Ananász diéta

Szinte minden nő állandóan a keresést a megfelelő étrend. Nemegyszer korlátozni magunkat, az élelmiszerekben és tudja, hogyan fárasztó, amilyen gyorsan ráunt a friss élelmiszerek. De így vissza szeretné állítani a néhány extra kilogramm. Javasoljuk, hogy figyeljen egy egyszerű, ízletes, és ami a legfontosabb, egy rövid ananász diéta. Úgy tervezték, csak 5 nap. Kövesse a türelem türelem, és akkor nem csak eltávolítani egy pár centiméter, hanem tiszta a test salak.

• A reggeli, forraljuk fel a 3 evőkanál rizs, 3-szor húzza a vizet, közvetlenül azután, hogy főtt.
• Ebédre 2 burgonyát egyenletes. Ez elég kicsi.
• Vacsorára, akkor alacsony zsírtartalmú túró ananász. Töltsük meg a tál lophatok tejföl.

• Reggelire beteg vagy csavarni egy hegesztett tojást.
• Ebédre, csirkemell filé, persze, nem a nyers és főtt, vizet lehet kissé satched, valamint 100 gramm ananász.
• Vacsorára saláta: 100 gramm garnélarák kagyló, néhány szál zeller, uborka, tojás. Keverjük össze a hozzávalókat, és öntsük olívaolaj. Akkor spray kapor.

• Forraljuk a reggeli 3 kanál rizst is egyesíti a víz 3-szor.
• Ebédre egy salátát bolgár paprika, paradicsom, lathouse és ananász. Ízlés szerint, adjuk hozzá az olajat, a mustárt és néhány csepp citromlevet.
• Vacsorára hegeszteni udvarán pulyka, majd kissé megpirítjuk olívaolaj, fedjük le fedővel, és kialszik néhány percig. Adjunk hozzá három ananász karikák és két kis szelet rozskenyér.

• A reggeli 3 szelet sajt, minden fajta.
• Ebédre saláta. Sült a rács sovány hús, három szelet narancs és ananász keverve borsó és majonéz. Adott esetben, adjunk hozzá egy lapot a saláta vagy a kapor.
• Vacsorára püré vagy zeller leves, hagyományos, 100 g ananász.

• A reggeli rizs a szokásos rendszer szerint.
• Ebédre, egy halom báb egy ananász töltelékkel.
• Vacsora 100 gramm túró és ananász.

Ne feledje, hogy ha fogyni fog, az ananásznak frissnek kell lennie. Az édes szirup konzerv ételei nem fognak karcsúbbá tenni.