Apakah Anda memuja sayuran dan keinginan untuk menurunkan berat badan tanpa kelaparan? Dalam hal ini, sup bawang untuk menurunkan berat badan dirancang untuk Anda. Ini adalah hidangan kecil kalori, yang akan menghapus sentimeter ekstra lemak dari pinggul, pantat dan perut.
Cara memasak sup bawang
Hal ini diperlukan untuk memotong 6 lampu dengan cincin dan dilipat ke dalam panci. Mengikutinya, kami mengirim 0,5 kg kubis, 2 paprika Bulgaria, 6 tomat dan seledri tulang belakang. Tuangkan sayuran 3 l air dan masak 10 menit di atas api yang kuat. Setelah itu, api berkurang dan mempersiapkan diri untuk 20 menit. Jika diinginkan, semua sayuran dapat cincang dalam blender. Dengan demikian, Anda akan memiliki krim sup.
Cara menurunkan berat badan dengan mangkuk sup
Jangan berpikir bahwa sepanjang minggu Anda harus makan jushku sayur hanya rendah lemak. Menu seimbang dan beragam. Dalam diet ada buah-buahan, sayuran, produk susu, serta daging. Tapi, pada hari pertama itu diperbolehkan untuk makan hanya hidangan utama dan sayuran segar. Soup bisa dalam jumlah terbatas. Pada hari kedua Anda makan hidangan utama, serta sayuran. Jika Anda ingin, Anda dapat membakar mereka atau memasak untuk pasangan. Tidak ada lemak ketika mempersiapkan hidangan adalah mustahil.
Pada hari ketiga, diet bisa makan sup, buah-buahan dan sayuran. Anda tidak bisa makan pisang dan buah anggur. Buah ini mengandung banyak gula, yang akan mencegah hilangnya kilogram ekstra. Pada hari Kamis, makan sup, buah, sayuran dan minum segelas kefir. Anda dapat melengkapi menu sehari 1 pisang. Pada hari Jumat, Anda hanya bisa makan sup bawang dan sepotong daging. Mungkin daging sapi lenched atau ayam. Pastikan untuk menghapus kulit dengan ayam. Mengandung banyak lemak. Pada hari Sabtu Anda harus makan sup bawang dan sayuran segar. Pada hari terakhir, diet Anda memiliki hidangan utama, sayuran dan sebagian dari beras merah.
Bagaimana untuk menjaga berat badan
Kerugian penurunan berat badan dalam sup bawang meliputi kenaikan berat badan cepat setelah meninggalkan diet. Ini karena efek yo-yo. Diet ini rendah kalori, jadi setelah transisi ke mode daya yang biasa, berat dikembalikan dengan bunga. Untuk ini tidak terjadi, perlu untuk secara bertahap meninggalkan diet. Untuk ini, nilai energi makanan meningkatkan 200 kalori setiap hari.
Fitur diet pada sup bawang
Dianjurkan untuk tidak garam hidangan, itu akan memungkinkan Anda untuk menyingkirkan cairan ekstra dan edema. Dieliminasi dari menu tepung, manis dan lemak. Tidak mungkin menambahkan minyak ke dalam kuk, itu juga tidak digunakan dalam persiapan salad. Dianjurkan untuk menambahkan rempah-rempah dan herbal untuk selera. Jangan gunakan kubus ayam dan bumbu yang mengandung natrium glutamat.
Bongkar hari di sup bawang
Jika Anda telah mencapai Anda dan menyingkirkan kelebihan berat badan, kami sarankan untuk mengatur waktu bongkar pada sup bawang. Sekali seminggu hanya makan hidangan utama dan sayuran segar. Penurunan berat badan akan 1 kg per hari, itu mengkompensasi kemungkinan kerusakan selama seminggu dalam bentuk minum dan tepung. Harap perhatikan diet di sup bawang Anda tidak bisa lebih dari sebulan. Ini karena kurangnya vitamin dan mineral. Untuk mencegah kerapuhan paku dan rambut setelah diet, ambil kompleks vitamin.
Biasanya, diet pada sup bawang ditoleransi dengan baik, karena tidak ada batasan pada jumlah produk. Anda dapat makan yang bisa Anda makan, dan beratnya akan menurun karena makanan rendah kalori.
0
927
Saya mencobanya, beberapa efisiensi khusus tidak memperhatikan. Tapi ada dia dan kebenarannya tidak mungkin. Mungkin itu tentu saja secara individual, tetapi masih saya tidak suka ... Saya hanya memiliki semua yang saya inginkan hanya dalam porsi kecil. Pada saat yang sama, saya menerima faktor lipotropik Evalarov. Meningkatkan metabolisme lemak dan tentu saja karena ini, mereka berasal dari tubuh, dan tindakan diarahkan pada lemak, yang di sekitar organ-organ internal terakumulasi, yang paling penting.