Diet Grapefruit.

Dalam mengejar pembebasan pesat dari sedimen yang tidak diinginkan, gadis dan wanita sering membahayakan kesehatan mereka. Lagi pula, paling sering diet ultra-bebas adalah stres bagi tubuh yang disebabkan oleh nutrisi yang tidak seimbang, atau bahkan cepat. The Grapefrute Diet akan berkontribusi pada hilangnya 3-5 kilogram hanya dalam 7 hari. Pada saat yang sama, Anda tidak harus kelaparan, dan menu akan mencakup produk, penuh dengan elemen yang bermanfaat bagi tubuh.

1. Makan malam harus benar-benar hingga tujuh di malam hari.
2. Minumlah banyak cairan per hari, setidaknya satu setengah liter. Biarkan teh hijau, minum bersih atau air mineral. Lupakan sodes dan minuman yang dicat manis. Dalam hal kebutuhan akut, biarkan diri Anda minum kopi di biji-bijian, tetapi hanya tanpa pemanis dan tanpa menambahkan krim. Alkohol dan produk susu lemak akan menunggu akhir diet Anda.
3. Cobalah untuk tidak menyalahgunakan makanan ringan di antara waktu makan. Dengan rasa lapar yang tidak dapat diatasi, berkelahi dengan kefir atau apel yang terlarang.
4. Setelah seminggu, untuk terus makan sesuai dengan menu ini, itu sangat dilarang, karena vitamin C, yang dibagi dengan murah hati oleh jeruk, selanjutnya akan berlaku untuk kerusakan tubuh Anda.
5. Daging dan Ikan yang ditawarkan dalam menu harus berupa varietas rendah lemak. Kecualikan pada hari-hari diet rempah-rempah, serta garam. Ikan dan memompa, rebus atau panggang di atas panggangan.

• sarapan: 1 grapefruit (alternatif: jus segar dari itu tanpa aditif), sepasang irisan daging sapi, dimasak tanpa minyak dan garam, teh hijau;
• makan siang: 1 Grapefruit, sedikit salad sayuran yang tidak diobati, sebagai pengisian bahan bakar, gunakan jus minyak atau lemon, teh hijau;
• makan malam: Daging rebus rendah lemak, salad sayuran segar, ditaburi minyak, teh hijau (jika diinginkan, tambahkan sendok madu).

• sarapan: 1 Grapefruit (alternatif: jus segar dari itu tanpa aditif), sepasang telur ayam, teh hijau;
• makan siang: setengah grapefruit, porsi keju cottage lemak rendah (dapat diganti dengan sepasang irisan - tidak lebih dari 50 g - keju);
• makan malam: 200 g ikan rebus atau rebus, salad sayuran segar, sepotong roti hitam.

• sarapan: 1 grapefruit (alternatif: jus segar dari itu tanpa aditif), sepasang sendok mousley dengan susu atau kefir (dapat diencerkan dengan doa kismis atau 2-3 kacang hancur);
• makan siang: 1 Grapefruit, kaldu disiapkan pada sayuran, beberapa kerupuk;
• makan malam: 200 g daging ayam, sepasang tomat dipanggang dalam oven atau dipanggang;
• terlambat di malam hari - Paul Grapefruit.

• sarapan: Ski telur ayam, jus tomat (atau secukupnya, ganti sepasang tomat tanpa pemrosesan);
• makan siang: 1 Grapefruit, salad wortel parut, lemon kabur, sepotong roti hitam;
• makan malam: piring zucchini rebus, kubis atau bit, teh hijau;
• larut malam - setengah grapefruit.

• sarapan: memotong dari grapefruit dan buah-buahan lainnya, teh (Anda dapat menambahkan lemon lick);
• makan siang: beberapa kentang panggang sedang, salad sayuran hijau;
• makan malam: 250 g daging atau ikan rendah lemak, jus tomat;
• larut malam - 0,5 grapefruit.

Diet Grapefruit tidak akan menjadi pukulan bagi kesehatan tubuh Anda. Namun, dijamin untuk menyelamatkan Anda dari beberapa kilogram yang tidak perlu dalam waktu yang cukup singkat. Selain itu, Anda akan merasakan kemudahan tubuh Anda. Dan alih-alih kelelahan dan kelaparan, yang disertai dengan banyak diet, Anda menunggu keceriaan dan kesenangan dari penyempitan pinggang.