Táplálkozási elleni gyors fogyás, mert ez egy nagy stressz a szervezetben. Ezen felül tűnhet striák és a megereszkedett bőrt. Ezért mínusz 5 kg havonta - ez a legjobb fogyás opció, amely nagyon könnyen megközelíthető: elég csak követni néhány szabályt. Bármilyen fogyás - az, hogy növelje kalóriaégetés és csökken a bevételük.
Először is, meg kell csökkenteni a elfogyasztott étel. Ezen kívül szükség van a teljes átalakítása a diéta. A legtöbb tápláló reggeli legyen. Akár 12 órányi akkor engedheti meg magának még egy tortát. Ebédre elég enni levest, zöldség, hús, és a vacsora - valami könnyen emészthető - ez lehet egy hal, gabona vagy joghurt, keksz. Az utolsó étkezés nem lehet később, mint 18 óra alatt. Ezt meg kell tenni nem csak a fogyás, hanem azért is, mert a jobb emésztést, mint az élelmiszer emésztjük rosszabb éjszaka.
Ha a döntést, hogy lefogy, akkor meg kell csinálni fokozatosan, vagy a szervezet válasza lehet elég kiszámíthatatlan. A legoptimálisabb megoldás - mentesíti 5 kg szervezése révén diéta és a testmozgás.
1
1244
Én mind a tippeket fogyás törés egy késő vacsora. Akár hat este én nem engedheti meg magának, hogy enni normálisan, én abban az időben még a munka, majd egy másik másfél óra haza, így a vacsora kiderül csak körülbelül este nyolc. Igyekszem, hogy a tanfolyam a vacsora a fő fehérjetartalmú ételek, minimális szénhidrát - főtt hús, saláta vagy túró zöldséggel. És tartsa a súlyát ellenőrzés alatt ilyen körülmények között nem túl sikeres. De találtam egy kiutat: ha szüksége van egy kicsit, hogy állítsa be a tömeg, négy kilogramm egy hónapban, azt, hogy egy tanfolyam CCP medikalya, még a „durva” teljesítmény mód még mindig vékony.
Én mindig következetesen segít Turboslim éjjel és nappal. I kétszer lefogyott, miután a téli rajta. Nagyon gazdag készítmény növényi összetevők, amely csökkenti az étvágyat, az anyagcserét futás és tisztítjuk. És persze könnyű vacsora, ahogy meg van írva a fenti megjegyzés nélkül - bárhol