Hogyan kell megragadni a gyömbért a fogyás

Az a tény, hogy a gyömbér aktív súlyú birkózó hosszú volt, nem volt titkos információ vagy újdonság. És az egyik leghatékonyabb és könnyen kezelhető módon fogyni gyömbérrel kell tekinteni használt formájában egy italt. Hogyan kell megfelelően megragadni a növény gyökerét a fogyás céljából, és mi ezzel és beszélni.

1

Mi a Ginger ereje, hogy lefogy

A zsír-égető ereje a gyökér a növény adja a "forró" készítmény: illóolajok, vitaminok (B1, B2, C, a), mikroelemek (foszfor, magnézium, vas, nátrium, cink), gingegerol, camphine, cinetol , Elengedhetetlen aminosavak. Ennek köszönhetően négy irányból felesleges súlyt sztrájk:

1. Növeli a termogenezist, vagyis a szervezet több hőt termel, ezért több energiát költhet az árfolyam- és intracelluláris folyamatokra, emésztésre és vérkeringésre.
2. Serkenti az emésztést, megkönnyíti az emésztési folyamatok, hozzájárulva a tápanyagok teljes felszívódásához, a gázképződés megszüntetéséhez, a fertőző anyagok semlegesítéséhez és az émelygés érzésének eltávolításához.
3. A hormonok beállítása, vagy inkább meghatározza a kortizol és az inzulin közötti egyensúlyt, ami szintén fontos hatással van a súlyunkra. Így a kortizol a tettes a felhalmozódása „készletek” stressz és az éhezés feltételek, valamint az inzulin ellenfele, amely beállításával a glükóz szintje ad éhségérzetet.
4. Ez biztosítja az energiát erőteljes, de biztonságos (ha nem visszaélnek az adag 4 g napi dózisa) az agykeringés, enyhíti az izomfájdalmat (releváns azok számára, akik helyesen fogynak - fizikai erőfeszítéssel) és tökéletesen begrit.

2

Hogyan kell sörözni és inni gyömbért a fogyás

A gyömbérnek meglehetősen erős hatása van, ezért tudnia kell, hogyan kell helyesen kapcsolatba lépni vele, hogy ne forduljon kárt.

A Ginger Sewing többféle módon lehet:

1. Classic: hámozott és zúzott (kocka, szelet, egy reszelő) gyökér főtt forrásban lévő vízben 10 percig, ami után szűrés és ivás adalékanyagok nélkül. Klasszikus arányok: 1 lapon 10-12 cm-es mérés (a gyömbér koncentrációja ízlésre csökkenthető).
2. Egyszerűsített klasszikus: csak öntsük a gyömbér forró vizet, és ragaszkodjunk hozzá 5-7 percig.

Igyál az italok jobb étkezés előtt az első félévben a nap első felében 100 ml / recepciónként. Az intervallum italt tehetsz - minden óránként.

3

Ellenjavallatok a gyömbér tea megadásához

Amint már említettük, a gyömbér nagyon erős eszköz, így biztosan megérintünk, és korlátozzuk, ha nem ajánlott a fogyáshoz használni. Ezek tartalmazzák:

• terhesség és etetés;
• problémák a gyomor-bélrendszerrel (fekélyek, kövek a nyüzsgő buborékban vagy csatornákban, reflux, fekélyes vastagbélgyulladás);
• magas testhőmérséklet.

Nem szükséges bevonni egy gyömbéres italban, különben érezheti a test "tiltakozását" allergiák, hányinger, hasmenés vagy hányás formájában.

4

A gyömbéres ital receptjei a citrusfélékkel való fogyáshoz

A súly normalizálásához képest a citrus teljesítménye nem kevésbé ismert, ezért a gyömbérrel való kombináció még hatékonyabb. Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon róla, próbálja meg a receptet a gyömbérrel és a citrommal, amelyre elég ahhoz, hogy a klasszikus gyömbér tea és a már hűtött italban legyen. Adjunk hozzá kellemes az íze receptorait. A citrom és a méz.
Egy még egyszerűbb lehetőség optimális a nyári forró időszakra - a frissen összenyomott narancslé kész hideg gyömbéres tea hozzáadásához.

5

Gingerbell receptek zöld tea és kávé

A kettős hatás másik példája a gyömbér és a zöld tea vagy a zöld kávé. Ahhoz, hogy egy zöldbell zöld-teát készítsen, egyszerűen hozzáadhatsz egy pár vékony gible szeleteket a tea leveleihez és a sörhez, mint a szokásos.

A "fagyasztva" egy kicsit, és próbálja meg a koreai receptet:

• 10 g zöld tea;
• 4 g gyömbérpor;
• egy citrom zedra (reszelt formában);
• 0,5 liter forró víz.

Az olvasztott 7 perc ital 100 ml-et inni a nap folyamán.

A kávé-gyömbér ital készül kizárólag készült őrölt zöld kávé és frissen reszelt gyömbér gyökér hozott egyenlő részből áll:

• 2 óra. L. zöld kávé;
• 2 óra. L. reszelt gyömbérgyökér.

Tudod főzni a törökben, anélkül, hogy egy italt forralunk, vagy egy francia sajtóban. Az utóbbi esetben forró víz (körülbelül + 90 fok) keverékét, de nem forró vizet öntsük. "Ajánlja" Az ital ízét hozzáadhat egy kis mennyiségű szegfűszeg, fahéj vagy citromlé.

6

A gyömbéres tea receptjei fűszerekkel

Lehetőség van, hogy kiegészítse a zsíros hatalom a gyömbér gyökér fűszerekkel. A kész gyömbér tea (az arány 1/4 teáskanál osztályozott root) adhat: 1 fahéj (vagy 1 tk. Őrölt fűszerek), vagy egy csipet őrölt bors (piros vagy fekete - az ízlése). Az így kapott ital szükségszerűen állni 20 percig.

A teljesítmény a gyömbér kapcsolatban fogyás nem lehet túlzó - ez tényleg működik. Nagy plusz, hogy sok receptet a gyömbér italt biztosít választani magának a leginkább elfogadható íz, ami a tömeg visszaállítási folyamat még élvezetesebbé. Azonban ne feledjük, hogy a gyömbér megmutatja lenyűgöző eredményeket csak egy csapat sport és a táplálkozás.