამოკიდებულია რამდენად კუჭის გადაჭიმული და რამდენად რთული იქნება გადაცემის შეზღუდვა.
სრული შიმშილი ლიბერალური შორის პირველი მეთოდები წონაში სწრაფად. მაგრამ, როგორც ეს იქნება ადვილი - ეს არის მეორე კითხვა. თუ ამ დღეს თქვენ მუშაობა და შაბათ ვაპირებთ სახლში რამ - ვიცი, რომ აგზნებადობა, თავის ტკივილი და სისუსტე იმ პირობით, რომ თქვენ. საუკეთესო რამ რაც თქვენ ისვენებს, დასუფთავებისა მუცლის და ბევრი წყალი ან მცენარეული ჩაი. მეტი 2-3 დღის გარეშე სადამკვირვებლო ექსპერტთა შეუძლებელია შიმშილით. და გასასვლელი შიმშილი (ახალი ცალმხრივი წვენები, მსუბუქი ფაფა მარილის გარეშე, მოხარშული ბოსტნეული) უნდა გაგრძელდეს იმდენი დღე, თუ რამდენად არ ჭამა.
ყველა ეს მეთოდი აქვს ერთ გვერდითი ეფექტი - იმის გამო, რომ სხეულის სითხე ტოვებს, დაკარგული კილოგრამი კვლავ დაბრუნდება. ამ პროცესის გაკონტროლების საუკეთესო საშუალებაა ყოველ დილით, და მაშინ არ იქნება უსიამოვნო სიურპრიზი, რომ ქვედაკაბა არ არის წელის, და თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი დიეტა დღის განმავლობაში.
2
495
ნამდვილად მსუბუქი გზები წონაში
მეთოდები, შესაძლოა სინათლე, მაგრამ მტკივნეული. მე კარგად დავკარგე კოვკკოვა. და მაშინაც კი, დარღვევისც კი არ განიცდიან რაიმე. და ძალიან მნიშვნელოვანია მოტივაციის მოძიება. ახლა, მაგალითად, კონკურენცია TNT ტარდება, მათ შორის მზე, ბილეთი ითამაშა სეიშელის კუნძულზე - ამგვარი გულისთვის, რომ წონაში წონაში დაკარგოს და ზარმაცი არ იქნება))