Uborka étrend a fogyáshoz

Az uborka étrend a tökéletes változata a gyors, finom, olcsó fogyás. Ez segít, hogy dobja ki néhány nap 3-5 kg \u200b\u200bzsír, tisztítsa meg a szervezetet a káros anyagok, javítja az arcszínt.

Sokkal jobb, hogy végezzen az esemény a nyári, a helyi, nem menyasszonyi Rootes.

1

Mi a lényege uborka diéta

Uborka - alacsony kalóriatartalmú diétás termék, 95% vízből álló. Amellett, hogy a folyadék nem tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat, savakat, diszacharidok. Írja be ezeket a zöldségeket a diétát, és akkor érzem:

• a bél perisztaltika javul, mivel a nagy tartalmat a magnézium-szál;
• az ödéma a végtagok csökken, a szem alatti táskák marad, hiszen az uborka kiváló vizelethajtó;
• világosabbá pigment foltok, mert a zöld zöldségek is felgyorsítja a pangó epe.

Normalizálása az anyagcserét, akkor kényszeríteni a gyomor és a belek helyes működéséhez, és ennek eredményeként - néhány kiló súlyfelesleggel hagylak azonnal.

2

Cuccessional egyedül három napig

A összefüggésben az uborkára alkalmas bármely személy, feltéve, hogy az egészséges gyomor-bél traktus. Kívánságait előtt diéta - enni három egymást követő napon a reggeli, ebéd, uzsonna, vacsora csak uborka. Tedd a fűszer ételek, növényi olaj, zöldek. Igyál teát vagy kávét reggel, és a víz - bármikor 1,5-2 liter.

Első nap - Saláta

Kezdés éheztetés saláta uborka zöld és szegény olaj. Szükséged lesz egy nap egy quadruse diéta - 2,5 kg uborka, 100 gramm. Kukorica vagy szezámolaj, kapor, petrezselyem, Kinza - a sugár.

• Osszuk összes termék négy részre. Vágjuk az uborkát, vágjuk a zöldek, töltsön olajat.
• Készítsünk egy adag friss az edény minden étkezés. Egyél saláta egész nap, hogy egy kis szünetet az élelmiszer három órakor. Miután 07:00 este, nem eszik.
• Az éjszakai enni egy almát vagy répát.

második koktél

Mosott uborka - 5 kg, és egy alma héja, vágott, aprított, folyadék nyomja meg. Öntsünk egy teáskanál citromlé. Drink ital naponta hatszor rendszeres időközönként. Víz - minden tetszik, de nem kevesebb, mint 1,5 liter.

Harmadik nap - okroshechny

Két kilogramm uborka rács, adjunk hozzá 0,5 liter joghurt, fél csésze apróra vágott petrezselyem, 70 gr. apróra vágott dió, keverjük. Kap egy tál emlékeztető sűrű zagyvalék. Edd meg ezt a finom minden nap egy kis tálban.

Az eredmény az lesz kedve - egy három napos éhségsztrájkot mínusz 3 kg.

3

Uborka diéta fogyás 7 nap

Heti koplalás uborka tekinthető enyhe, mint a diéta nem csak uborkát, hanem a könnyen emészthető ételek: sovány hús, tejtermékek és a tenger gyümölcsei, tojás, gabona, sós gyümölcs. Általános ajánlások - könnyű reggeli, ebéd gazdag fehérjék és vacsora - a friss és párolt zöldség. Kötelező feltétel - enni minden étkezés friss uborka, az összeg - 1,5 kg per nap. Élelmiszer nem só, édes burgonya, alkohol - tabu. Drink vízben 2,5 liter naponta.

• Reggeli. Válasszunk a felajánlott ételek mi többet illik - rántotta, tükörtojás, egy része joghurt vagy zsírszegény túró, zabpehely a víz. Uborkasaláta - a tejföl, vaj, majonéz. Italok - tea, kávé, kakaó.
• Falatozás. Egy pohár zöldséglé. Egy darab gyümölcs - alma, grapefruit, narancs. Egy darab kemény sajt és szárított kenyér korpa. Ne felejtsük el, hogy gyötrő uborka.
• Vacsora. Az első szakács zöldséglevesekhez marha vagy csirke húsleves, tegye cékla aludttej, répa leves savanyú tej. A második főzni hal húsgombóc, borjú szelet, gomba zrazy, tenger gyümölcsei rizzsel, hajdina, Pshenko és friss uborka. Nagyon hasznos a gyógyteák, gyümölcs egres, ribizli.
• Délutáni tea. Uborka, paradicsom, a zöldek a mustárt krémmel. A zapivku - húsleves csípő.
• Vacsora. Sült hal, marha, baromfi körítve barna rizs vagy manna hozzátéve cukkini és hagyma. Pickles petrezselyem, retek, olívaolaj. Zöld tea vagy aszalt szilvával.

Lefekvés előtt - egy csésze savanyú tej, savanyú tej vagy alma.

Uborka diéta - egy jó lehetőség, hogy lefogy, anélkül kínozza magát éhen. Hallgassa meg a tanácsát - étel a kívánt termékeket folyamatosan ivott és az egyensúly a szám a héten megtalálja a harmóniát, húzza arcbőr, és a szeme megtelt fiatal csábító csillogás.