Hogyan lehet gyorsan fogyni egy héten keresztül 10 kg

Időnként vannak olyan helyzetek, amikor meg kell fogyni egy hét alatt. Például hirtelen a lehetőséget a kikapcsolódásra, egy égő jegy jó üdülőhely, és szeretnék jól nézzen ki. És néha sportolók kell fogyni rövid idő alatt, hogy kiad egy kategóriában kevesebb könnyű. Visszaállítása súlya a lehető legrövidebb idő elég valószínű, de meg kell tenni annak érdekében, hogy ne hozza egészségkárosodást okozhat.

1

Hogyan lehet fogyni 10 kg, és nem okoz kárt az egészségre?

Gyakran a nők szeretnének fogyni, felejtsük el, hogy a gyors fogyás lehetséges károsítja az egészséget. A böjt a test egy nagy stressz, egy teszt, mert a szervezet küzd az egyes caloria, hatalmas étvágy, gyengeség, idegesség fakad ez a helyzet. Ebben az időszakban a merev diéta, a test kap egy kis mennyiségű kalóriát, nyomelemek és vitaminok, mert a fogyás lesz gyors, de ez tükröződik a haj, a köröm, izmok, bőr, esetleg gyomorhurut. Ezért, amikor kiválasztja a diéta, meg kell, hogy vegye figyelembe a nem csak a közvetlen hatása, és az első dolog hatással van a szervezetre.

2

Rapid fogyókúra 10 kg vezet egy gyors testtömeg visszatérő

A gyors fogyás után a diéta, súly visszatér, ha nem tartja magát a kezem, van minden egy sorban, akkor minden bizonnyal szomorú, de tény. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a merev étrend, a test kap éhezés jelet, miután a diéta megkezdése enni, mint mindig, a test, hogy túlélte a stresszes helyzetet, nem kezd készlet zsír, míg a dupla mennyiség.

Vannak olyan javaslatok, amelyek segítenek megőrizni tömege, miután a diéta és nem tárcsázza újra. Először is, meg kell lemondani az édes, liszt, olaj. Töltsük fel a hálózati módban a menü minden nap, csak úgy, hogy a szervezet nem éhes, és a forma ugyanaz maradt. Használja hasznos kalória nem több, mint 1500 naponta. A megfelelő táplálkozás, a tömeg fokozatosan fog csökkenni, az eredmény szerint, nincs stressz fog minden stressz.

3

Gyors fogyás per 10 kg hetente

• Az első nap egy üveg vizet, mint egy egész nap, osztva 6 fogadások.
• Day második - tej 0,8 liter egész napra, vacsorára almát.
• A nap ugyanaz, mint az első.
• Nap negyedik - zöldség, zöldek (saláták három étkezést és vízzel vagy teával 2 pohár).
• Az ötödik napon ugyanaz, mint a második.
• Nap hatodik - a reggeli főtt tojás, tea, 11 zöldség leves káposzta, sárgarépa, burgonya, 100 g marhahús, konzerv zöldborsó, 100 g, akkor egy alma és a vacsora is az alma.
• Hetedik nap - 100 gramm marhahús egész nap és kefir vagy tejet, az esti tea.

Miután ezt a diétát követően a menüt, akkor elveszíti 10 kg, ez a diéta gyors, és szintén megvan a maga előnye, hogy hasznosnak tekinthető.