Túlzott teljesség okozhat sok betegség. Gyermekek ilyen probléma elszámolni nem könnyű. Ezek nehéz futni, ugrani, lovagolni a lépcsőn felfelé. Problémák a szív- és érrendszer, légszomj meg. A gyermek válhat zárt és alacsony fogyasztható. Peer gyakran kötekedik, mint a gyermekek. És ahelyett, hogy megfigyeljük étrend, a gyerekek éppen ellenkezőleg kezdenek enni a stressz. Ebben a helyzetben, a szülőknek kell jöjjön a gyerek.
1
Az elhízás az elsődleges és másodlagos. Elsődleges - amikor a kedvenc gyermeke overproed. Vagy egy gyerek mozog kicsit, sok átszitált TV vagy a számítógép. Másodlagos következménye betegségek, az idegrendszer, az öröklődés, a betegségek a belső szervekben. A szülők közvetlen tetteseket teljességének gyerekek. Ahhoz, hogy a gyermek leesett a súly, meg kell etetni helyesen. A kiválasztás a megfelelő táplálkozás, keresse fel orvosát dietist. Végül diéta sok. Mi is pontosan a gyermek egészséges, az orvos tudja a legjobban. Hozzávetőleges menü letölthető itt - Étrend a gyermekek számára.
2
Nem szabad ülni a diéta csak egy gyerek, a szülők is el kell menni, hogy a megfelelő táplálkozás. Ha csak a diétás étkezés, akkor nemcsak a bloodshoon, és anyám apával. Nem lesz sok kísértésnek a hűtőben - könnyebb fogyni.
3
Teljesítmény legyen változatos. Kizárás zsíros, lisztes termékek a menüből, cserélje ki az összes zsír tejszínes olajjal. Fogyasszon gyümölcsöt, zöldséget több több. Lenten hús és hal ahhoz szükséges, hogy nem több, mint 1 alkalommal naponta, tejsav termékek (kefir, túró, prokobvash) - minden nap.
4
Gyakran együtt járunk, a természetben túrázunk. Tökéletes az extra kilogramm kocogás, közös mozgó játékok, kerékpáros utazások elvesztéséhez. Szükség van aktívan élni, van egy csomó friss levegő, kevesebb közlekedés, séta. Írja le a gyermeket a sportszakaszra vagy a táncolási, úszómedencébe. Minél több terhelés, annál jobb.
5
Nem szabad úgy gondolni, hogy a felesleges kilogramm problémái csak az élelmiszerben fekszenek, szintén fontos szempont - pszichológiai. A gyermek teljessége miatt az óvodában vagy az iskolában, az udvarban ugrik. Gyakran, ezzel a szerencsétlenséggel a gyerekek nem tudnak megbirkózni magukkal. Nos, ha a szülők bizalmai, minden konfliktus kimondott. Ön úgy dönt, hogy együtt kell tennie az ilyen ügyekben. És amikor a gyermek bezárul, akkor pszichológusok nélkül nem teszik. Ellenkező esetben rossz következményekkel járhat. Ne késleltesse a kirándulást szakembernek.
Csak az Ön személyes példáján tanítja a gyerekeket, hogyan kell helyesen élni. Ha van egy mancsod a családodban, a csend nem lesz veszekedni és hibás, akkor a gyermek megbirkózhat bármilyen problémával, még az elhízás mellett is. És ebből a betegségből nagyon nehéz megszabadulni, meg kell változtatni az életminőséget a jobb érdekében.
Ossza meg a tanácsot:"Hogyan kell fogyni a gyermeknek"
Étrend a gyermekek számára.
2
2441
