Hampir setiap wanita selalu mencari diet yang cocok. Saya tidak hanya membatasi diri Anda untuk makanan dan tahu bagaimana melelahkan sebagai makanan segar cepat bosan. Tapi begitu ingin menurunkan beberapa kilo tambahan. Kami menyarankan Anda memperhatikan sederhana, lezat dan, yang paling penting, diet nanas singkat. Hal ini dirancang untuk hanya 5 hari. Persediaan jumlah sedikit kesabaran, dan Anda tidak hanya akan menghapus beberapa sentimeter, tetapi juga membersihkan tubuh dari racun.
Selama ini lima hari dan kemudian mencoba untuk minum setidaknya 2,5 liter air berkarbonasi dan tidak ada minuman yang mengandung alkohol. Teh dan kopi tidak dilarang, tetapi lebih baik untuk membatasi mereka dan untuk memberikan preferensi untuk teh hijau atau limun tanpa gula.
- Untuk sarapan Rebus 3 sendok makan beras, menuangkan air 3 kali, sekali setelah itu direbus.
- Untuk makan siang, 2 kentang di kulit mereka. Hal ini cukup dan kecil.
- Untuk makan malam Anda akan memiliki keju rendah lemak dengan nanas. Berpakaian piring dapat menjadi setetes krim asam.
- Untuk sarapan, matang atau rebus telur rebus.
- Dalam ayam makan malam tidak alami baku dan direbus, air dapat sedikit podsolit, dan 100 gram nanas.
- Untuk makan malam, salad: 100 gram udang atau kerang, beberapa tangkai seledri, mentimun dan telur. Campur semua bahan dan tuangkan minyak zaitun. Anda dapat taburi dengan dill.
- Untuk sarapan Rebus 3 sendok makan beras, juga menguras air 3 kali.
- Untuk makan siang Anda memiliki salad dengan paprika, tomat, selada dan nanas. Untuk rasa, tambahkan mentega, mustard dan beberapa tetes jus lemon.
- Untuk makan malam, memasak dada kalkun, kemudian ringan goreng dalam minyak zaitun, tutup dan didihkan selama beberapa menit. Menambahkan tiga irisan nanas dan dua potong kecil roti gandum.
- Untuk sarapan, 3 iris keju apapun.
- Untuk salad makan siang. Panggang daging tanpa lemak, tiga segmen dari jeruk dan nanas dicampur dengan kacang polong dan mayones. Opsional, tambahkan selada dan dill.
- Untuk makan malam haluskan atau sup, seledri, tradisional, 100 gram nanas.
- Untuk sarapan nasi, sesuai dengan skema yang biasa.
- Untuk makan siang, boneka tiang dengan pengisian nanas.
- Untuk makan malam 100 gram keju cottage dan nanas.
Ingatlah bahwa jika Anda akan menurunkan berat badan, nanas harus segar. Makanan kalengan dalam sirup manis tidak akan membuat Anda lebih ramping.
0
977
