A mérlegek száma gyorsan közeledik egy háromjegyű számmal, és a kedvenc farmer megállt a buzgósággal? Mindegyik azt tanácsolja, hogy zárja be a száját a kastélyra, és ne közelítse meg a hűtőszekrényt. Újra leülsz az étrendre, és újra megszakad. Úgy tűnik, hogy ez egy ördögi kör, és nem jutsz ki belőle. A közelmúltban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az étrend nem hozza stabil eredményt, és nem rendelkezik tartós hatással a súlyra. Ezen felül, az éhezés, a testünk bemegy egy „energiatakarékos” üzemmódban, ő szorgalmasan felhalmozódik kalóriát és nem célja, hogy tölteni őket. Egy gyors kilépés minden diéta vezet a gyors súlygyarapodás, és itt nincs mínusz három és plusz öt gyűlölt kilogramm. Ha még mindig nem hiszed el, hogy fogyni tudsz anélkül, hogy kimerítő diétákat és tablettákat, akkor a következő módok segítenek abban, hogy megbizonyosodjon.
Állítsa vissza az étrend nélkül az energiafogyasztás használatával
Ilyen összetett névre az elemi kalóriaszámolás valójában rejtve van, és a tevékenység függvényében a mennyiségük csökkenése. Ha otthon ülsz, az étrendnek 1500 kcal-ról kell hajtogatnia, mindkettő két vagy három teljes ebédet és 5-6 könnyű snacket lehet. Menedzser, akinek munkája állandó stresszből áll, 2500 kcal-t biztosít. A szakmai tevékenységre összpontosítva, és csökkentve az elfogyasztott kalóriák számát, garantálni fogja a súlyt. A speciális kalóriatábla segítségével sok erőfeszítés nélkül készítheti el a napi étrendet.
Állítsa vissza a súlyt étrend nélkül az új napi szabályoknál
Ez a kis trükk segít abban, hogy csökkentse a súlyt a játék segítségével - készítsen egy kis notebookot és egy egyszerű szabályokat egy hétre. Például az első héten eszel 5 zöldséget és gyümölcsöt naponta a második héten kell csinálni anélkül, hogy édes ismer. Az egyszerű és érthető szabályokhoz való ragaszkodás, könnyen elveszíthet egy kilogrammot egy hét alatt.
A test táplálék nélkül történő visszaállítása a testet toxinokból
Ezzel nem csak az Enterosorbet értékesítése gyógyszertárakban, hanem egyszerű tiszta víz is tökéletesen megbirkózik ezzel. Napi inni legalább két liter friss desztillált vizet, és nem csak a testét a káros anyagoktól tisztíthatja, de a táplálkozáshoz való tapadás nélkül fogyhat.
Állítsa be az étrend nélkül alvás közben
A svéd egyetem tudósai kiderültek a szabályossággal - az alváshiány negatívan befolyásolja az agy elülső részét, amely felelős az élelmiszer-reakciókért. Ezért az emberek szenvednek állandó alváshiány egyre szívesebben választja kövér és édes ételeket, mint a táplálékot. Fogyni akar? Pihenjen, nem kell több tíz kilométerre a parkban, csak lefeküdjön.
Mozoghat többet fogyni étrend nélkül
Vegyünk egy szabályt, hogy ne üljenek mozgás nélkül - a TV előtt, a fogak tisztítása közben, a zuhany alatt, a zuhany alatt mindenhol megtörténhetők. Squat, kerékpár, deszka - Mindez teljesen lehetséges, nem szigoríthatja és ötvözi a háztartási házimunkákat.
Cserélje ki a kávét a zöld tea
A metabolikus folyamatok javítása, segít a testsúly normalizálása. Két vagy három csésze megsemméletlen zöld tea ivás, nem csak kiváló fogyás asszisztens, hanem gyönyörű tiszta bőrt is kap. Az antioxidánsoknak köszönhetően a zöld tea semlegesíti az alvás, a dohányzás és a negatív környezeti helyzet következményeit.
A forró fürdők szódával segíthetnek fogyni étrend nélkül
Egy kiváló módja, hogy összekapcsolják előnyök és öröm lesz az elfogadását egy pihentető fürdő lefekvés előtt. Ez a fürdő hasznos lesz, ha 300 gramm élelmiszer-szódát és 400-500 gramm tengeri sót ad hozzá. Ha egy szabályt veszünk, vegyen egy fürdőt egy heti fél óráig, akkor nem csak fogyni, hanem megszabadulni a narancshéjtól is.
A komplexum számos egyszerű technikája a testmozgással és a megfelelően kiegyensúlyozott táplálkozással segít abban, hogy megtalálja a túlsúly elleni küzdelem erősségét, és elérje a kívánt jelet a mérlegeken.
2
504
