Banana დიეტა

Banana - Beloved ხილის საუკეთესო გოგონები. ამიტომაც არის, რომ ინგლისური სპორტსმენი Jane Griffin ის დიეტა, რომელშიც ბანანის შედის მთავარ დიეტა.

არსებობს ორი slimming მეთოდების გამოყენებით ეს ეგზოტიკური ხილი:

monodirection;
შერეული დიეტა.

იმ შემთხვევაში, თუ გადაწყვიტა, რომ წონაში მხოლოდ დახმარებით ბანანი, აუცილებელია გვახსოვდეს, რომ იგი შეიცავს ძალიან ცოტა ცილის, ასე რომ მაქსიმალური ხანგრძლივობა წონის დაკარგვა არის 5 დღის განმავლობაში. შეისყიდა ამ ხილის, მიზანშეწონილია აირჩიოს თხელი skinned და ნაყოფი. დიდხანს ბანანი ერთად სქელი კანი შეიცავს ბევრი სახამებელი, რამაც bloating. გარდა ამისა, სახამებელი პროვოცირება შეუძლია დუღილის ნაწლავის.

იყიდება ერთ დღეს, monodi შეიძლება შეჭამეს 1.5 კგ ბანანი გარეშე ტყავი. მიზანშეწონილია გამოიყენოთ უამრავი მინერალური წყლის გარეშე გაზი და მწვანე ჩაი. ეს არის საუკეთესო ჭამა მცირე ნაწილი. დღეს უნდა გახდეს 6-7 კვებით. რამდენიმე საათით ადრე ძილის შეუძლებელია. ხანგრძლივობა დიეტა 3-5 დღის განმავლობაში.

შერეული დიეტა უფრო იშურებს, რადგან ის გულისხმობს ფერმენტირებული რძის პროდუქცია. ამგვარად, შესაძლებელი იქნება, რომ შეავსონ ცილის დეფიციტი ორგანიზმში. დღეს, შეგიძლიათ ჭამა 5 ბანანი და ლიტრი უცხიმო რძე (1%). იმ შემთხვევაში, თუ რძის იწვევს სისხლიან, ეს შეიძლება შეიცვალოს კეფირი ან იოგურტი. ეს პროდუქტი უნდა შეიცავდეს მინიმუმ fat. იოგურტი უმჯობესია გამოიყენოთ დამზადებული სამზარეულო ხილის გარეშე შემავსებლის და შაქარი. ხანგრძლივობა წონის დაკარგვა - 7 დღე. ამ დროის განმავლობაში, თქვენ შეიძლება დაკარგოს 4 კგ.

უკუჩვენებები ბანანის დიეტა:

დიაბეტი;
დისპეფსია;
თრომბოფლებიტი;
ატოპიური დერმატიტი.

შეგიძლიათ წონაში დახმარებით ბანანი არა მხოლოდ გოგონა, არამედ ძლიერი ნახევარი კაცობრიობის. ჩვენებები გამოყენებით ბანანის დიეტა:

გასტრიტი;
წყლულოვანი დაავადება;
სიმსუქნე;
სისხლში შაქრის დაბალი კონცენტრაცია;
დარღვევები ღვიძლის და თირკმლის.

არ გაზარდოთ წონის დაკარგვის ხანგრძლივობა. ეს შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების მასის შემცირება. დაბალ პროტეინის შემცველობა ბანანებში შეიძლება გამოიწვიოს ფრჩხილის სისუსტე და თმის ცვენა. ღირსეული წონის დაკარგვა ღირს, ეს საშუალებას მოგცემთ დაკარგოს მხოლოდ ცხიმის მასა.

მონოდექსი შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა. ეს საკმაოდ ნორმალურია, რადგან ბანანებში ბევრი მაგნიუმი და კალიუმია. ისინი, ვისაც აქვს დიურეზული და ლაქტაციული თვისებები. ეს ეგზოტიკური ხილი ხელს უწყობს სხეულის გაწმენდას. დიეტის შემდეგ, შესაძლებელია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მქონე ბევრი პრობლემის მოშორება, რადგან სხეულის კედლების ყველა გაურკვეველი საკვები და დეპოზიტები წარმოიქმნება სხეულისგან. ადამიანები, რომლებსაც ხშირად აქვთ დიარეა, არ წონაში ამ გზით.