როგორ წონაში ბავშვი

გადაჭარბებული სისრულის შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი დაავადებები. ბავშვები ასეთი პრობლემა აღრიცხული არ არის ადვილი. ისინი მძიმე აწარმოებს, ნახტომი, ride კიბეებზე მდე. პრობლემები გულსისხლძარღვთა სისტემის, ქოშინი გამოჩნდება. ბავშვი შეიძლება გახდეს დახურული და დაბალი მოთხოვნადი. თანატოლებთან ხშირად გაღიზიანება ასეთი შვილი. და ნაცვლად აკვირდებიან დიეტის, ბავშვებს პირიქით ვიწყებთ ჭამა მათი სტრესი. ასეთ ვითარებაში, მშობლები უნდა მოვიდეს მათი შვილი.

სიმსუქნე არის პირველადი და მეორადი. ძირითადი - როდესაც თქვენი საყვარელი ბავშვი overproed. ან ბავშვი მოძრაობს პატარა, ბევრი ფაქტობრივად ტელევიზორი ან კომპიუტერი. საშუალო შედეგად დაავადებები ნერვული სისტემის, მემკვიდრეობა, დაავადებების შინაგანი ორგანოების. მშობლები პირდაპირი დამნაშავეები სისრულის შვილი. ისე, რომ ბავშვი დაეცა წონა, აუცილებელია საკვების სწორად. შერჩევა სწორი კვების, მიმართეთ თქვენი dietist ექიმი. Ყველაფრის შემდეგ დიეტა ამდენი. რა თქვენი შვილი fit, ექიმმა უკეთესად იცის. მიახლოებითი მენიუ შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ აქ -

დიეტის ბავშვებისთვის.

თქვენ არ უნდა ზის დიეტა მხოლოდ ბავშვი, მშობლები უნდა წავიდეს სწორი კვება. თუ შემოიფარგლება calorie საკვები, მაშინ არა მხოლოდ bloodshoon, და ჩემი დედა მამა. არ იქნება ბევრ ცდუნებას მაცივარი - ეს ადვილია, წონაში.

სიმძლავრე უნდა იყოს მრავალფეროვანი. გამოვრიცხოთ ცხიმოვანი, ფქვილი პროდუქცია მენიუდან, შეცვალოს ყველა ცხიმები ნაღების ზეთი. მოიხმარენ ხილი, ბოსტნეული უფრო მეტი. სამარხვო ხორცი და თევზი საჭირო, რათა არ აღემატება 1 ჯერ დღეში, რძემჟავა პროდუქტები (კეფირი, ხაჭო, prokobvash) - ყოველდღე.

ჩვენ ხშირად მივდივართ ერთობლივ ფეხით, ლაშქრობა ბუნებაში. სრულყოფილი დაკარგვა დამატებითი კილოგრამი სირბილი, ერთობლივი მოძრავი თამაშები, ველოსიპედით ვიზიტებს. აუცილებელია აქტიურად ცხოვრება, არსებობს ბევრი სუფთა ჰაერი, ნაკლებად ride in სატრანსპორტო, მეტი ფეხით. ჩაწერეთ ბავშვი ნებისმიერი სპორტული მონაკვეთის ან ცეკვის სკოლის, საცურაო აუზით. მეტი დატვირთვები, მით უკეთესი.

არ უნდა ითქვას, რომ არასასურველი კილოგრესის პრობლემები მხოლოდ საკვებია, ასევე მნიშვნელოვანი ასპექტია - ფსიქოლოგიური. ბავშვის სისრულევის გამო, ეზოში საბავშვო ბაღში ან სკოლაში. ხშირად, ამ უბედურებით, ბავშვები ვერ უმკლავდებიან თავს. კარგად, თუ მშობლების ნდობა, ყველა კონფლიქტი გამოხატულია. თქვენ ერთად გადაწყვეტთ, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ასეთ საკითხებში. და როდესაც თქვენი შვილი იხურება, მაშინ ფსიქოლოგთა გარეშე არ გააკეთებს. წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება იყოს ცუდი შედეგები. არ გადადება ლაშქრობა სპეციალისტი.

მხოლოდ თქვენს პირად მაგალითზე თქვენ ასწავლიან ბავშვებს, თუ როგორ უნდა იცხოვრონ სწორად. თუ თქვენს ოჯახში გყავთ, დუმილი არ იქნება ჩხუბები და შეურაცხყოფა, მაშინ ბავშვს შეუძლია გაუმკლავდეს ნებისმიერ პრობლემას, სიმსუქნეც კი. და ამ დაავადება ძალიან ძნელია მოშორება, აუცილებელია ცხოვრების ხარისხის შეცვალოს უკეთესი.