A Kefir egy fermentált tejtermék, amely segít az emésztés kialakításában és a kalcium-szervezetnek telíthető. Ezzel az itallal a testet rendbe hozhatja. Számos recept van a kefirnél. A legnépszerűbbek ebben a cikkben.
Kefir smoothie
Ez egyfajta Kefir-alapú koktél. Ezzel csökkentheti a súlyt. A táplálkozási kompozíció előkészítéséhez 0,5 kg céklát forralnia kell. Tisztítsa meg a növényt a bőrből és a szódáról a reszelőn. Töltse ki a tömeg kefir. Azt kell venni 1 liter, a nap folyamán enni ezt a levest és a friss uborka zöldekkel. Az ilyen étrendre kell ülnie, legfeljebb egy héten. Az alacsonyabb súly 5 kg lesz.
Hajdina kefir a fogyás
Ez a szokásos hétfő a gabonafélék, amely szénhidrát. A nap folyamán 2 csésze főtt hajdina enni só és olaj nélkül, és inni egy liter fermentált tejterméket. A súlyt ilyen módon fogyhat több mint 7-10 napig. Ez annak köszönhető, hogy hiányzik bizonyos vitaminok és ásványi anyagok ezeken a termékekben. Töltse ki az étrendet egy vitamin komplexummal.
Kefir fűszerekkel a fogyáshoz
Nagy utat hogy eltávolítsuk a zsírt redők a gyomor egy fűszeres koktél alapuló savanyú-oszlopon terméket. 500 ml-es kefir-ra van szüksége a teáskanál fahéjas por, egy kis gyömbér és akut paprika. Ezt az italt az étkezés után reggel kell használni. Tehát aktiválja az anyagcsere folyamatait, és elveszíthetsz egy kicsit. Az ital elfogyása előtt egy koktél nem tud, különösen a fájdalmas gyomorokkal.
Néhány táplálkozási szakember azt javasolja, hogy ez az ital a vacsora helyett iszik. Ha nem teljesen elhagyja az étkezést, inni egy koktél órát vacsora után. Kívánatos, hogy az alvás előtt 2 óra volt.
Kefir mézzel és gyömbérrel
Ez mágikus koktél satures a szervezetet vitaminokkal és növeli a betegségekkel szembeni rezisztencia. Le kell vágni a gyömbért vékony csíkokkal és öntsük a kefir. Vegye ki a keveréket a turmix és öntsük méz. 500 g, a tejtermék, 10 g gyömbért és egy evőkanál méz van szükség. Ez a koktél helyettesítheti az esti étkezés.
Vitamin Koktél Karcsúsító
Vágjuk az almát apró darabokra, és grind egy turmixgépben. Adjuk hozzá a tejtermék és a fahéj por. 3 db szükség 500 ml kefir. Alma és ½ teáskanál fahéj. Vegyünk egy italt reggel éhgyomorra. Ez segít csökkenteni az étvágyat és javítja az anyagcserét.
kefir diéta
Ez egy monodection amely magában foglalja a használata csak ez kefir. A nap folyamán lehet inni 1,5 liter lefölözött terméket. Nincs több élelmiszert az étrendből, de meg kell inni 2 liter vizet. Meg kell, hogy tartsák az ilyen táplálkozás legfeljebb 3 napig. Ezalatt az idő alatt elveszíti 3 kg. Ez vészhelyzet súlycsökkentés módszer. Használja, ha kell, hogy a kedvenc ruha.
Uborka-kefir étrend
A nap folyamán lehet enni kilogramm uborka és inni egy liter kefir. A legjobb, hogy készítsen egy fajta okroska ezekből a termékekből. Stodit az uborkát a reszelő, és töltse ki őket kefir. Hozzá egy csomó apróra vágott zöld. Használata kis részletekben 2 óránként.
Mint látható, a használata kefir felhasználási fogyás. Mi lehet választani, az ügy az ízlése.
1
1646
ÉN használ kefir kirakodás napig, mert létrehoz egyfajta telítettség. Ha vannak alma vagy akár bogyós inni őket kefir, akkor az a benyomás teljes értékű étkezés. És a kefir nagyon hasznos.
Ebben a szövegben minden recept a fogyás elfogadható, anélkül, hogy furcsaságokat, hajdina javasoljuk enni főtt, és nem egy elárasztott kefir fél órát. Volt egy barátnőm az esti ijeszteni a hajdina, reggel öntöttem kefir, majd egy fél nap volt egy fél nap volt, és nagyon csalódott ezen a módon. De ez általában úgy dönt, hogy milyen típusú sütőtök saláta egy raj, én inkább visszafogott ebben a kérdésben, én inkább ételek zöldségek, gyümölcsök és bogyók. Télen, az alacsony zsírtartalmú szükségszerűen az éghajlat kemény igényel állati fehérjék.
Kötelező kiegészítés - két vagy három csésze kefir / nap, joghurt vagy hullámok, egyszerre három literet készítek egyszerre, ha a kefir a harmadik nap végére marad, tudok főzni a túst. Készen állok, hogy készen álljak arra, hogy teljes fermentált tejitalokat kaptunk, mivel teljesen biztos vagyok benne, hogy a bakteriális kompozíció megfelel a gyomor mikroflórának.
Nagyon érdekes és hasznos cikk. A cég nagyon szereti, és minden nap igyeksz inni, a snack és az éjszaka alatt, vacsora helyett. Zöldeket és uborkát adunk hozzá, néha fűszerek, még csak kefir-os is. Egy kis leányokért való felkészülés, egy multicooker a Bakdrav természetes száraz frisches-ben. Egy nagyon ízletes, vastag és hasznos ital teljesül. A kefir csak hasznos baktériumok és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyekre normalizálni kell a munkát a gasztrointesztinális traktus.
Nagyon tetszett a koktél lehetősége Kefir, méz és gyömbér. Nem találkoztam ilyen kombinációval korábban. Bár feltételezem, hogy ez egy meglehetősen hatékony fogyás. Mi a leginkább, mint a legtöbb, így ez a tény, hogy nem kell meginni a nap huszonnégy órájában, de csak cserélni ezt koktél vacsora. Kefir, már megtanultam, hogyan kell főzni (köszönhetően a "Kefir" cégnek, Bakdrah cégnek, nincs problémája a főzés folyamatával nem fordul elő), most megpróbálom elsajátítani ezt a koktélt)