Híres televíziós műsorvezető Ksenia Borodin csapott mindenki az ő csodálatos reinkarnáció. A szemünk, ő kiderült egy nő egy túlsúly karcsú szépség. A fogadó kifejlesztett diéta, az úgynevezett „uborka”, és képes volt megszabadulni 12 kg.
BORODINO főmenüjében
Ez karcsúsító technika egyszerű, a test után megtisztítsa, és előkészítik a megfelelő táplálkozás a jövőben. Diétás menüt:
- reggeli: két friss uborkát és egy kis szelet rozskenyér;
- ebéd: First Dish - Növényi friss leves. A második edény egy saláta uborka és bármely zöld növényi olajat. Ahelyett, hogy a növényi leves, enni hetente 2-szer 200 g alacsony zsírtartalmú főtt hús;
- sferdnik: Apple, Mandarink, uborka, és az Orange. Akkor kihagyhatja ezt a liszt;
- vacsora: Friss uborka vagy uborka és zöld saláta növényi olaj.
Fontos Tanács: Ne solitize étel! Ne használja fűszerek és fűszerek! Salt tilos diéta alatt, mivel késlelteti a víz a szervezetben. Egy nap, naponta legalább három uborka. Borodin azt tanácsolja, hogy megfeleljenek ennek a diéta legalább 5-7 napig, és nem javasoljuk, hogy módosítsa a menüben, máskülönben a hatékonyság az étrend csökken.
Miután befejezte a diéta, pihenés egy pár hét, és ismételje meg. Szünetekben és befejezése után a fogyás technika használatának korlátozására lisztből készült termékek és édességek, füstölt és megőrzése, valamint a zsíros ételeket. Ide egészséges táplálkozás. Bármilyen alkohol kizárt. Miután 07:00 este, tilos enni.
Jellemzők BORODINO diéta
Igyon legalább 1,5-2 liter napján közönséges vízzel, és vitamin komplexek, mert uborka nincsenek összes vitamin és ásványi anyagok szükségesek a teljes munkát a szervezetben. Hogy fokozza a hatást Borogyin, azt tanácsolja, százszorszép csinálni beöntés. Ne felejtsük el, a testmozgásra, és lehetővé teszik az aktív életmód. Pár héttel elveszíthetik 6-10 kg súlyfelesleggel.
Ismételje meg az étrendet évente egyszer, de ne folytassa több mint két héttel. Ezen időszak után az emberi test az alacsony kalóriatartalmú étrendhez és a zsír felhalmozódásához megszabadul. Ezért az étrend haszontalan lesz.
Milyen uborka van a diétás Borodina - föld vagy üvegház?
Hallgassa meg a Borodina tanácsot:
- az üvegházhatású zöldségek kevesebb kalóriatartalmúak, de több kálium van, mint a földön. A kálium hatékonyan eltávolítja a testfolyadékot;
- a földi uborka sok rostot tartalmaz, és nem olyan vizes, mint üvegház. Ők ízletesek és kihasználják őket. De nem vásárol a nyár elején a legelső uborka, amelyek túltelített nitrátok.
A Diet Borodina előnyei és hátrányai
Diéta előnyei:
- nincs éhség érzése, mert a gyomor tele van szálral és vízzel;
- ez megtisztítja a testet. A rostos víz nagyon hasznos a szervezet számára, javítják az egészséget és az anyagcserét, hogy visszatérnek a normálra. Normalizálja a bőrt és a hajat;
- Ön tartósan és gyorsan megszabadul az extra kilótól. A szám kifinomul, ez lesz a könnyűség érzése.
Hátrányok:
- a fogyás módszer nagyon merev, és nem alkalmas mindenki számára. A táplálkozás megkezdése előtt forduljon orvosához. Tilos a beteg vesékkel rendelkező emberek és a gyomor;
- a peszticid mérgezésének lehetősége van. Amikor a nő uborka általánosan használt növényvédő szerek és a használata nagy mennyiségű zöldséget lehet mérgezett őket. Hogy megvédje magukat ebből, a belföldi vásárolni zöldségeket, nem pedig behozatalt;
- a test elegendő vitaminokat kap. Ezért javasoljuk, hogy a diéta Borodina ideig használható vitamin komplexek.
Ha a testsúlycsökkenés helyes megközelítése - gyorsan és könnyen lefogy. De először is, hogy az orvos tanácsát, és ha nincs ellenjavallat, figyelje határidők tartózkodása a diéta.
0
2467
