Extra kilogramm lehet megvalósítani sok kellemetlenséget, különösen akkor, ha egy fontos esemény, a fotózást, az ülésen, vagy egy dátumot. Böjt, pirulák fogyás és egyéb „csodás” eszköz árthat az egészségre. Olvassa el ezt az anyagot, hogyan lehet megszabadulni 5 kg-os hetente.
Annak érdekében, hogy a fogyás folyamata ne legyen hatalmas stressz a test számára, vegye néhány egyszerű szabályokat a fegyverekre.- Alvás legalább 7-8 óra. Alvás közben hormonokat állítanak elő, hozzájárulva a zsírégetéshez: griletin és leptin.
- Igyon legalább két liter tiszta vizet naponta. Hozzájárul a test tisztításához, enyhíti az éhség érzését, és segít megmenteni a bőrt.
- Vegye az érzelmi állapotát. Ha elnyomják, erős pszichológiai terhelést tapasztaltak, vagy a depresszióhoz közel álló állapotban vannak, további stressz a fogyás formájában károsíthatja Önt.
- Ha egészségügyi problémái vannak, vagy krónikus betegségek, ne felejtsd el orvosi tanácsot kapni.
- Ne feledje, hogy a fogyás átfogó folyamat. Nemcsak étrendet, hanem fizikai erőfeszítést is tartalmaznia kell.
- Fürdő, szauna, cédrus hordó. A salakok testét eliminálják, egy felesleges folyadék kimenetét, segítsen a bőr sima.
- Masszázs. Kapcsolatba léphet egy szakértővel vagy önmasszázzsal, nézve az interneten lévő videoklipeket.
- Nyirokcsomagok: Presotherapy és LPG.
- Fürdők tengeri sóval és zavaros fürdővel Zalmanova. Az utóbbi alkalmazásakor győződjön meg róla, hogy olvassa el az utasításokat.
- Kefir. Inkább zsírtalanít.
- Növényi. Bármilyen zöldség megengedett, kivéve a burgonyát.
- Friss gyümölcs- és zöldséglevekről. A banán és a szőlőlé megtagadása - túl sok cukrot tartalmaznak.
- Alma. Válassza ki a zöld cukrozatlan fajtákat.
- Fehérje. Hal, főtt hús vagy csirke, tojás.
Garantált eredmény elérése érdekében a szakértők átfogóan közelednek a súlycsökkentéstől. Ezután kilogrammok nem térnek vissza.
1
553
Daaa, minden rendben van, kisebb, a mozgást, az alvás, mint egy csecsemő, nem ideges, és nem lehet megunni. Az emberek, honnan jöttél? Nem a Föld bolygó, vagy mi? Vagy nem Oroszországból? Vagy nem vagyok ebből a valóság? Nos, legalább aludni, hogy? Van egy baba 3 éves, a férjem és én munkák munka. Azt érkeznek fut fut fut a kertbe. Ott gyűjtik, az egér e elvtárs és az otthoni jog! futva, meg kell főzni a vacsorát. Rájöttem, levágta, a férjem találkozott, etetni a férfiak, az ételek megrázta, eltűntek, én elaltat, leültem, elöntött a padló, másnap mindent előkészített mindent, aludni egy-két órát éjszaka. Reggel felkeltem, azt össze, etetni, magam, balra, bekerült a kertben, futott a munkát. Talán ülök a munkában? Igen. 20 perc az egész nap. És így a sarok le, mint egy kovács, és mindent egy kört! Hol vannak az extra kg? Vagy még mindig a reggeli beszúrni. Vagy lehet, hogy nincs stressz? Igen, akkor a kertben 4.000.000 kezét, majd a lemezeket quagged le, akkor az autó karcos, majd a jelentés azt összetörni. Nos, mit mondjak ... Azt nem tudom, hogy van ideje, hogy a sport és a sport.