angol diéta

Nem csak a tengerentúli hölgyek szeretnének nézel ki. Kölcsönzött egy ködös Albion étrend meglehetősen szigorú és néző nem ad. Úgy tervezték, három hétig, amelynek során fehérjét és növényi napok tarkított (2x2 vagy 1x1). De ugyanakkor, a tömeg nem tér vissza. A készlet a termékek a legkönnyebb.

A közhiedelemmel ellentétben, a fő módszer az élelmiszer esik este. Az utolsó étkezés 19.00 órakor. A reggeli nagyon könnyű. Ami a kilocaloria, akkor lehet enni nem több mint 1000 kcal.

A diéta kezdődik a képzés a testet. Ez két napot vesz igénybe. Ebben az időben, akkor ossza 1 liter tej naponta 4 vétel, valamint két darab fekete kenyeret. Mert álom jön inni egy csésze paradicsomlé. Ha nem, mint a tej, akkor is kefir.

Akkor menj protein nap. Általában két. Ehet húsleves vagy hal főzet, 200 g főtt hal vagy hús, egy kis kenyeret. A reggeli és délutáni snack - egy csésze fogyatékkal kávé vagy tea, egy pohár tejet. Este, kényeztesse magát, két főtt tojás, vagy egy kis húst, egy szendvics sajttal. Nyomja össze a liszt kefir.

További kezdődik növényi napig. Készítsünk zöldségleves víz, saláta, pörkölt, száraz rozskenyér. De ne felejtsd el - nincs burgonya! Felveheti és gyümölcsök: 2 narancs és 2 alma naponta.

Az utolsó 21 nap kell majd ismét kezeljük. A diéta lényege csak a tej és egy pár darab kenyeret durva őrlésű lisztet.

Nincsenek ételek, mint a tészta, fehér kenyér, cukor, só, ital, alkoholos és szénsavas italokat.

Fogyni rendesen, kövesse a:

Figyeljük elegendő ivás módban.
Vegye vitamin komplexek.
Termékeket készítenek egy pár, pörkölt vagy főtt.
Só helyett használjon fűszeres gyógynövények.
Alkoholfogyasztás az éjszaka evőkanál olívaolaj segít tiszta a beleket.

Az angol étrend pozitív eredményeket ad annak a ténynek köszönhetően, hogy a megengedett termékek nem tartalmaznak zsírokat. Ezért a szervezetnek hivatkoznia kell a meglévő tartalékokra és kiadja őket. Túl gyakran az ilyen étrendre való visszatérés ésszerűtlen, mert minden étrend bizonyos stressz. Jobb próbálja megmenteni az eredményt.