Mivel a szabálytalan és rendszertelen táplálkozás, a különböző emésztési zavarok gyakrabban fordulnak elő. A megnövekedett gyomor savasságát nyilvánul meg gastritis. Az e betegség elleni küzdelemben, lehetetlen megtenni anélkül, hogy a helyes és kiegyensúlyozott étrend.
Tiltott termékek fokozott savasság
- Kövér vagy sült hús, zsír, zsíros vagy sült halat.
- Desszertek, amelyek nagy mennyiségű zsír: zsír tejszínhab, tejföl alapú vaj, csokoládé, fagylalt, dió, sütemények, torták.
- Gyors élelmiszer, félkész termékek és élelmiszeripari termékek, csomagolt gyümölcslevek, chips, snack, magvak, olvasztott sajt, kolbász, sonka, kolbász, kolbász és hasonló termékek.
- Zsemle, fehér kenyér, tészta, pizza.
- Termékek sok tartósítószert, íze erősítők, színezékek és egyéb káros adalékanyagokat.
- Edények sok fűszerek, fűszerek és só.
- Savanyú gyümölcsök és bogyók.
- Alkoholos és a szénsavas italokat, dohány termékeket.
- Fried, szárított, pácolt és füstölt ételeket.
Ezeket a termékeket szigorúan tilos emelt savasságát. Ők vezethet súlyosabb formája a betegség, mert zavarja a szervezetben.
Megengedett termékek emelt savasság
- Szárított kenyeret és sós keksz, tészta nélkül szószokat.
- Omlett vagy főtt tojást.
- Zöld tea, a gyógynövények, Kissel, kompótok, friss gyümölcsleveket, de vízzel hígítjuk.
- Olajok kis mennyiségben.
- Hajdina, rizs, árpa, kuszkusz és más gabonafélék.
- Lágy nem savas gyümölcsök és bogyók.
- Friss, sült, vagy párolt zöldség.
- Tengeri hal főtt, sült formában.
- Zsírmentes hús: csirkemell filé, nyúl, pulyka.
- Alacsony zsírtartalmú és nagyon sós sajt, tej, túró, tejföl, tejszín.
- Jelly, puding, lekvár, szárazsütemények, mályvacukor, lekvár.
Ezek a termékek csak akkor pozitív hatással van a gyomor. Hús, hal és zöldség lehet sült fólia vagy nem lassú tűzhely helyett sütés az olaj.
Menü fokozott savasság
Itt van egy példa a megfelelő napi étrendre emelkedett savasságon:
- Reggeli: zabkása (hajdina, zab, manna) gyümölcsökkel vagy mézzel és gyógynövényével. / Omlett, soufflé és komposzt.
- Első snack: sült almák mézzel / ceruzával tea / főtt tojás / sütemények tejjel vagy tea / túró kasszus.
- Ebéd: hal vagy csirke egy pár zöldségfélékkel, frissen szorított almalé / zöldség krémleves, csók / cutlets egy pár, tea csipkebogyó.
- Második snack: joghurt adalékok nélkül / gyümölcs / túró / tea marshmallow.
- Vacsora: zöldségek halak fóliával, gyógynövény tea / pilaf pulyka lassú tűzhely, tea tejjel / tészta sajt, komposzt.
- Lefekvés előtt: egy pohár kefir, krém vagy joghurt.
További tippek a megnövekedett savasághoz
- A betegség súlyosbodásával főzzük folyékony piorgókat, készítsünk egy pürét gyümölcsöket vagy zöldséget.
- Igyon kis részekben, de naponta 5-6-szor.
- Kívánatos, hogy a fehérjék szénhidrátokkal kombinálódjanak.
- Zöldség sok szál jobb nem használni (ritka, sóska, fehér káposzta).
A helyes táplálkozásnak való megfelelés segít abban, hogy legyőzze a gyomor rendellenességeket. De miután a betegség, akkor érdemes ne hagyja figyelmen kívül ezeket az alapokat, hogy segít egészséges maradjon hosszabb, mindig jól érzi magát, és marad a jó fizikai formában.
2
1164
