Luxus leves

Ne imádjátok zöldségek és szeretnék fogyni nélkül éhen? Ebben az esetben a hagymaleves fogyás tervezték meg. Ez egy kis kalóriatartalmú étel, amely eltávolítja az extra centiméter zsír a csípő, fenék és has.

1

Főzni hagymaleves

Meg kell vágni 6 izzók gyűrűk és hajtogatva egy serpenyőbe. Miután ez, küldünk 0,5 kg káposzta, 2 bolgár paprika, 6 paradicsom és zeller gerinc. Pour zöldséget 3 liter vizet, és főzzük 10 percig, egy erős tűz. Ezt követően, a tűz csökken, és készüljön fel újabb 20 percig. Ha szükséges, az összes zöldséget lehet vágott egy mixer. Így lesz leves.

2

Hogyan lehet fogyni egy tál leves

Nem hiszem, hogy minden héten meg kell enni, csak az alacsony zsírtartalmú növényi jushku. A menü kiegyensúlyozott és változatos. A diéta vannak gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek, valamint a hús. De az első napon, lehetőség van arra, hogy enni csak a főétel és a friss zöldségek. Levest lehet korlátlan mennyiségben. A második napon eszel a főétel, valamint a zöldség. Ha szeretné, akkor sütni vagy főzni egy pár. Nem kövér elkészítése során étel lehetetlen.

A harmadik napon, diéta lehet enni levest, gyümölcsök és zöldségek. Nem tud enni banán és a szőlő. Ezek a gyümölcsök tartalmaznak sok cukrot, amely megakadályozza elvesztése extra kilogramm. Csütörtökön, esznek levest, zöldséget, gyümölcsöt és egy pohár kefir. Meg tudja egészíteni a nap menü 1 banán. Pénteken, akkor csak enni hagymaleves és egy darab húst. Lehet lenched marha vagy csirke. Ügyeljen arra, hogy távolítsa el a bőrt csirkével. Ez tartalmaz sok zsírt. Szombaton meg kell enni hagymaleves és a friss zöldségek. Az utolsó napon, a diéta van a főétel, zöldség és egy adag barna rizs.

3

Hogyan kell tartani súly

A hátrányok fogyás a hagymaleves tartalmazza a gyors súlygyarapodás elhagyása után a diéta. Ez a yo-yo hatásának köszönhető. Ez az étrend alacsony kalóriatartalmú, tehát a szokásos teljesítmény üzemmódra való áttérés után a súlyt kamatokkal visszaküldi. Ehhez nem történik meg, fokozatosan hagyja el az étrendet. Ehhez az élelmiszer energiaértéke minden nap 200 kalóriát növeli.

4

A hagymás étrendjének jellemzői

Célszerű nem a sós az étel, ez lehetővé teszi, hogy megszabadulni a plusz folyadék és ödéma. A menülisztéről, édes és zsírból megszűnt. Nem lehet hozzáadni az olajat az ívbe, azt nem használják saláták előkészítésében is. Célszerű fűszereket és gyógynövényeket hozzáadni az ízért. Ne használjon nátrium-glutamátot tartalmazó csirke kockákat és fűszereket.

5

Napok kirakodása a hagymás levesen

Ha elérte, és megszabadulsz a túlsúlytól, javasoljuk, hogy rendezzék a kirakodási napokat a hagymás levesen. Hetente egyszer enni csak a főétel és a friss zöldségek. A fogyás napi 1 kg lesz, kompenzálja az esetleges lebomlásokat az ivás és a liszt formájában. Kérjük, vegye figyelembe a hagymás étrendet, amit nem lehet több, mint egy hónap. Ez a vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt következik be. A köröm és a haj törékenységének megakadályozása az étrend után, vitamin komplexeket.

Általában a hagymás étrend jól tolerálható, mivel nincsenek korlátozások a termékek számáról. Lehet enni, hogy enni lehet, és a súly csökken az alacsony kalóriatartalmú étel miatt.