Diet Larisa völgy

Diet Larisa völgy ütött annak hatékonyságát a sok közül. És mindez azért, mert egy nap, mindig teljesen komplett Larisa Aleksandrovna megjelent a nyilvánosság előtt egy vékony, egy elborult szépség. A titok az ő karcsúság egyedülálló kefir diéta Dr. Sikov. Ez a technika kerül bemutatásra három változatban.

Az első változat a diéta lehet használni 7 napon át. Minden nap, amellett, hogy a javasolt termékek, ajánlott inni 0,5 liter vizet gáz nélkül. Minden étkezés előtt, meg kell inni néhány teáskanál gyógynövénytea (kamilla, körömvirág, vadász). Minden javasolt termékek terjesztésére 4-5 alkalommal, az utolsó étkezés 18.00:

Az első nap a 400 gramm burgonya és 0,5 liter zsírmentes kefir. Burgonya forrni egységes, ne sózzuk és az olaj.
A második nap - 6 evőkanál tejföl és 0,5 liter kefir. Sem sót, sem cukrot (lekvár, méz) nem lehet hozzáadni a termékeket. Ne felejtsd el a gyógynövény hatások és víz.
A harmadik nap 7 nagy ékek túró (körülbelül 350 gramm), 0,5 liter kefir.
A negyedik nap 0,5 kg főtt csirke filé, 0,5 liter kefir.
Az ötödik napon az, hogy válasszon a 0,5 kg sárgarépa vagy 1 kg zöld alma plusz 0,5 liter kefir. A víz és a gyógynövények kell!
A hatodik napon hagyjuk inni csak 1 liter kefir.
Hetedik nap - ásványvíz gáz nélkül, és gyógynövénytea - ez a legnehezebb nap, hanem a leghatékonyabb.

A második változat a diéta lehet használni 2 hétig. A legfontosabb dolog az, hogy enni szigorúan ideje: 8,00, 10,00, 12,00, 16,00, 18,00. Ügyeljen arra, hogy igyon 0,5 liter vizet a nap folyamán, és minden étkezés előtt ivott gyógynövényteák. Az első hét után, egy kis szünetet. Fly a szokásos mód, de 18.00-ig. Nézd, hogy a részek kicsik voltak, hulladék sült és zsíros termékeket. Akkor újra diéta. Menü:

Az első nap a 5-6 égett burgonya, 0,5 liter kefir.
A második nap 400 gramm alacsony zsírtartalmú túró, 0,5 literes kefir.
A harmadik nap 400 gramm gyümölcsöt, kivéve a szőlő és a banán, 05, literes kefir.
A negyedik napon 400 gramm csirke filé (sütjük vagy forraljuk só nélkül), 0,5 liter kefir.
Ötödik nap - ismét 400 g megoldódott gyümölcsök és 0,5 liter kefir.
A hatodik napon az 1,5 liter ásványvíz gáz nélkül (kirakodás nap).
A hetedik nap 500 gramm gyümölcsöt, 0,5 liter kefir.

A harmadik változat az étrend jellemzi nagy mennyiségű ajánlott folyadékot. De a víz nem lehet helyettesíteni vagy gyógynövénytea vagy tea:

Az első nap a 300 gramm szárított gyümölcsök, 1 liter vizet, 0,5 liter kefir.
A második nap 10 főtt burgonyát egyenletes, 1 liter vízzel, 0,5 liter kefir.
A harmadik nap 10 zöld alma, 0,5 liter kefir, 1 liter vizet.
A negyedik napon körülbelül 1 kg csirke főtt filé (de nem több), 0,5 liter kefir és 1 liter vizet.
Ötödik nap - egy kicsit kevesebb, mint 1 kg alacsony zsírsav túró, 1 liter ásványvíz, 0,5 liter kefir.
A hatodik napon az 0,5 liter tejfölt (zsírsav nem több, mint 15%), 1 liter vízzel, 0,5 liter kefir.
Hetedik nap - 0,5 liter kefir és 1 liter ásványvíz gáz nélkül (kirakodás nap).

Biztosíthatjuk az, javasoljuk, hogy legyen nagyon óvatos, hogy visszatérjen a szokásos teljesítmény típusú diéta után. Kilépés a diéta Larisa völgy tart legalább egy hónapig. Optimális, hogy a kiválasztott diétát opció a kiválasztott, hozzá egy kis salátát, hogy az ajánlott termékek, vagy egy kicsit több gyümölcsöt, vagy gabona. A lényeg, hogy nem kövér, liszt és édes. Ellenkező esetben a csökkent kilogramm gyorsan visszatér. A diéta során, Larisa völgy jobb elhagyni a túlzott fizikai megterhelés. Ideális esetben minden nap séta a friss levegőn, jobb, ha egy séta egy átlagos ütemben.