შოკოლადის დიეტა

In მაცდური ხმები, არ არის ეს? სინამდვილეში, ყველაფერი არ არის ისეთი მარტივი, როგორც ჩანს. და იმედი მაქვს, რომ თქვენ გაქვთ ზოგიერთი შოკოლადებს და წონაში, არ ღირს. შოკოლადის დიეტა არის დიდი სტრესი სხეული და დასაშვებია მხოლოდ მათ, ვინც არ აქვს ჯანმრთელობის პრობლემები. ეს დიეტა, მართლაც, რომელიც დაგეხმარებათ სწრაფად დაკარგავს 2-დან 7 კგ, დამოკიდებულია განაკვეთი ცვლის. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ, დასრულების, თქვენ უნდა ფრაის კარტოფილი lard. ასე რომ, თუ თქვენ მზად ვართ ძალიან მკაცრი კვების შეზღუდვა 5-7 დღის განმავლობაში და დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენ შეგიძლიათ შევინარჩუნოთ მიღწეული შედეგი, მოდით გაეცნოს დეტალები.

როგორც შოკოლადი, ეს შეიძლება იყოს თეთრი, რძე, მაგრამ საუკეთესო შედეგი აძლევს მწარე, შავი შოკოლადი. სასურველია გარეშე სხვადასხვა დანამატების სახით კაკალი, ქიშმიშით, kuragi.

ერთად Sweet, თქვენ უნდა სვამს ჭიქა ნატურალური, unsweetened ყავა. თუ სასურველი, თქვენ შეგიძლიათ უცხიმო ნაღები ან რძე.

რაოდენობის საკვები კვება დღეში შეიძლება და უნდა იყოს დაყოფილი 2-3 ან 4-ჯერ.

თანხის შოკოლადის შეჭამეს დღეში არ უნდა იყოს უფრო მეტია, ვიდრე ასი გრამი. როგორც წესი, ერთი ფილა იწონის ფარგლებში 200-250 გრამი, რომ არის, აუცილებელია ყოფს მას 2-3 დღის განმავლობაში.

ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი შორის კერძები სასმელი ბევრი სითხე. ოპტიმალური იქნება 2.5-3 ლიტრი წყალი. ეს ხელს შეუწყობს სუფთა სხეულის და დააჩქაროს ცვლის.

თქვენი მიახლოებითი დიეტა უნდა შეიცავდეს:

80-100 გრამი ნებისმიერი შოკოლადი.
ყავა (ერთი თასი, ერთი კვება).
და, რა თქმა უნდა, წყალი. ბევრი არასამთავრობო გაზიანი, სუფთა, მინერალური წყალი.
Alcohol მკაცრად გამორიცხავს.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ დასაწყისში, გასვლის დიეტა უნდა იყოს გლუვი. რჩეულებში შვრიის ან ბრინჯის ფაფა დიეტა, ბოსტნეული, ხილი, ცოტა უცხიმო ხორცი. სხეულის ამ დროს არის სკანირების ცხიმიანი საკვები და ვერ შეძლებს სრულად გადამუშავების, რომელიც რა თქმა უნდა გამოიწვიოს არეულობის მონელების.

დიეტა უკუნაჩვენებია ალერგიის, დიაბეტის, ღვიძლის დაავადებების, ნაღვლის ბუშტის, თირკმელების ან ნაღვლის თირკმელებში, არტერიული ჰიპერტენზიით. Overwork- ის შემთხვევაში, თავბრუსხვევა უნდა დასრულდეს დიეტა ადრე, არამედ შეუფერხებლად.

თუ მომეწონა შედეგი, და გსურთ ხელახლა გამართავს ასეთი დიეტა, შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს არ არის ადრე, ვიდრე ერთი თვის განმავლობაში, ან თუნდაც ნახევარი. მას შემდეგ, რაც სტრესი სხეულის იქნება ძალიან დიდი და საჭიროა დრო სრული აღდგენა.