Karcsúsító cékla: receptek

A cékla nem csak ízletes gyökérgyökér, akkor jelentősen segíthet a túlsúly elleni küzdelemben. A jelenléte hatalmas mennyiségű betain és rost lehetővé teszi, hogy beszélni céklát, mint az egyik leghatékonyabb termékeket, amelyek hozzájárulnak a fogyás.

1

Mi a hasznos betaine

A betain olyan anyag, amely felgyorsítja az összes metabolikus folyamatot a testben (metabolizmus). Ha még nem is túl szigorúan betartja az étrendet, de ugyanakkor folyamatosan van egy cukorrépa, a túlzott zsírt csak a derék és a kezek elhalasztják. Az emelkedett anyagcsere hozzájárul ahhoz, hogy a zsír energiává alakuljon. A betain szinte minden táplálékkiegészítőt kap, amelynek célja a súly, és fenntartja a jó fizikai formát.

2

Mi hasznos a szálakhoz

A testben lévő rost úgy működik, mint egy szokásos szivacs. A bélben megduzzad, elnyeli (összegyűjti) salakokat, felesleges vizet és maradványos zsírok maradványait. Továbbá mindezek a kár természetesen származnak a testből.

3

Receptek a ceeturikus ételek súlycsökkentésére

Nem számít, mennyire finom, nem fognak enni senkit - gyorsan unatkozik. Számos hasznos ételeket kínálunk Önnek.

Saláta cukorrépával és almával

Igyál 2 közepes céklát és szódát ez egy nagy roston. Ugyanazon a reszketésen, csiszolja 2 zöld almát a bőrrel együtt. Keverje össze a termékeket, és töltse fel citromlé és olívaolaj mártással - vigye el őket 1 evőkanál.

Saláta cukorrépa és tengeri káposzta

Ehhez a saláta számára száraz tengeri káposzta kell vásárolnia a gyógyszertárban:

1. Káposzta, mielőtt egy salátát csinálsz vele, készülj fel külön. Hogyan kell csinálni, olvasni itt. A kész káposzta finoman érintse meg. Összességében 200 g káposzta szeptembert kell kapnia.
2. Két főtt cukorrépa sattail a rántott.
3. Zeller szárak (200 g) vágják a vékony szalmát, és emlékezzenek rájuk egy zörög. Látta a pala.
4. Keverjük össze a céklát, káposzta és zeller.
5. El salátaöntetet zeller lé (1 evőkanál. L.), olívaolaj (1 evőkanál. L.) és egy nagy handustrian friss zúzott zöld (kapor, petrezselyem, Kinza).

Céklát pörkölt zöldség

Ez az étel is leállítjuk éhség - el lehet fogyasztani, mint a fő meleg:

1. A serpenyőben, megpirítjuk a finomra vágott izzó - adjunk hozzá egy evőkanál növényi olaj.
2. Adjunk hozzá apróra vágott céklát szalmával céklát egy íj (2 kicsi), gyökér zeller (200 g). Pour 100 ml forró vízzel, hogy zöldséget és eloltani minden 10 perc.
3. A computicated zöldségek, tesszük a szeletelt fejeskáposzta (300 g), szeletelt szalma paprika (2 db.) És darabjai a Podoli (200 g). Adjunk hozzá több vizet, így a zöldségeket borították felét. Párna tál további 15 percig.
4. Etetés előtt néhány csepp szójaszósszal, és megszórjuk minden zöldek.

répa leves

Vágjuk a céklát (2 db) kockák, sárgarépa (1 db), zeller gyökér (200 g), káposzta (300 g) és izzó (1 db.). Fold mindent egy serpenyőbe és öntsük le vízzel. Hozd a levest, hogy a forraljuk, és főzzük 10 percig. Ezt követően adjunk hozzá 3 db zúzott paradicsom. Forraljuk a tál előtt lágyító zöldség, és a legvégén, eleget tenni, és öntsünk egy kanál citromlé. Ha megy enni levest, tedd egy tál természetes sós joghurt, és megszórjuk leves zöldségekre.

4

Saláta nyers céklát

Bizonyára hallott ilyen közös saláta, mint a „kefe”, amely készül a nyers zöldségek és a szó szoros értelmében „elsöprő” salak és egyéb káros lerakódásokat. A recept ez a saláta lehet tekinteni a különböző „kefe”, de sokkal ízletesebb. Hogy szósz dióból magok (3 kanál) és friss citromlé (3 kanál). Perebit származó együtt a habarcs. Sutitate egy nagy reszelő nyers céklát (4 db.), Apple (1 db.), Uborka (1 db.), Root zeller (300 g), reszelt zöldség keverjük mártással.

Cékla, ha minden nap, lehet, hogy egy igazi csoda - egy hónapra vissza lehet állítani 2-3 kilogramm. De ez csak akkor, ha betartják az általánosan elfogadott szabályok az egészséges táplálkozás: nincsenek nagyon kövér ételek, korlátozza magát a fogyasztás édességek, és nem túl Fascinate a sütés.