Bonn karcsúsító leves

Sok nő hallott egy karcsúsító levesről, amelyet csodálatos tulajdonságoknak tulajdonítanak. A "Bonnie" meglehetősen hangzó neve, a németeknek ez a levesnek semmi köze. A német konyhát megkülönbözteti a kielégítő és kalóriatartalmak, amelyekben sok burgonya és bab van. Ugyanabban a levesben csak a keményítő zöldségek, amelyek minimális kalóriatartalmúak.

1

Összetett leves

A Bonn leves tiszta vízen főzünk, és összetétele tartalmaz káposztát, hagymát, édes paprikát és zöldeket. A különböző receptek magukban foglalják a különböző típusú káposzta használatát. Fehér, színes vagy brokkoli lehet - a kalóriatartalma minimális. Különböző típusú hagymát is használhat, például a felvétel helyett néha vagy shallot. A leves ízlésének javítása a paradicsomot. A levesben lévő só és égő bors formájában lévő fűszereket korlátozott mennyiségben használják. Az olaj a levesben egyáltalán nem kerül össze.

2

Hogyan kell főzni levest

Számos recept található a főzés népszerű leves - ez a legolcsóbb:

1. Vágjon hat darab közepes izzót.
2. Csiszoljon két zöld paprikát.
3. Szivattyúzza a középső káposzta káposzta.
4. Hajtsa be a zöldségeket egy serpenyőbe, és töltse ki őket vízzel - vigye annyira, hogy csak zöldségeket fed le.
5. Kapcsolja be a tűzhelyet, és forraljuk fel a levest a zöldségek felkészültségéhez, hogy legfeljebb 10 percet hagyjon.
6. A főzés közepén adjunk hozzá 4 darab érett paradicsomot kockákkal.
7. A főzés vége előtt tegye a 2 laurel leveleit és sok friss zöldséget (kapor és zeller).
8. Az ízért adjunk hozzá egy csipet sót és borsot.

3

Mi a leves titka

A meglehetősen alacsony kalóriatartalmú, és a leves egy részében körülbelül 32 kcal, a test a kalóriát tölti, hogy sokkal többet emelje meg a testet. Ez az, az úgynevezett "negatív kalória", és jelentős fogyáshoz vezet. A többnyire csak levesekkel eszik, 9-10 kilogrammonként fogyni lehet. A táplálkozási képviselők elég lojálisak az ilyen diétához, de nemcsak a Bonn levest kínálják. Egy kompetensen összeállított napi menü lehetővé teszi és fogyni, és nem állandóan éhes.

4

Heti menü

Minden nap, kivéve a leves több adagját, más termékeket is használhat:

• 1. nap. Leves, gyümölcslé bogyók anélkül, hogy a cukor, nem édesített tea vagy kávé, gyümölcs, kivéve a kalória banán és nagyon édes szőlő.
• 2. nap. A leves mellett még friss zöldségek, gyümölcsök és egy sült burgonyahéj mellett.
• 3. nap. A leves mellett még mindig friss zöldségek és gyümölcsök, tiszta víz.
• 4. nap. A leves mellett több gyümölcsöt és zöldséget, melyől a tejet eltávolítják, víz.
• 5. nap. A leves mellett további 400-500 gramm főtt alacsony zsírtartalmú marhahús, friss paradicsom, gáz nélkül.
• 6. nap. A leves mellett további 400 gramm főtt marhahús, friss zöldség, víz.
• 7. nap. A leves mellett még mindig főtt barna rizs, frissen rögzített gyümölcslevek, víz.

A marhahús, a rizs, a zöldségek és a gyümölcsök jelenléte az étrendben lehetővé teszi, hogy kielégítse a szervezet szükségességét vitaminokban és mikroelemeken, amelyek a korlátozások napjaiban szükségesek.

6

Hogyan erősít az eredmény

Ha nagyon szigorúan követi a fent leírt diétát, akkor extra kilogramm valószínűleg elhagyja. De ha később kezd enni unsystemantly, akkor az extra súly vissza fog térni. Annak érdekében, hogy ez nem történik meg, zárja édesség, zsír és sdoba az étrendből. Kizárólag egészséges élelmiszerek és hetente kétszer megfigyelni kirakodás nappal a Bonn Suc. Amellett, hogy neki enni csak egy kis gyümölcsöt és teát inni cukor nélkül.

Bonn leves főzni nagyon könnyen nyilvánosan elérhető termékeket. De az íze, hogy nagyon gyorsan jön, és sok nő leállították, miután egy pár napig. Változatossá a levest, akkor tesz egy kis répa, cukkini, zeller gyökér, fehérrépa. Egy nap nap után, a levest hagyjuk főzni zöldségekkel egy növényi olaj (csak egy kanál) zöldségfélék. Szintén kész levest lehet csavart curry por, szójaszósz, száraz fűszeres gyógynövények.