Hajdina fogyás: receptek

A hajdina egyedülálló termék, amellyel nem csak jelentősen növelheti az egészség állapota szintjét, hanem kézzelfogható kilogrammot is dobhat. Kínálunk részletesen hasznos tulajdonságai ennek a csodának gabona- és ismerkedjen meg a leggyakrabban használt receptek, amelyek hatásosak elleni küzdelemben túlsúly.

1

A hajdina hasznos tulajdonságai

A hajdina egész gabona ideális az egészséges táplálkozáshoz, jellemzőiben nem rosszabb, mint bármely más. Növényi fehérjékkel, a testhez, vitaminokhoz (folsav, B1, B2, E, PR) és egy nélkülözhetetlen aminosavakhoz tartozó mikroelemek halmaza, alacsony kalóriatartalmú és egyidejűleg tápláló. A hajdina zabkása használata csökkenti a koleszterinszint szintjét, javítja a bőr állapotát, eltávolítja a cellulit megnyilvánulását, tisztítsa meg a testet a felhalmozott salakokból, toxinokból, jelentősen csökkenti a súlyt. A súlycsökkenés mechanizmusa a hajdina segítségével elég egyszerű: a hajdina által tartalmazott oldhatatlan rostot nem veszi fel a szervezetünkben, így megpróbálja megszabadulni tőle - elhelyezni, salakokat és extra kilogrammokat.

2

A főzési hajdina gabonafélék alapjai étrendhez

Ahhoz, hogy megfeleljen a hajdina alapú táplálkozási élelmiszereknek, egy nap elegendő egy pohár szúró hajdina gabonafélék. A terméket elő ez a módszer is alkalmazható szigorú szülés (a menü csak vízalapú kása) és könnyű (naponta lehet inni nem több, mint 1 liter zsírszegény kefir, enni egy citrus vagy 1-2 Nedvesített almák, készítsen könnyű salátát a szója mártással). Törölje az étrendet, hogy a félelem (lehetőleg gyógynövényes vagy zöld) vagy kávé szétesjen.

3

Hogyan kell használni a hajdina étrendi táplálkozás során

Használata hajdina gruse garanciák érzését hosszú távú jóllakottság, ami azért lehetséges rovására fehérje és lassú szénhidrátok tartalmazott az összetételét, amely nem csak a testet az emésztés, hanem létrehoz egy veszteség túlsúly. Bármi legyen is a diéta (szigorú vagy könnyű) alapján a hajdina Ön már döntött, vannak bizonyos szabályok, hogyan kell használni a hajdina táborba ahhoz, hogy a teljes folyamat fogyás előny a szervezet számára:

• Mivel a hajdina képes viselni vizet a testtől is, inni legalább 2 liter tiszta vizet naponta.
• A hajdina táplálkozásban elfogadhatatlanok az ízesítők, a cukor, a só, az olajok, a mártások, a tej és az alkoholos italok használata. Az egyetlen olyan termék, amely hajdina kombinálható a relatív diétás időszak alatt - alacsony zsírtartalmú kefir.

4

Szürke alapú karcsúsító receptek

Hajdina Cerea, mint egy független étel "hangzik elég jó" ízlés szerint azonban, amikor egy étrend több mint 7 nap, és amikor egy érzés az undor a gabona megjelenik, változatos a diéták könnyű harapnivalók, amely lehet saláták, zöldek, sós Gyümölcsök vagy bogyók, kis mennyiségű szárított gyümölcsök. Kínálunk fő recepteket, amelynek felhasználásával egy bizonyos számú napig lehet dobni két 14 kg túlsúly.

Hajdina zabkása

A túlsúly csökkenése a diéta napok számától függ, és további termékekkel kombinálható-e a hajdina. Tehát három nap alatt egy szigorú hajdina szétvad, amit elveszíthet 2 - 4 kg túlsúlyos.

Készítsen hajdina:

1. Tiszta nyers egész gabona tele 2 pohár főtt vízzel.
2. Kapacitás kesudióval rázzuk, és legalább 4 órás ilyen formában adja meg.
3. Másnap naponta harcolnak, ha a teljes hajdina 4-5 ételekre osztják.

Jegyzet! Legkésőbb 4 órával az alvás előtt vacsorázni kell.

Hajdina kefirrel

A hajdina és a kefir kombinációja megfelelő módon kiegyensúlyozott étrendnek nevezhető. Szerint állítjuk elő, a hornyok, használjuk egy pár egy zsírmentes savanyú-oszlopon terméket a összegének 1 -1.5 l (zabkása öntjük kefir), vagy külön-külön, miután bizonyos időközönként (kefir iszik 1-1,5 óra vetés után étkezés után). Csakúgy, mint egy hajdina egyedül, figyelje meg az ivási módot, inni gyógynövényes bajnokokat, zöld teát, ásványvizet gáz nélkül, cukor nélkül. Figyeljen ilyen étrendet legfeljebb egy hétig.

Hajdina táplálkozás almával

Ennek az étrendnek az alapja is úszás gabona, amelyet 1-2 kis megskéskori almával és 0,5 liter kefirrel kell kiegészíteni. Tartsa ezt a fajta ételt legfeljebb 2 hétig.

Hajdina zabkása és zöldségek

2-3 nap elteltével a szigorú Monodi a diétájának sokszínű, szalagos tartalmú, alacsony kalóriatartalmú zöldségeket (sárgarépa, uborka, paradicsom, retek, káposzta), a napi 200 g-os mennyiségben. Nyers forma só nélkül, citromlé hozzáadásával. Az ilyen táplálkozás program időtartama legfeljebb 14 nap.

Mint bármilyen diéta, érdemes "kiment" a hajdina. A kiegészítés a okker kalória termékek fokozatosan kell, anélkül, hogy a stressz és a kárt a szervezetben. Ne felejtsük el, hogy a jó súly megkönnyebbülés garanciája és az egészség megőrzése egyidejűleg ésszerű megközelítés az étrend minden aspektusához.