Krastavac dijeta za mršavljenje

Krastavac dijeta - idealna brza, ukusna, jeftina dijeta. To će vam pomoći da se baci u nekoliko dana, od 3 do 5 kg masti, jasno tijelo od štetnih tvari, poboljšati ten.

Bolje je držati događaj u ljeto pribjegavanje izgladnjivanju lokalno nego uvezene krastavci.

1

Što je bit krastavaca prehrani

Krastavac - niskokalorični, dijetetski proizvod, u 95% se sastoji od vode. Osim tekućina sadrže vitamine, minerale, kiseline, di-saharide. Ulaz u prehrani tih povrća, i vi osjećate kao:

• poboljšava crijevnu peristaltiku, zbog visokog sadržaja vlakana Zelentsy;
• smanjuje oticanje udova, ostavljajući vrećice ispod očiju, kao krastavac - odličan diuretik;
• posvijetliti staračke pjege, jer zeleno povrće također disperzne ustajale žuči.

Normalizira metabolizam, što će učiniti želuca i crijeva kako bi ispravno funkcionirao, a kao rezultat toga - nekoliko kilograma prekomjerne tjelesne težine te napustiti odmah.

2

Krastavac mono-dijeta za tri dana

Monodiet na krastavcima pogodna za bilo koje osobe, pod uvjetom zdravog probavnog trakta. Želi prehrane - jesti tri dana za doručak, ručak, popodnevni snack, večeru samo krastavci. Stavite jelo u začina, biljno ulje, svježe bilje. Piti čaj ili kavu u jutro i voda - u bilo koje vrijeme od 1,5 do 2 litre.

Dan Jedan - salata

Počnite post s krastavac salata sa zelenim i biljno ulje. Trebat će vam za dan na četiri obroka - 2,5 kg krastavaca, 100 grama. kukuruz ili sezamovo ulje kopra, peršin, cilantro - duž grede.

• Podijeliti sve proizvode u četiri dijela. Izrežite krastavac, zelena usitniti, začinite maslacem.
• Pripremite svježe hrpa hrane za svaki obrok. Jesti salatu tijekom dana, u pauzama između obroka u tri sata. Nakon sedam sati navečer ne učitava.
• Noću, pojesti jabuku ili mrkvu.

Drugi dan u koktel

Pere krastavaca - 5 kg i jedna jabuka oguliti, izrezati, nadjev, pritisnite tekućine. Ulijte žličicu soka od limuna. Piti piti šest puta dnevno u pravilnim razmacima. Voda - sve što želite, ali ne manje od 1,5 litara.

Treći dan - okroshechny

Dva kilograma krastavaca naribati, dodati 0,5 litre jogurta, pola šalice nasjeckanog peršina, 70 gr. sjeckani orasi, promiješati. Uzmite posudu nalik gustu zbrka. Jedite ovo ukusan cijeli dan na maloj zdjeli.

Rezultat će vas molim - za tri dana štrajka glađu minus 3 kg.

3

Krastavac dijeta za mršavljenje u 7 dana

Tjedni posta krastavac smatra blaga, kao u njegova dijeta uključuje ne samo krastavce, nego i lako probavljiv hrane: nemasno meso, mlijeko i plodovi mora, jaja, žitarice, ukusan voćni. Opće preporuke - lagani doručak, ručak bogata proteinima, a večera - svježe i varivo. Obvezni uvjet - jesti svaki obrok sa svježim krastavcima, iznos - 1,5 kg dnevno. Hrana se ne soli, slatki, krumpir, alkohol - tabu. Pijte vodu na 2,5 litre dnevno.

• Doručak. Odaberite jednu od ponuđenih jela što više stane - kajgana, pržena jaja, dio jogurta ili niske masnoće sir, zobene pahuljice na vodi. Salata od krastavaca - s kiselim vrhnjem, maslac, majoneza. Piće - čaj, kava, kakao.
• Snack. Čaša biljnog soka. Jedan komad voća - jabuka, grejp, naranče. Komad tvrdog sira i suhog kruha mekinje. Ne zaboravite gnawing krastavac.
• Večera. Prva kuhati juhe od povrća goveđa ili pileća juha, to cikla na kiselo mlijeko, repa juha s kiselim mlijekom. Na drugom fiš mesne okruglice, telećih kotleta, gljive zrazy, plodova mora s rižom, heljda, Pshenko i svježih krastavaca. Vrlo korisno su biljni čajevi, voće ogrozd, ribiz.
• Popodnevni čaj. Krastavci, rajčica, povrće u senf punjenja kreme. Na zapivku - juha bokovima.
• Večera. Pečena riba, govedina, perad garnished smeđa riža ili mana dodavanje tikvice i luk. Krastavci sa peršin, rotkvica, maslinovo ulje. Zeleni čaj ili pirjano šljive.

Prije odlaska u krevet - šalicu kiselog mlijeka, kiselog mlijeka ili jabuka.

Krastavac dijeta - dobra prilika za izgubiti težinu bez sebe mučiti izgladnjivanjem. Poslušajte naš savjet - kuhati hranu iz željene proizvode, držati piti i uravnotežiti svoj lik za tjedan dana će se naći sklad, zategnuti kožu lica, a oči ispunjene mladog privlačan sjaj.