Kínai étrend

Sok különböző módon fogyás - ezek gyakorlása, táplálékkiegészítők, ösztönző anyagcserét, és természetesen, diétát. A kínai étrend követelményeinek való megfelelés segít abban, hogy ne csak a test tisztításához, hanem sokáig elfelejteni az extra kilogrammokat.

A kínai étrend lényege csökken, hogy bizonyos élelmiszerek és italok használata megváltoztathatja a szervezetben előforduló cserefolyamatok működésének működését. Ezenkívül a belső szervek által halmozott salakokat és egyéb káros anyagokat eltávolítják, valamint megfiatalodást. De mindez nem érhető el a rajzolt menü világos nyomon követése nélkül. Még a legkisebb helyettesítő termékek, egy egyszerű növekedését vagy csökkenését rész járhat megsértése anyagcsere folyamatok és az ólom, hogy hiányzik a pozitív hatása. Az alábbiakban leírt fő racionális követelmények mellett a kínai táplálkozásiisták ajánlottak teljesen elhagyni az alkoholt, a cukrot és a sókat bármilyen megnyilvánulásokban. Egy napot kell inni egy liter főtt vagy ásványvíz gáz nélkül. Időtartamuk szerint az étrend öt napig, két vagy három hétig kiszámítható.

Ötnapos diéta orientált a kis javítás napi adag. Alapvető hangsúly kész a azután, mit minden egyes termék kell konzultál v meghatározott szekvenciák, megsért melyik kategorikusan tiltott. A te napi reggeli kell magában foglalja v magamat csésze fekete tea, darabka fekete rozs kenyérből és tojás, főtt csavar. A vacsora megengedett eszik nem több ötven gramm hús, főtt a pár, adag salada tól től zöldségek és számos friss gyümölcs. Ha reggeli korai, a vacsora elkezdődik utána 14 órák – v rés ebből idő tudsz enni konzervált zöld borsó – nem több 100 gramm, zsírtalanított olvasztott sajt és kiissza csésze zöld tea. Vacsora kell határ üveg meleg tej, csökkent per óra előtt menni, hogyan te vaku v ágy.

Két hét diéta szigorúan szabályozza a te adag a hossz minden 14 napok. jegyzet reggel te kell elindul val vel hordó természetes fekete kávé nélkül sahara. Vacsora kell magában foglalja v magamat saláta tól től friss zöldségek (ez jobb teljes alkalmas fejes káposzta), kicsi mennyiség főtt kölcsönzött hús és számos főtt csavar csirke yaitz. D. bútor talán válik egy csésze tiltva zöld tea cukrtalan. Vacsora – hús tál tól től főtt marhahús, tyúk vagy tengeri a hal súlya többé 200 gramm, a Ígyazonos friss gyümölcs v bármi mennyiségek. Bizonyos esetekben a gyümölcsöket egy pohár meleg sovány tejjel vagy kefirrel helyettesíthetjük.

A legszigorúbb, de ugyanakkor a hatékonyság 21 napig étrendnek tekinthető. A három hét mindegyikének saját menüje van, amelyet naponta 7 napig meg kell ismételni. Ezért ajánlott hétfőn elindítani. Az első hetek napi étrendje 3 narancsot tartalmaz, legfeljebb 3 csésze zöld tea cukor és 3 tojás hegesztve. A második hét alacsony zsírtartalmú húsleves, rizs zabkása akár 500 gramm naponta és 3 csésze zöld tea. A múlt hét a legnehezebb. Mindössze annyit kellett enni, hogy a párolt zöldségek, az olívaolaj és a zöld tea által újratöltve.