Tojás diéta 4 héten

Tojás diéta tekinthető szigorú, de ezzel szigorúan, akkor elveszíti tíz kilogramm. Ilyen éhezés nem kell, hogy a táplálék-kiegészítők, a tojás tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket, aminosavakat.

1

Tojás diéta 4 hétig - általános tanácsadás

Nem kell allergia tojást? Tehát, tojás diéta az Ön számára. Mindenesetre, mielőtt bemegy egy éhségsztrájkot, olvassa el tippjeinket.

• Igyál teát bármilyen mennyiségben, de nem édesített. Soda - alacsony kalóriatartalmú, nem több, mint 250 ml, és a hagyományos víz - 1,5 liter naponta. Alkohol - lehetetlen.
• Fűszer, ételízesítő, hogy az ízlése, válassza ki, mintegy só, majonéz, tejföl, tejszín - elfelejteni.
• Gyümölcsök, kivéve a banán, enni hány engedélyezett.
• Marha, baromfi, nyúl szakács bőr nélküli, bárány a tilalom, valamint minden kolbász.

Fontos: ha a szövőszék iroda sabantui - várj egy kicsit a fogyás, mint a távozás a diéta félre, még egy nap, tele van a visszatérését a súly egy dupla.

• Zöldség (a burgonya kivételével) bármilyen formában -, kérem, de olaj nélkül.
• Halak, túró, sajt - szükséges, de a zsemle, sütemények és egyéb pékáru ebben az időben, mert nem létezik.

Amerika nem fog nyitni, ha arra gondolunk, hogy fizzaryadka, reggel futni, douches, erősíti a diéta eredményeként.

2

Tojás diéta 4 hétig - 1. hét

Emlékezzünk, hogy nem módosíthatják a menü saját belátása szerint, ha a tojás diéta helyett unalmas termékek azok, akik jobban ízletes.

Ne felejtsük el, reggeli az első három hétben lesz ugyanaz - 2 főtt tojás, és egy fél grapefruit vagy narancs.

• Hétfő. Dine gyümölcse egy faj, plusz két tojás. Vacsorára - két főtt csirkecomb.

Tipp: Ha a menü nincs megadva az étel mennyiségét meg lehet enni ezt a terméket, mint szükséges.

• Kedd. Ebéd - 150 c. a halat a pác, paradicsom, narancs. Vacsora - lusta káposzta, egy szelet szárított kenyeret.
• Szerda. Ebéd - 200 gramm. sajt, zöldség pörkölt vacsora, dörzsölje fokhagymás sárgarépa és felforraljuk 300g. kagylót.
• Csütörtök. Ebéd - pörkölt bab, 200 gr. Konzerv fogas. Vacsora - hal memers retek és a zöld hagymát salátával.
• Péntek. Ebéd luxus - 250 gr. Főtt borjúhús, 2 db paradicsom, sült patisszon, vacsora szerény - főtt brokkoli, kapros, narancs.
• Szombat. Ebéd egy tök rakott egy hegedű. A vacsora egy része párolt nyúl, saláta bolgár bors és egy emeletes.
• Vasárnap. Ebéd - egy szelet pulyka fehér mártással zöldségekkel. Vacsora - répa saláta csirkével szelet.

Powered by diéta - három étkezés, nincs snack, ha nagyon éhes, enni egy almát.

3

Tojás diéta 4 hétig - 2. hét

• Hétfő. Egy darab főtt húst egy levél saláta. Vacsorára - 250 gr. Túró, citrus.
• Kedd. Ebéd - sült cukkini. Vacsora - része főtt tőkehal.
• Szerda. Ebédre - 2 tojás 100 gr. Sajt. Vacsora - gyümölcs, 100 gr. túró.
• Csütörtök. Ebéd - 300 gr. Pörkölt borjúhús. Citrus. Vacsora - sült halfilé, párolt zöldség.
• Péntek. Ebédre két tojás, túró - 150 gr. Vacsora - körte.
• Szombat. Ebéd - káposzta palacsinta, dinnye felét. Vacsora zöldség saláta.
• Vasárnap. Ebédre és vacsorára - csirke párolt káposztával. Desszert - két narancsot.

4

Tojás diéta 4 hétig - 3 hét

Ebben az időszakban, a diéta lesz keményebb.

• Hétfőn és kedden - gyümölcse.
• Szerda. Készítsünk saláta, töltött fokhagyma lé, fűszerek.
• Csütörtök. Főtt hal az egész nap.
• Péntek. Friss zöldségek egy részét pörkölt borjúhús az ebéd, este - egy darab sült pulyka padlizsán.
• Szombat és vasárnap. Ebédidőben - egy tányér halászati \u200b\u200btöltőanyagot, 1 narancs, vacsora - 2 tojás beteg, kemencében sült Topinambur, grapefruit.

5

Tojás diéta 4 hétig - 4. hét

A végső határidő az éhezés a legízletesebb - termékek megengedett sok és más.

Tipp: Ajánlott rendelkezések terjeszteni minden nap, amennyit csak akar, ami a legfontosabb, nem extra ételt.

• Hétfő. Három adag hússzeleteket, uborkasalátával, 150 gr. Konzerv hal. Orange - 2 db.
• Kedd. Főtt csirke. Paradicsom és uborka - 4 db. Alma, narancs.
• Szerda. Sült tök túró. Fraga zöldség gombával. Uborka. Grapefruit - 3 db.
• Csütörtök és péntek. Hús húsgombóc, 1 zöld saláta Kochan. Szilva. Grapefruit.
• Szombat. Sajt saláta paradicsom. Főtt marhahús - 400 gr. Két tojás. Narancs.
• Vasárnap. A bolgár paprika saláta, 200 gr. Túró, főtt hal zöldségekkel. Körte.

Ilyen étrendben körülbelül 7 kilogramm van - a derék húzódik, a csípő felzárkózik, a kezek formája javul, és az arc megfiatalodik, így a hostess egy virágzó megjelenést.