Néha az extra kilogramm váratlanul jön, majd sürgősen fogyni kell. A hollywoodi étrend alkalmazása 2 hét alatt 8-10 kg. Nézd meg a modern színésznőket - Rene Zelweger, Nicole Kidman és Jessica Alba - Ők a csodálatos karcsú figurák tulajdonosa, nagyrészt a csodálatos étrend miatt.
A hollywoodi étrend étrendje meglehetősen radikális lehetőség. Nehéz ülni rajta, a nők véleménye szerint, a nap folyamán hanyatló erők. De a díjat az étrend erőfeszítéseiben ragyogó eredményeket adnak. A tilalom 14 napos esik:- liszt, só és cukor, alkohol, valamint a magas kalóriatartalmú gyümölcsök és zöldségek, például dátumok, avokádók, szilva, banán és burgonya;
- felejtsd el a reggelieket, megengedett, hogy kényeztesse magát reggel egy csésze zöld tea, több szelet grapefruit.
- A fehérjében gazdag élelmiszer. Ez hal, hús és tojás.
- Zöldség nagy szálkoncentrációval. Például mindenféle káposzta, uborka. Bármilyen mennyiségben fogyasztják őket.
- Víz és zöld tea. Enni folyadék 2,5 liter, így a test könnyebben megbirkózni az éhséggel.
- Vacsora esetén készítsen 2 db. Fürj tojás, 1 db. Paradicsom és egy pohár zöld tea. Vacsorázzon 100 g főtt csirke, 1 db. Tyúk tojás. Készítsünk salátát káposzta és uborka.
- A paradicsom helyett ebédre 1 db. Narancssárga. És vacsorára, hegesztve 200 g marhahús. Finoman fejezze be, és keverje össze 50 g zöldborsóval.
- Az ebéd hasonló az első naphoz, de 150 g főtt karfiolt. Igyál egy csésze zöld teát. Este, próbáljon meg 200 g halat, 1 db. Uborka.
- Ebédre készítsünk salátát fehér káposzta és uborka. Возьмите все ингредиенты по 100 г, мелко покрошите и перемешайте. Vacsora esetén töltsön 1 db. моркови на терке, добавьте ее к 200 г обезжиренного творога и сбрызните салат соком лимона. Добавьте к этому 1 шт. куриного яйца и стакан чая.
- Приготовьте на обед легкий салат. Для этого отварите 100 г сельдерея, измельчите его в блендаре. Порежьте 1 шт. куриного яйца и 50 г огурца. Все перемешайте. На ужин вас ждет 200 г вареного мяса, салат из огурцов и чашка зеленого чая.
- В меню обеда включен фруктовый салат. Возьмите по 50 г грейпфрута, апельсина, яблока и 20 г орехов. Мелко их покрошите и перемешайте. В вечернее время отведайте 200 г рыбы, салат из белокочанной капусты. Потушите на воде 100 г грибов.
- Во время обеда попробуйте 100 г обезжиренного творога. Порежьте 1-2 шт. огурца, добавьте зелень. Выпейте чашку кофе. Вечером приготовьте фруктовый салат.
Голливудская диета подойдет тем, кому важен быстрый результат. Но увлекаться постоянно данным видом похудения вредно для организма.
0
995
