Szeret sok hajdina ok nélkül nevezik a „királynő” a gabonafélék. Gazdag vitaminokban, aminosavakban, nyomelemekben és rost, melyek jótékony hatással van a szívizom és a hasnyálmirigyben, elősegítik a fogyást és a méregtelenítést puha belek és a máj.
1
Táplálkozási azt mondják, hogy a hajdina - az optimális termék mono-diéta. Könnyen emészthető, és így kiváló energiaforrás. Hajdina diéta - egyike azon kevés fogyás módszerek, aminek pozitív hatása nem csak a szám, hanem az egészségre. A lényege az étrend hajdina a következő - a 5-7 nap enni csak hajdina anélkül, hogy vaj, cukor, só, fűszerek és szószok. Alatt mono-étrend fontos, hogy tartsák be a frakcionált teljesítmény (enni 4-5 alkalommal naponta), és nem sokat eszik (a súlya kb egy adag - nem több, mint 150-180 gramm). Feltétele fogyókúra módszerek - túlzott alkoholfogyasztás (nem kevesebb, mint 1,5-1,7 liter naponta). Amellett, hogy a tiszta szénsavmentes víz, a nap folyamán lehet inni édesítés kamilla vagy zöld tea, reggel tette egy részét mézbor (egy pohár meleg forralt vízben oldjunk fel 1 teáskanál természetes pasztőrözött mézet és azonos mennyiségű citrom gyümölcslé). Ez a klasszikus változata hajdina mono-diéta.
2
Mert hajdina diéta nem ajánlott felforraljuk, és zaparivat egy hőálló tálba néhány órára. Indításához összerakás kukoricadara (250-300 g), alaposan mossa meg folyó vízzel és előfőzött. Ezután öntsük a hajdina készített egy termosz, öntsünk 0,8 liter forró vízzel, és hagyjuk, hogy átjárja. Mielőtt a használata gabona öntse ki a maradék folyadékot. Ha nincs termoposudy, kukoricadara áztassa a szokásos kis serpenyőben (hosszabb annak hőmérsékletét megtartsa, akkor csomagolja egy törülközőt vagy takarót). Főzés hajdina diéta a legjobb az este reggel nem kell aggódnia a reggelit. Ennek köszönhetően a egyszerű módja az előkészítés, a maximális mennyiségű tápanyagot tárolt hajdina. Fontos figyelmeztetés: A készítmény az étrendi zabkása jobb használni nem előfőzött barna és zöld (gyakran nevezik nyers) hajdina.
3
Természetesen nehéz fenntartani az élelmiszer egyszeresen mód nehéz. Számos változata jóindulatú klasszikus fogyókúrás technikát hajdina. Az egyik ilyen tartják kefir, hajdina diéta: az alapja a menü - mindegy párolt sovány hajdina, de a szünetekben étkezések között lehet inni alacsony zsírtartalmú joghurt (legfeljebb 1 liter naponta). Következő „lite” opció - hajdina diéta aszalt gyümölcsökkel. Füge, aszalt sárgabarack, óra, szilva és mazsola adhatunk zabkása vagy enni külön-külön. Szárított gyümölcsök napi árfolyam idején ez a diéta - nem több mint 120-150 g
4
Ha véglegesen rögzíti az eredmény étrend (egy hét hajdina elveszíti 5-7 kiló súlyától függően az eredeti számok), szervezi a helyes kiutat a diéta. Új termékek utáni diétás menü fokozatosan - először főtt hal vagy pulykahús, a számukra - tejtermékek, Világos növényi levesek, saláták és gyümölcsök. Felhívjuk figyelmét, hogy a fogyás a gyomorban, ugyanakkor jelentősen csökkent a volumen, ezért kérjük, továbbra is enni gyakran, de kis adagokban. Lefogy, próbálja elveinek egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend - nem ugrik füstölt, só, liszt, édes és zsíros.
5
Mint minden más fogyás módja, hajdina diéta és változatai nem alkalmasak mindenki számára. A cukorbetegség, a magas vérnyomás, szívelégtelenség, a betegségek a gyomor-bél traktus és a vesék a diéta hajdina kell adni. Mindenesetre, mielőtt a „sit” a hajdina diéta, célszerű, hogy konzultáljon szakemberrel (orvos, terapeuta vagy táplálkozási).
Még azután is, a diéta, próbálja elindítani a napot lemezek hajdina kása gyümölccsel vagy bogyók. Ez az ízletes és egészséges reggeli biztosítja a megfelelő anyagcserét, a jó hangulat és csodálatos formák.
Ossza meg a tanácsot:„Lehetséges, hogy lefogy a hajdina”
Azt már régóta szerzett a diéta. Ha kell, hogy gyorsan tudjunk-ital Turboslim gyors fogyás, és indítsa el a reggel. Egy héttel később a szám jelentősen megszigorították)) úgy, hogy ő nem látja értelmét kínzó magad diéták, ha vannak sokkal egyszerűbb módja)
1
1655
Azt már régóta szerzett a diéta. Ha kell, hogy gyorsan tudjunk-ital Turboslim gyors fogyás, és indítsa el a reggel. Egy héttel később a szám jelentősen megszigorították)) úgy, hogy ő nem látja értelmét kínzó magad diéták, ha vannak sokkal egyszerűbb módja)