A mai napig a diéták és az áramellátó rendszerek széles választéka van. És mielőtt azok, akik szeretnék visszaállítani az unalmas extra kilogramm, a feladat a legmegfelelőbb kiválasztása lehetőséget számukra. Néhány bizalom a szakemberek véleménye, mások meghallgatják azoknak az értékeket, akik már megpróbálták egy vagy egy másik súlycsökkenést maguknak. Mint kiderült, van egy étrend, amely megszerezte a jóváhagyását táplálkozási és szerzett magas a hatékonyság értékelését származó szoktunk. Úgy hívják zabpehelynek, és az úgynevezett monodetekre utal. A fő termék természetesen zabpehely. Bár vannak más típusú étrend is.
1
A zab hasznos tulajdonságai régóta bizonyítottak és elismertek. A lizin és triptofán aminosavakban gazdag, illóolajok, különböző vitaminok, jód, vas és sok más ásványi anyag és mikroelemek. A zabpehely rendszeres időközönként nemcsak épül fel, hanem javítja a testét, visszaállítja a szívritmusokat, elkerülheti a vércukorszint éles növekedését, csökkentheti a különböző betegségek kockázatát. Mielőtt folytatná az egyik típusú zabpehely étrendet, töltse a test tisztítását rizs. Ez így történik: az éjszaka, töltse ki a 3-4 evőkanál edszínt egy liter vízzel. Reggel, egy órával a Kisl konzisztenciája előtt megérinti. A kapott tömeget használják. Ezután öt órával az élelmiszerek vétele tilos. Ezután enni egy kényelmes ütemtervre, de négy-öt órával az alvás előtt ismét hagyja abba a termékeket, csak vizet inni. Ezen a napon lehetetlen lisztet, zsíros és édes.
2
Vannak általános ajánlások azok számára, akik úgy döntenek, hogy a zabpehely étrendet igényelnek. A fogyásban tiltott termékek listája a következők: cukor, só, mindenféle olaj, datolyaszilva, banán, burgonya és szőlő. Zabpehely kizárólag a vízen felkészül, felejtsd el a tejet. Igyon több mint két liter folyadékot naponta, lehet, nem szénsavas víz és zöld tea. De enni őket harminc perccel étkezés előtt, és legalább egy órával a zabpehely kezelés után. Ahhoz, hogy a termékek engedélyezett, típusa alapján ezt a diétát, akkor attribútum: nyers gyümölcsök, zöldségek, gyümölcsök, aszalt gyümölcsök, méz, dió, kefir zsírtalanított és ténylegesen Zab magát. Ismételje meg az étrendet nem korábban hat hónappal később, de konszolidálhatja az eredményt, amit három hétenként lehet, a zabpehelyben lévő kisülési napon.
3
Klasszikus zabpehely felhasználásával jár csak egy termék - zab, és legfőképpen, hogy alkalmas azok számára, akik szeretnének egy meglehetősen rövid ideig (átlagban öt nap) dobja legfeljebb öt kilogramm túlsúly és remek formában jön az ünneplés ünnepléséhez. A lényege, hogy több napig enni kell, hogy a vízen főzzük, anélkül, hogy olajokat és fűszereket, zabpehelyet adnának. Az élelmiszer-ételeknek legalább ötnek kell lenniük, és győződjön meg róla, hogy minden rész nem haladja meg a 250 grammot. Édes fogúak, mint egy gyümölcs-zabpehely diéta, ahol azt ehet friss és szárított gyümölcsök és bogyók, a méz és a dió. Hozzáadhatja a főtt zabkását, például körte, kiwi, alma, szilva. A szárított gyümölcsök preferenciájából adja meg a Kurage, a Prune, az Iisha. Élelmiszeri ételek is öt, a szünet közöttük három órán keresztül kell lennie. Naponta háromszor meg kell enni 250 g zabkása és 100 g gyümölcs, méz megengedett legfeljebb két teáskanálnyi, és dió - 50 g. Meg kellett volna 300 g gyümölcs kétszer. Néhány hétig követheti ezt az étrendet.
4
Van egy másik típusú zabpehely étrend - zöldségekkel, amelyek az akcentussal rendelkeznek. A zabpehely mellett kell beírnia az étrendet, a következő termékeket: spárga, különböző zöldségek, bors bolgár, paradicsom, uborka, padlizsán és cukkini. Elkészítheti az utóbbit, vagy sütjük a sütőben. Nem is tilos salátát készíteni, csak tankolásként csak citromlevet kell használni. Ugyanakkor, a három főételű étrend, a zabpehelyet zöldségekkel kell használni ugyanolyan arányban, mint a gyümölcs-zabpehely étrendben, a fennmaradó kettőben csak zöldségek. A jogalkotók, az úton, a franciák a franciaek. Egyértelműen megfelel az összes szabálynak és ajánlásnak két hétig, búcsút mondhat tíz és tizenkét gyűlölet kilogramm.
Ne felejtsük el, hogy ez nem egy villamosenergia-rendszer, hanem étrend. Lehetetlen lehet ragaszkodni a félholdhoz. Ha ilyen súlycsökkenés alatt székrekedés lesz, adja meg a metszőszalagokat az étrendben.
0
748
