Diet ini telah menerima namanya karena fakta bahwa bintang-bintang Brasil dari industri film mulai aktif menggunakan metode pelangsingan cepat ini tak lama sebelum dimulainya pembuatan film berikutnya, yang pada gilirannya, menyebabkan kepentingan publik yang lebih luas. Dan efektivitasnya memberikan pengakuan dan popularitas, terlepas dari kenyataan bahwa itu agak sulit. Ini dimanifestasikan oleh tingkat keparahannya dalam menu harian yang dilukis dengan jelas, yang untuk mencapai hasil yang diinginkan diperlukan untuk diamati secara ketat. Tetapi efeknya tidak akan menunggu dalam kasus ini.
1
Harus dikatakan bahwa, tergantung pada durasinya, diet ini dibagi menjadi beberapa spesies: selama seminggu, selama dua dan sebulan. Produk di dalamnya mungkin berbeda, tetapi ada juga aturan umum, ketidakpatuhan dengan yang tidak akan memiliki segala upaya. Secara khusus, produk yang berkontribusi pada eksitasi nafsu makan dikecualikan, yaitu, Anda perlu melupakan rempah-rempah dan makanan akut untuk sementara waktu. Juga membatasi konsumsi legum, dan hari ketika mereka menyediakan untuk menu, menyerah roti. Makanlah tanaman hijau yang lebih berbeda, tetapi tentang Sahara, sebaliknya, lupakan. Anda harus minum kopi tanpa susu. Dan prinsip paling penting dari diet Brasil adalah sebagai berikut: Makanlah yang tidak kurang, dan lebih sering. Dan jangan lupa bahwa dari makanan terakhir sampai setidaknya tiga jam harus lulus sampai saat tidur. Lupakan kampanye malam ke kulkas, penipuan diri Anda tidak perlu.
2
Produk yang diet dua minggu didasarkan adalah daging, telur, sayuran dan ikan. Secara khusus, karena kandungan preemptive protein dan pembatasan penerimaan karbohidrat, pembakaran cadangan lemak dirangsang. Dan penggunaan kopi alami mempercepat proses pertukaran. Protein diperlukan untuk menghilangkan pembakaran massa otot, seluruh fokus pada pembusukan dan ekskresi lemak. Jadi, apa yang Anda harus makan selama diet ini. Dua hari pertama diet Anda akan saat sarapan, makan siang dan makan malam di salah satu telur ayam rebus dan apel, sebaiknya hijau, ditambah secangkir kopi di pagi hari dan selama air sehari tanpa pembatasan. Ini adalah yang paling hari-hari sulit, akan lebih mudah bagi Anda.
3
Pada hari ketiga Anda perlu makan dua telur di pagi hari, sekitar seratus gram daging sapi rebus dan bayam, dan di malam hari - satu telur dan lagi bayam. Selama sarapan, pada hari keempat, kami hanya diam telur, hari gram seratus ikan rebus dan tomat ikan, di malam hari - beberapa telur dan minum secangkir kopi. Pagi kelima hari mulai dari minuman harum yang sama dan telur, makan tomat saat makan malam dan sepotong ikan rebus, dan makan malam, membuat sayur salad (Anda hanya dapat mengisi cuka) dan goreng ikan pada minyak di sayuran. Keenam diet sehari meter secangkir kopi, telur. daging sapi di sore hari, kita membakar rebus, mentimun segar, minum sebagian dari minuman menyegarkan (tentu saja, kopi), dan makan malam minum, lakukan hal yang sama sebagai makan siang, daging, hanya meningkatkan porsi untuk dua ratus gram.
4
Mulai hari ketujuh transformasi Anda dari secangkir kopi dan telur, Anda mampu ayam dengan direbus, mentimun dan tomat pada makan malam, makan malam harus terdiri dari seratus gram ayam fillet, lagi tomat dan mentimun, tambahkan apel dan menikmati rasa kopi. Sebelum tidur, Anda bisa mengucapkan selamat kepada diri dengan fakta bahwa kami melewati persis setengah jalan untuk target sasaran. Menu minggu kedua diet Brasil benar-benar mengulangi hari pertama. Melewati biasanya jauh lebih mudah karena tubuh sudah beradaptasi dengan diet yang tidak biasa untuk nyonya rumah dan volume produk yang dikonsumsi. Ini adalah jenis diet Brasil yang paling kaku, tetapi juga yang paling efektif. Nah, pada saat-saat, ketika Handra melekat Anda dan keinginan untuk berusaha untuk buru-buru ke toko kue terdekat atau restoran pizza, hanya dekat mata Anda dan bayangkan bagaimana Anda tersenyum, melihat bayangan Anda di cermin setelah selesainya ini dua minggu, dan sekitar mengagumi melirik Pria berpikir tidak akan berlebihan.
Jangan lupa bahwa diet ini bukan sistem catu daya yang panjang, ini adalah metode kehilangan beberapa kilogram untuk waktu yang agak singkat, tidak lebih. Ini dikontraindikasikan dengan urolithiasis yang menderita dan mereka yang memiliki alergi pada kulit putih telur. Dia tidak cocok dengan orang yang rentan terhadap depresi.
0
786
