Tea tejet a fogyáshoz: recept

Újabban olyan italt, mint a „Molkocheia”, úgy tűnt, hogy sok, legalább szokatlan és furcsa. Ma nagy népszerűséget élvez a "nagy" emberek szűk körében. Meglepő módon a szokásos tea nem kevésbé ismerős tej hozzáadásával nemcsak hihetetlenül ízletes, hanem nagyon hasznos és hatékony az extra kilogramm és centiméter elleni küzdelemben is. Természetesen a tej hosszú távú hétvégéhez nem alkalmas. Jobb, ha a fő táplálkozási program hozzáadásának vagy egy napos kirakodási napján használjuk.

1

Karcsúsító tej: receptek

A fogyókúra két előkészítési lehetőség közül választhat:

1. Az első recept szerint a teát meg kell főzni, nem forró víz, de forró tej. Elkezdeni, melegítsük fel az 1 liter pasztőrözött tejet a zománcozott edényekben, mielőtt az apró buborékok kialakulása előtt. Ezután távolítsa el a tüzet, és add hozzá 2 órát. Szétszórás tea. Az italnak 13-15 percig kell felhívnia a fedelet. Kész Murdesome és termosz vagy más hermetikus tartály.
2. A második recept szerint a tejet forrásban lévő vízzel (1 TSP-ben) kell keverni. A ragaszkodás után a hagyományos hegesztést 1: 1 arányú tejjel összekeverjük.

Megjegyzésen! A készítmény a tejital, akkor ajánlott használni tej zsírsav akár 2,6% és a zöld tea nagyszabású nélkül aromás és egyéb adalékanyagokat. Alternatív módon a zöld tea elegyezhető fekete, egyenlő arányban.

2

Tejgáz étrend: menü 3 napig

A súlykorrekció folyadéktechnikáját 3 napig tervezték. Brutálisan csökkentik a diéta nem kell csinálni, mert az alacsony kalóriatartalmú termékek szerepelnek a diétás menü egy bizonyos összeget. A főételek közötti időközönként a tejet (legalább 1,5-1,7 liter naponta) és a nem szénsavas vizet kell inni. Teljesítményterv egy háromnapos étrendre Következő:

• Reggeli: sovány zabpehely vagy hajdina zabkása - 150 g;
• Ebéd: leves vagy pörkölt szezonális zöldségekből - 180 g;
• Vacsora: főtt, nem zsíros hús vagy hal - 130 g

Jegyzet! Csak a nem-történeti zöldségek (brokkoli, kaliforniai paprika, fehér káposzta, zeller, padlizsán, cukkini, spenót, hagyma és paradicsom) és levél zöldek előállításához alkalmas étkezési leves / pörkölt. A sovány ételek ízének javítása érdekében használjon kis mennyiségű olívaolajat és nem könnyű fűszereket. Só, cukor és vaj - tabu!

3

Egynapos kirakodás a tejre

A tejolaj a tökéletes termék az egynapos detox számára. A nap egy italt tölteni anélkül, hogy további termékeket fogyasztana, meglehetősen könnyű. A kirakodás alapelve 1,5-1,6 liter kész tejet kell elosztani több egyenlő részre, és inni őket a nap folyamán. Ideálisan osztja meg a napi értéket 7-8 fogadáshoz. Külön figyelmet érdemel az ivóvíz menüben egy detox alatt, mivel a tejolajnak hangsúlyos diuretikus hatása van. Helyreállítása elveszett állományok a folyadék, amellett, hogy a fő ital, szükség van inni szénsavmentes vízben - legalább 25 ml per kg testtömeg.

Fontos Nuance! A tejtermelő detox-nap után bölcs dolog, hogy kulináris ünnepet szervezzen a szokásos táplálkozáshoz való visszatérés után. A túlterhelés egyértelműen csökkenti az összes "kirakodás" erőfeszítést és erőfeszítést. Az egynapos étrend előestéjén az is nem érdemes támaszkodni a kalóriára. És mégis - ne tervezze meg az "x" intenzív edzéseket és más fizikai erőfeszítést.

4

Tejolaj-étrend: ellenjavallatok

A táplálkozók szerint a tej - az ital ellentmondásos, ezért nem mindenki előírja. A rostok és a glükóz korlátozott bevitelével a diéta ellenjavallt:

• hypoglykaemia (csökkent vércukorszint);
• a hasnyálmirigy és a vesék betegségei;
• allergiás reakciók a laktózra és a tejfehérjére;
• csökkentett artériás nyomás.

A terapeutával folytatott konzultáció után jobban megfelelõen "kell enyhülni" - egy szakember megmondja, hogy az ilyen fogyás ésszerű, és nem sérti meg kifejezetten.