A híres orosz Mayan Ballerina Plisetskaya ma a virágzó nézetét szemlélte. És bár a balett díva 2014 novemberében lesz távol nyolcvan nézett rá, ami a nagyon szilárd kor egyáltalán nem gondolt. És köszönhetően a pontos figura, a szemfényesség és a hihetetlen élet optimizmusnak.
Ballerina mindig is nagyon önkritikus volt, és soha nem rejtette el, hogy segíti a "MIND SZÁM" -ot. Valódi orosz, maya Plisetskaya lehet, és egy erős kis szó betét a beszédében, ahogy azt mondják - apróra vágta a vállát. Tehát híres "kell, hogy kevésbé enni" lett a nevének diétájának számos szimbóluma. Egy vicc, táplálkozási hívja ezt a kifejezést diéta №1, és mi most mondani ezt a diétát # 2.
- hús;
- tojás;
- minden tejtermék;
- burgonya;
- paradicsom;
- fűszerek;
- csokoládé;
- kávé.
- egy hal;
- zöldségek;
- gyümölcs;
- gabonafélék.
A gabonafélékből a legjobb, ha zabpehely és árpa zabkása van, de lehetséges. A zöldségekből a különböző típusú káposzta, különösen a brokkoli számára előnyös. A burgonya helyett a lencse tartja. A halak egy pár vagy csak főtt. Hetente egyszer, a főtt hal helyett, akkor eszik egy pár darabot a szokásos sós ünnepélyes.
- Reggeli - zabpehely.
- Ebéd - zöldségleves és zöldség saláta.
- Vacsora - főtt rizs, hal, saláta.
Ahogy a balerina mondja, a kötet a személyre kell, hogy az éhezés nem érzi, hanem egyszerűen úgy érezte. A nyers zöldségekkel és a kemény gyümölcsökkel ellátott főételek között van egy snack.
A táplálkozók aránya a Maya Plisetsk étrendjéhez kétértelmű. Valaki úgy véli, hogy meglehetősen elfogadható. Hangsúlyozza azonban, hogy miután egy ilyen étrend, mozgó hétköznapi étel, akkor csökkenteni kell a részletekben nem a súlyát újra. Más táplálkozási képviselők az étrend kategorikus ellenfelei, amelyek ezt a zsír hiányában magyarázzák meg, amelyet a test hátrányosan érinti. A legvalószínűbb, hogy gyors és hatékony lehet egy különleges esetre, például a strandszakasz előtt.
0
2480
