Bonn leves - étrend

Bonne leves kiváló eszköz a fogyás, és a vitamin etetés a hideg időben. Egy ilyen folyékony táplálékot akkor visszaállíthatja az extra kilogramm nélkül éhezve. Ezen túlmenően, a leves megtisztítja a testet és a telített zsírsavak az vitaminokkal, javítja működését az emésztőrendszer, és helyreállítja a vízcserét.

A fő összetevői a Bonn leves zöldség, amelyek sok rostot és vitamint, zöldek. Hozzávalók, mint a brokkoli, paradicsom, orr hozzájárul ahhoz, hogy az élelmiszer nincs bekapcsolva, és az emésztést állandó. Feltétlenül szerepeljen zeller recept a test tisztító és növeli a teljes hangot. Belococcal káposzta hallott egy erős asszisztens ebben a nehéz az esetben úgynevezett elhízás, mivel befolyásolja az árfolyam a zsírok és csökkenti a duzzanatot. A bolgár paprika sok C-vitamin, és ez ad az étel kifinomult ízlés.

Tehát előállítására Bonn leves, hogy az összetevők olyan mennyiségben:

Zöld zeller - 1 gerenda vagy 170 g;
Sárgarépa - 170 g;
Hagyma - 6 darab vagy 150 g;
Paradicsom - 5-6 darab vagy 300 g;
A fehér káposzta - 1 Kochan vagy 0,5 kg;
Karfiol - 300 g;
Bolgár vagy piros paprika - 2 db .;
Sauce - "Chile" vagy "Tabasco" - ízlés;
Fokhagyma - 20 g;
Szójaszósz - 1 tk;
Koriander - 1 evőkanál .;
Tmin - 1 evőkanál .;
Víz - 1,5 liter;
Babérlevél - 1 lap;
Olívaolaj - 100 g

Útmutató a készítmény a Bonn leves:

Készítsünk zöldség- és főzelékfélék, azokat le kell mosni.
Vágjuk a hozzávalókat. Akkor szeletekre vagy gyűrű, szelet, mint te sokkal kényelmesebb.
Ez foroghat hagymát egy serpenyőben fokhagyma és fűszerek, valamint olívaolajjal.
Add a hagyma fűszerek.
A többi zöldséget tele vannak vízzel, tedd a tűzre, és várja meg, amíg forrni kezd.
Add íj, a babérlevelet és protubet lassú hőt, így a zöldségek megpuhulnak.
Amikor a leves készülj, dobja a zöldek - kapor vagy petrezselyem.
Ha szeretne egy edényt, akkor hozzáadhat egy gyömbéres ujját, hogy pörkölt legyen a hagymával együtt.
Ne feledje, hogy nem ajánlott sót adni.

Amellett, hogy a Bonn leves, a diéta azt ehet további termékeket, a különböző diétás menüt ilyen módon, ami nagyon jó a pszichológiai szempontból:

Első nap: Bármilyen gyümölcs. A kivétel a banán, a görögdinnye és a dinnye. Teát fogyaszthatsz, kávé és tiszta víz nélkül.
Második nap: zöldségek bármilyen formában - főtt, sült vagy nyers. A hüvelyesek használatából érdemes megtagadni. Jobb, ha előnyben részesítjük a zöldséget. Vacsora esetén süthet egy burgonyát, hozzáadva a növényi olajat.
Harmadik nap: zöldségek és gyümölcsök. A burgonya és a banán nem.
Negyedik nap: zöldségek és gyümölcsök. Banán megengedett. A tejet, csak alacsony zsírtartalmú vagy kefiret inni lehet 1 liter mennyiségben.
Ötödik nap: paradicsom (legfeljebb 6 darab) és hús - marhahús, csirke (fél kilogramm). Helyettesíthető alacsony zsírtartalmú halakkal.
Hatodik nap: zöldségek (zöld) és marhahús.
Hetedik nap: Unculpted rizs, főtt zöldségekkel, valamint a természetes gyümölcslevek gyümölcsöt.

A diétával szigorúan tilos kenyeret, cukrot fogyasztani, alkoholos és szénsavas italokat fogyaszthat.

Az ilyen étrend meglehetősen megmarad, ellentétben sok szigorú monodival. A Bonne leves minden mennyiségben enni, még akkor is, ha az éhség első támadását tapasztalja. Azonban nem alkalmas gyermekek és idős emberek számára, és ha egy személynek gasztrointesztinális betegsége van. Ne tervezz olyan fontos intézkedéseket a diéta, mert Bonne leves különbözteti meg egy markáns vízhajtó hatása miatt a zeller és a petrezselyem és provokál bélfelfúvódás.