Presenter TV terkenal Ksenia Borodin menabrak semua orang dengan reinkarnasinya yang luar biasa. Di mata kita, dia keluar dari seorang wanita dengan kelebihan berat badan dalam keindahan ramping. Tuan rumah mengembangkan dietnya, yang dikenal sebagai "mentimun" dan dapat menyingkirkan 12 kilogram.
Menu Utama Borodino
Teknik pelangsing ini sederhana, tubuh dibersihkan setelah itu dan sedang dipersiapkan untuk nutrisi yang tepat di masa depan. Menu Diet:
- sarapan: dua mentimun segar dan sepotong kecil roti gandum;
- makan siang: Hidangan pertama - sup segar sayur. Hidangan kedua adalah salad mentimun dan tanaman hijau dengan minyak nabati. Alih-alih sup sayur, makan 2 kali seminggu 200 g daging rebus rendah lemak;
- sFERDNIK: Apple, Mandarink, mentimun atau oranye. Anda dapat melewati makanan ini;
- makan malam: mentimun segar atau mentimun dan salad hijau dengan minyak nabati.
Dewan Penting: Jangan memolesisasi makanan! Jangan gunakan bumbu dan rempah-rempah! Garam dilarang selama diet, karena menunda air dalam tubuh. Selama sehari, makan setidaknya tiga mentimun. Borodin menyarankan untuk mematuhi diet ini setidaknya lima hingga tujuh hari dan tidak merekomendasikan mengubah menu, jika tidak efisiensi dari diet berkurang.
Setelah menyelesaikan diet, beristirahat beberapa minggu dan ulangi. Selama istirahat dan setelah selesainya teknik penurunan berat badan, batasi penggunaan produk tepung dan permen, merokok dan konservasi, serta makanan berlemak. Pergi ke makan sehat. Alkohol apa pun dikecualikan. Setelah pukul tujuh malam, dilarang makan.
Fitur diet Borodino
Minumlah setidaknya 1,5-2 liter pada hari air biasa dan ambil kompleks vitamin, karena di mentimun tidak ada semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk pekerjaan penuh tubuh. Untuk meningkatkan efek Borodin, ia menyarankan Daisies untuk melakukan enema. Jangan lupa tentang olahraga dan aktifkan gaya hidup aktif. Beberapa minggu dapat hilang dari 6 hingga 10 kg kelebihan berat badan.
Ulangi diet setahun sekali, tetapi jangan melanjutkan selama dua minggu. Setelah periode ini, tubuh manusia mulai terbiasa dengan makanan rendah kalori dan penghematan lemak akan berhenti menyingkirkan. Karena itu, diet akan menjadi tidak berguna.
Tinja apa yang dibutuhkan untuk diet borodine - tanah atau rumah kaca?
Dengarkan saran Borodina:
- sayuran rumah kaca ditandai dengan kalori yang lebih kecil, tetapi mereka memiliki lebih banyak kalium daripada di tanah. Kalium secara efektif menampilkan cairan dari tubuh;
- terkusuk tanah mengandung banyak serat dan tidak begitu berair seperti rumah kaca. Mereka lezat dan mendapat manfaat dari mereka lebih banyak. Tetapi jangan membeli mentimun pertama di awal musim panas, yang terlalu jenuh dengan nitrat.
Keuntungan dan Kerugian dari Diet Borodino
Keuntungan dari diet:
- tidak ada rasa lapar, karena perut dipenuhi dengan serat dan air;
- ada pembersihan tubuh. Air dengan serat sangat berguna bagi tubuh, mereka meningkatkan kesejahteraan, dan metabolisme kembali normal. Menormalkan kondisi kulit dan rambut;
- anda untuk waktu yang lama dan dengan cepat menyingkirkan satu kilogram ekstra. Sosok itu akan menjadi elegan, perasaan ringan akan muncul.
Kekurangan:
- teknik penurunan berat badan sangat sulit dan tidak cocok untuk semua orang. Sebelum Anda memulai diet, konsultasikan dengan dokter Anda. Dilarang orang dengan pasien dengan ginjal dan perut;
- ada kemungkinan keracunan pestisida. Saat menanam mentimun, pestisida sering digunakan dan dengan penggunaan sejumlah besar sayuran yang dapat Anda pilih. Untuk melindungi diri darinya, beli sayuran domestik, dan tidak diimpor;
- ada beberapa vitamin dalam tubuh. Oleh karena itu, Borodin merekomendasikan agar kompleks vitamin dapat digunakan selama diet.
Jika kami dengan benar mendekati teknik kehilangan berat badan ini - Anda mudah dan cepat membuang kelebihan berat badan. Tetapi pertama-tama, terima konsultasi dokter, dan jika tidak ada kontraindikasi, amati tenggat waktu untuk diet.
0
2467
