Zeller leves a fogyáshoz

A diéták nagyon egyediek, de a legendák a zeller csodálatos tulajdonságairól készülnek. A termék rendkívül alacsony kalóriatartalmú, vitaminokkal gazdagodik és elősegíti a gyors fogyásokat. A zeller korlátlan mennyiségben használható. A leves a legnagyobb előnyöket hozza, mert a folyékony élelmiszer hozzájárul a gyorsított metabolizmushoz.

1

Zeller: kémiai összetétel

A zeller tartalmazza a szükséges emberi vitaminok teljes spektrumát. A szárazanyagok 10-20% -a koncentrálódik a gyökérben és a levelekben: 2-4% cukor, 1-3% fehérje, foszfor, kálium, kalcium. Általában a termék gazdag aszkorbinsav, karotin, vitaminok, a ₁ és B. ₂. Emellett más, nem kevésbé hasznos, összetevők:

• pektinek;
• szerves savak;
• illóolaj;
• sorrel és glutaminsav;
• vas;
• magnézium;
• nátrium;
• purina;
• vitaminok (e, b ₆, K, b ₉, A).

2

A zeller vagy a működés elvének előnyei

A zeller előnyei két szegmensre vannak osztva: a test alapvető vitaminos táplálása és a felesleges kilogramm elvesztésének célja. A művelet elve a következő pontokból áll:

1. Sürgősségi hatás. A zeller hozzájárul a vízegyensúly normalizálásához. Ez különösen hasznos azok számára, akik ritkán figyelik az étrendet. A folyadék hiánya serkenti a testet, hogy felhalmozza a vizet, ami a duzzanat megjelenését provokálja. Így a súlycsökkentés folyamata lelassul, és sajátos talajt jelent a cellulit-megjelenéshez. A zeller leves hozzájárul a folyadék gyors eltávolításához, és a víz-só egyensúly helyreállítása miatt a nátrium magas tartalma miatt.
2. Aktív bél munkáját. A falakon a bél, zsírok fokozatosan halasztani. A felhalmozott salakokat izolált toxinok és mérgezik a testet, hozzájárul a fékezés a metabolizmus. Ez a tényező gyakran okoznak lassú vagy felfüggesztett elvesztése túlsúly, sőt alá gyakori fizikai megterhelés.
3. Tone bőrt. A folyamat során az aktív fogyás, zsírok elhagyja, és a bőr kezd adni. Ez az eredmény nem kielégítő. Zeller fogyasztás a friss formában, és a levesbe segít elkerülni egy hasonló probléma, commempolit hatása tápanyag nyomelemek és elküldi a helyes irányba.
4. Teltségérzetet. Még a szigorú diéta, a szervezet nem hosszabbítható az állandó éhségérzetet miatt magas a rost a zeller leves. Ugyanakkor, az alacsony kalóriatartalmú étel - 18-25 kcal 100 g.

3

Receptek

Tudod készíteni a levest a klasszikus változat, vagy leves.

Klasszikus recept

Összetevők:

• a fehér káposzta - 350-400 g;
• zeller gyökér - 200-250 g;
• piros paradicsom - 3-4 db;
• póréhagyma - 1 db .;
• a bolgár paprika - 2 db. (1 zöld / 1clar);
• 2 liter vízzel;
• só ízlés szerint.

Főzés:

1. Tiszta zöldségek és őrölni a kést.
2. Hozd a vizet, hogy a forrásba, adjunk hozzá hagymát és a sárgarépát is.
3. Néhány perc múlva, ellenőrizze a rendelkezésre álló zöldségeket, majd hozzáadjuk a többi hozzávalót, és főzzük további 10 percig a lezárt fedéllel gyenge hőt.
4. Ready étel kitöltés borssal és apróra vágott zöld.

Soup püré

Összetevők:

• brokkoli - 300 g;
• hagyma hagyma - 1 db;
• sárgarépa - 1 db.;
• zeller - 4 szárak;
• víz - 1,5 liter;
• só ízlés szerint;
• olivaolaj.

Főzés:

1. Tiszta és töltés zöldségek véletlenszerű sorrendben.
2. Tedd a vizet a tűz, és forraljuk fel, adjuk hozzá a hagymát és a sárgarépát is, 5 perc után az összes többi zöldséget, addig forraljuk, amíg készen.
3. A készre kevert a turmixgépben, hogy az állam a püré, figyelembe az olívaolaj használat előtt.
4. Kívánt esetben, öntsük a tál zöldek.

Megpróbálja megállapítani a diéta és vezessen zeller leves, mint a napi első étel ebédre. Az emésztőrendszer visszatér a normális, a bél falak gyorsan tisztítható, és csak a hasznos anyagokat is fogadják a vérbe. 1-2 hét után, akkor észrevehetjük, az első változások és a hiánya kilogramm.