Deta Diet

Detox-diéta a tökéletes tisztítási eljárás a szervezetben. A rendszer segítségével a speciális diétát, akkor megszabadulni a plusz darab a test káros salak, gondoskodik a teljes nyugalmat az emésztő szervek, ideértve a májat. Azonban meg kell megközelíteni ezt a rendszert, akik ismerik a helyzet. Végtére is, abban az időszakban való megfelelés méregtelenítő diéta a szervezetből, nem csak a továbbra is a bomlási termékek kerülnek kialakításra, és még hasznos összetevőket.

1

Hogyan készüljünk fel a tisztító méregtelenítő diéta?

Meg kell, hogy készüljön fel kell készülnie a helyes táplálkozás, vagy inkább - egy hónap kezdete előtt a tisztítás. Végezze számos esemény az alábbiakban leírt, egyébként a diéta hatástalan lesz:

• Hulladékgyűjtő magas kalóriatartalmú zsíros termékek (porks, bárányok, lazac, makréla, sala, margarin, zsíros tejtermékek, stb).
• Nem szabad enni sült ételek, sós konzervet.
• Ne egyen édességet bármilyen.
• Semmilyen esetben ne igyon forró italok, kávé.
• Nem ajánlott enni nagy része, akkor jobb, ha enni gyakrabban.
• Ne vacsorázni legkésőbb 20-00.
• 10 nappal az indulás előtt a diéta nem eszel húst, enni csak növényi termék (gyümölcsök, zöldségek, kása). Hús hagyja magát enni csak naponta egyszer.

2

Típusú méregtelenítő diéta

Detox tarthat 3-10 nap. Több mint tíz nap, tisztítás nem ajánlott. Akkor lehet alkalmazni, súlyos egészségkárosodást.

Méregtelenítő diéták vannak osztva négy fő típusa van:

• a böjt az, amikor elvékonyodása ital csak vizet, hanem táplálkozási orvosok nem javasoljuk elvégzésére tisztítást, ez jelenti a nagy stresszt jelent a szervezetnek;
• diet növényi főzetek - lehet inni csak 175 gramm naponta háromszor Növényi italok fűszerekkel (gyömbér, kurkuma, fahéj), a vizet mindig hagyjuk, nem édes tea - minden térfogat;
• diéta turmix - Drink naponta háromszor 175 g vastag turmix gyümölcs, zöldség, csak válassza ki nem savas összetevők italokat, hogy ne zavarják a savasság a gyomorban;
• növényi diéta - A főzés után zöldségekből készült ételek fogyasztása, a nap diétájának három részre összezúzza, egy darab nem haladhatja meg a 225 grammot;
• vegan Detox - három vagy tíz napig megengedett ételt fogyasztani a növényi termékekből, és nincs hús, egy ilyen rendszer a legelterjedtebb a gyomornak, nincs ellenjavallata.

3

Ellenjavallatok a detox diétához

Nem mindenki végezhesse a méregtelenítés a tisztítás a test az első négy felsorolt \u200b\u200bkategóriák az előző bekezdésben. Mielőtt elkezdené a tisztító étrendet, figyeljen az ellenjavallatokra.

• Terhes nők, ápolási anyukák.
• Cukorbetegek.
• Szívbetegségben szenvedő betegek és gasztrointesztinális betegségek.
• Tizenévesek felnőttkorra.
• Vékony emberek.
• A kábítószert szedő személyek.

4

Minta menü a detox diéta a növényi élelmiszerek

A tisztítás és a fogyás hatékonyságához tartsa a következő étrendet:

• Reggel 225 gramm meleg vizet citromlével, enni egy almát.
• Reggeli: Illatos tea kamilla vagy menta, zöldség saláta, barna kenyér szelet.
• Ebéd: Sózott leves zöldségekkel, hajdina, zöldség pörkölt főtt egy kettős kazánban.
• 17-00-ban: gyümölcsös gyümölcs, párolt, hozzáadhat néhány mandulát.
• Vacsora: Növényi Smoothies.

Ebben a tápellátási áramkörben mindenekelőtt elvégezhető, hogy az elv egyértelmű.

5

Tippek és trükkök

A tisztítási folyamat felgyorsítása, a fogyás, a következő étrend mellett:

• drink fél pohár teát apartkozás előtt lefekvés előtt;
• gondoskodjon a gyaloglásra, hogy a test oxigénnel telített legyen;
• tisztítsa meg a kívánatos nem munkanapokat, és a legjobb, ha elhagyja;
• hangsúlyozza hátrányosan befolyásolja a gyomor-bél traktus folyamatát és munkáját, így a diétás időben nem lehet ideges;
• igyon a vizet naponta legalább 1,8 liter folyadékot inni;
• egyél gyümölcs nincs az étkezési idő és 30 perccel, mielőtt elindult volna, hogy elkerülje a fermentációt.

Fontos tudni, hogy a detox étrendje nem lehet hirtelen. Ez annak érdekében szükséges, hogy a szervezet fokozatosan megszokja a rendszeres étrendet.