ბონის სუპი - დიეტა

Bonne Soup არის შესანიშნავი საშუალება წონის დაკარგვა და ვიტამინი კვების ცივ დროს. ასეთ თხევადი დიეტა შეგიძლიათ აღადგინოთ დამატებითი კილოგრამი შიმშილის გარეშე. გარდა ამისა, წვნიანი ასუფთავებს სხეულს და ვიტამინებით ვითარდება, აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და აღადგენს წყლის გაცვლას.

ბონტის წვნიანი ძირითადი ინგრედიენტები ბოსტნეულია, რომელიც შეიცავს ბევრ ბოჭკოს და ვიტამინებს, მწვანეთა. ინგრედიენტები, როგორიცაა ბროკოლი, პომიდორი, მშვილდი ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ საკვები არ არის fastened, და მონელების მოგვარდება. დარწმუნდით, რომ შეიტანოთ სხეულზე რეცეპტი სხეულის გაწმენდისთვის და მთლიანი ტონის გაზრდა. Belococcal კომბოსტო მოვისმინე ძლიერი ასისტენტი ამ რთულ შემთხვევაში მოუწოდა სიმსუქნე, რადგან ის გავლენას ახდენს გაცვლის ცხიმები და ამცირებს შეშუპებას. ბულგარულ წიწაკში ბევრი ვიტამინი C, და ეს ქმნის კერძი დახვეწილი გემო.

ასე რომ, ბონის წვნიანის მომზადებისთვის, ასეთი რაოდენობით ინგრედიენტები:

მწვანე ნიახური - 1 სხივი ან 170 გ;
სტაფილო - 170 გ;
ხახვი - 6 ცალი ან 150 გ;
პომიდორი - 5-6 ცალი ან 300 გ;
თეთრი კომბოსტო - 1 \u200b\u200bკოჩანი ან 0.5 კგ;
ყვავილოვანი კომბოსტო - 300 გ;
ბულგარეთის ან წითელი წიწაკა - 2 ცალი;
სოუსი - "ჩილე" ან "ტაბასკო" - გემოვნებით;
ნიორი - 20 გ;
სოიოს სოუსი - 1 tsp;
ქინძი - 1 სტადიის;
Tmin - 1 სტადიის;
წყალი - 1.5 ლიტრი;
Bay Leaf - 1 ფურცელი;
ზეითუნის ზეთი - 100 გ

ქონების წვნიანის მომზადების ინსტრუქცია:

მომზადება ბოსტნეული და მწვანილი, ისინი უნდა გარეცხილი.
გაჭრა ინგრედიენტები. თქვენ შეგიძლიათ ნაჭერი ან ბეჭდები, ნაჭრები, როგორც თქვენ უფრო მოსახერხებელია.
ნებადართულია როტაცია ხახვიანი ნიორი და სანელებლები, ისევე როგორც ზეითუნის ზეთი.
დაამატეთ ხახვი სანელებლებს.
დანარჩენი ბოსტნეული ივსება წყლით, ცეცხლსასროლი იარაღით და დაველოდებით boils.
დამატება მშვილდი, დაფნის ფოთოლი და პროუბეტი ნელი სითბოზე ისე, რომ ბოსტნეული გახდა რბილი.
როდესაც წვნიანი მზად არის, ჩააგდოს მწვანილი - კამა ან ოხრახუში.
თუ გსურთ კერძი, შეგიძლიათ დაამატოთ Ginger თითის stew ერთად ხახვი.
გახსოვდეთ, რომ არ არის რეკომენდირებული მარილის დამატება.

გარდა ბონის სუპი, დიეტა დასაშვებია ჭამა დამატებითი პროდუქცია, სხვადასხვა დიეტა მენიუ ამ გზით, რომელიც ძალიან კარგია ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით:

პირველი დღე: ნებისმიერი ხილი. გამონაკლისი არის ბანანი, საზამთრო და ნესვი. თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ ჩაი, ყავა შაქრისა და სუფთა წყლის გარეშე.
მეორე დღე: ბოსტნეული ნებისმიერი ფორმით - მოხარშული, გამომცხვარი ან ნედლეული. Legumes- ის გამოყენებისგან ღირს უარის თქმა. უმჯობესია მწვანე უპირატესობის მიცემა. სადილად შეგიძლიათ გააკეთოთ ერთი კარტოფილი, დაამატეთ მცენარეული ზეთი.
მესამე დღე: ბოსტნეული და ხილი. კარტოფილი და ბანანი არ შეიძლება.
მეოთხე დღე: ბოსტნეული და ხილი. ბანანები დასაშვებია. თქვენ შეგიძლიათ სვამს რძის, მხოლოდ უცხიმო, ან კეფირი 1 ლიტრზე.
მეხუთე დღე: პომიდორი (6 ცალი) და ხორცი - ძროხის, ქათმის (ნახევარი კილოგრამი). შეიძლება შეიცვალოს უცხიმო თევზი.
მეექვსე დღე: ბოსტნეული (მწვანე) და საქონლის ხორცი.
მეშვიდე დღე: უგულებელყოფილი ბრინჯი, ბოსტნეულით, ისევე როგორც ბუნებრივი წვენები ხილისგან.

დიეტა, მკაცრად აკრძალულია პური, შაქარი, ალკოჰოლური და გაზიანი სასმელების ჭამა.

ასეთი დიეტა საკმაოდ იშვიათია, ბევრი მკაცრი მონოდებისგან განსხვავებით. Bonne Soup ნებადართულია ჭამა ნებისმიერი რაოდენობით, მაშინაც კი, როდესაც თქვენ განიცდიან პირველი თავდასხმის შიმშილი. თუმცა, ეს არ არის შესაფერისი ბავშვებისა და ძველი ხალხისთვის, ასევე, თუ ადამიანს აქვს კუჭ-ნაწლავის დაავადება. არ გეგმავს დიეტაზე რაიმე მნიშვნელოვან ქმედებებს, რადგან Bonne Soup გამოირჩევა გამოხატული დიურეზული ეფექტი იმის გამო, რომ ნიახური და ოხრახუში და პროვოცირების მეტეორიზმი.