Diet mentimun untuk penurunan berat badan

Diet mentimun adalah versi sempurna dari penurunan berat badan yang cepat, lezat, murah. Ini akan membantu Anda membuang beberapa hari dari 3 hingga 5 kilogram lemak, membersihkan tubuh dari zat berbahaya, meningkatkan kulit.

Lebih baik menjalankan acara di musim panas, menggunakan root lokal, dan bukan bridal.

1

Apa esensi dari diet mentimun

Mentimun - produk diet rendah kalori, 95% terdiri dari air. Selain cairan yang mengandung vitamin, mineral, asam, disakarida. Masukkan sayuran ini ke dalam diet, dan Anda akan merasa seperti:

• peristaltik usus ditingkatkan, karena konten besar di serat magnesium;
• edema anggota tubuh berkurang, tas di bawah mata dibiarkan, karena mentimun adalah diuretik yang sangat baik;
• mencerahkan bintik-bintik pigmen, karena sayuran hijau juga mempercepat empedu stagnan.

Menormalkan metabolisme, Anda akan memaksa perut dan usus untuk bekerja dengan benar, dan sebagai hasilnya - beberapa kilogram kelebihan berat badan akan membuat Anda segera.

2

Cuccessional sendirian selama tiga hari

Kambahan pada mentimun cocok untuk setiap orang, tunduk pada saluran pencernaan yang sehat. Wishes sebelum diet - Makan tiga hari berturut-turut untuk sarapan, makan siang, camilan sore, hanya makan malam mentimun. Masukkan piring rempah-rempah, minyak sayur, hijau. Minumlah teh atau kopi di pagi hari, dan air - kapan saja dari 1,5 hingga 2 liter.

Hari Pertama - Salad

Mulailah puasa dengan salad dari mentimun dengan hijau dan minyak ramping. Anda akan membutuhkan satu hari pada diet Quadruse - 2,5 kg mentimun, 100 gram. Jagung atau minyak wijen, dill, peterseli, kinza - pada balok.

• Bagi semua produk menjadi empat bagian. Potong mentimun, potong hijau, isi minyak.
• Siapkan porsi segar dari hidangan untuk setiap kali makan. Makan salad sepanjang hari, istirahat di antara makanan pada jam tiga. Setelah pukul tujuh malam, jangan makan.
• Untuk malam makan apel atau wortel.

kedua koktail

Cuci mentimun - 5 kg dan satu apel Bersih kulit, potong, melompat melalui penggiling daging, tekan cairan. Tuangkan sendok teh jus lemon. Minum minuman enam kali sehari secara teratur. Air - berapa banyak akan cocok, tetapi tidak kurang dari 1,5 liter.

hari ketiga - Okroken

Dua kilogram mentimun Sattail pada parutan, tambahkan 0,5 liter kefir, setengah gelas peplum, 70 gr. kenari tanah, aduk. Dapatkan hidangan yang menyerupai okroshka tebal. Makan sepanjang hari lezat ini melalui mangkuk kecil.

Hasilnya akan menyenangkan Anda - untuk mogok makan tiga hari minus 3 kg.

3

Mentimun diet untuk menurunkan berat badan selama 7 hari

kelaparan mingguan pada mentimun dianggap lembut, karena dalam pola makannya tidak hanya mentimun, tetapi juga makanan yang mudah dicerna: daging rendah lemak, fermentasi dan makanan laut, telur, sereal, buah-buahan tanpa gula. rekomendasi umum - sarapan Ringan, makan siang kaya protein, dan makan malam - segar dan direbus sayuran. Kondisi Wajib - makan mentimun segar di setiap makan, kuantitas - 1,5 kg per hari. Makanan Do tidak solit, manis, kentang, alkohol - tabu. Air minum hingga 2,5 liter per hari.

• Sarapan. Pilih dari hidangan mengusulkan bahwa lebih cocok - telur dadar, kaca, porsi yogurt atau dadih rendah lemak, oatmeal di atas air. Ketimun salad - dengan krim asam, minyak, mayones. Dari minuman - teh, kopi, kakao.
• Camilan. Segelas jus sayuran. Satu buah - apel, jeruk, jeruk. Sepotong keju padat dan cut-down roti kering. Jangan lupa untuk mengecilkan mentimun.
• Makan malam. Di sup mendidih sayuran pertama pada daging sapi atau ayam kaldu, membuat beetter pada prostowstone itu, menabrak pada susu asam. Untuk yang kedua, memasak memers ikan, irisan daging sapi, jamur zrazy, makanan laut dengan nasi, soba, walet dan mentimun segar. Sangat by the way akan ada teh herbal, compotes dari gooseberry, kismis.
• Afternooner. Ketimun, tomat, hijau di mustard-krim asam pengisian bahan bakar. Pada pengetuk pintu - rebusan rosehip.
• Makan malam. ikan panggang, daging sapi, burung dengan hiasan dari beras merah atau mannicker dengan penambahan zucchini dan tempat tidur. Cornishons dengan peterseli, radisky, minyak zaitun. teh hijau atau kolak dari plum.

Sebelum tidur - mug riak, susu asam atau apel.

Diet mentimun adalah kesempatan yang baik untuk menurunkan berat badan, tanpa mengubah dirinya dengan kelaparan. Dengarkan saran kami - menyiapkan makanan dari produk yang diperlukan, mengamati keseimbangan minum dan selama seminggu sosok Anda akan mendapatkan harmfulness, kulit wajah akan menarik, dan mata akan diisi dengan muda yang dipasang gemerlapnya.